Start 02.01.13, wer macht mit?

Heute ist Tag 3 im Neuen Jahr, da hat Nici schon Recht ;).

Tägliches Wiegen ist schon sinnvoll. So hat man immer eine Kontrolle, was ja letztendlich auch beim späteren Halten des Gewichts wichtig ist. So kann man sofort gegensteuern, wenn es mehr wird. Wer während des Abnehmens Probleme mit täglichen geringen Schwankungen hat (die aber normal sind), der sollte sich einen festen Wiegetag ausgucken.

Was meinst du denn mit "3 geforderten Tagen"? Almased empfiehlt einige Tage für die Startphase, aber fordert keine 3 Tage. Lediglich in dem Programm Planfigur, das 14 Tage lang gemacht wird, steht etwas von einer 3-tägigen Startphase. Dieses Programm eignet sich aber nicht für die Abnahme einer größeren Menge Gewicht. Denn in 14 Tagen wird man sein Wunschgewicht nicht erreicht haben. Da sollte man sich schon an die Vorgaben des Beipackzettels halten: Ein paar Tage Turbo (bis 3 Wochen - je nach Ausgangsgewicht und Wunschgewicht), Reduktion bis zum Wunschgewicht, Stabilitätsphase 18 Wochen. Erst dann ist der Stoffwechsel gefestigt. (f)

 

@Engelchen ich weiß was ich geschrieben habe (wegen dem Zitat) |(

Jeder darf seine Meinung hier äußern - auch wenn ich es nicht sinnvoll halte sich täglich zu wiegen. Hier geht es auch nicht darum, ob man mit seiner Meinung Recht hat oder nicht. ;) Beispiel: User A wiegt sich schon nach 1-2 Tagen und freut sich über 2-3 Kilo Verlust in der Turbo-Phase. Dann, zu Beginn der Redu-Phase wiegt er sich auch 1-2x täglich. Nun hat er im Kopf (boah 3 Kilo abgenommen usw.) Durch die Redu-Phase nimmt er aber erste "Füllungen" ein, die wegen des leeren Darms 3 Tage in selbigem verweilen - also nimmt man automatisch wieder zu (nicht in dem eigentlichen Sinne) und ist dann enttäuscht über das Ergebnis.

Für mich ist heute in Wirklichkeit Tag 3 - für die anderen hier der 2. Tag :P E basta.

3 Tage Turbo hin- oder her, ich denke das wenn man nicht mehr schafft als 3 Tage - dann ist es auch kein Beinbruch. Besser 3 Tage Turbo als direkt mit der Redu-Phase anfangen. Bei meinem ersten Mal habe ich 5 Tage geschafft. Heute ist mein 3. und mal schauen wie´s morgen bei mir so läuft... Ich versuche von Tag zu Tag zu "überleben" :)

 

Basica habe ich mir auch besorgt...kann es eigentlich sein, daß ich IMMER übersäuert bin, weil ich Refluxkrankheit habe? oder eben durch das Omeprazol,welches ich einnehme täglich NICHT übersäuert bin, weil das die Säure reguliert? Kennt sich jemand aus??

Oder hat die Reflux nichts mit der hier gemeinten Übersäuerung zu tun? Verwirrt bin....

 

Also, bin am 1.1 angefangen. Hab mich am 31. so voll gefüttert,dass ich für den ersten mitgegessen hatte. Heute also dritter Tag. War schon am überlegen ob ich morgen mit der Redu anfange aber ich glaube,ich mach erstmal weiter.
schönen Abend euch

 

Hallo Leute,

ich hoffe ich kann hier auch noch mitmachen,
ich habe auch am 2. mit meine Almased-Diät begonnen, ich habe bisher keine Probleme mit den Drinks, bin da hart im nehmen, auf die Seite bin ich gestoßen, weil ich nirgends genau was gefunden habe, wie lange denn die Phase 1 gelten soll ? Bzw. was denn am sinnvolsten wär.
Mein Ziel sind die 100 Kilo, gestern wog ich 121,7 Kg bei 195 cm

Vielen Dank im Voraus Zippit

 

oh, weh - mein Bauch der grummelt und grummelt, aber ein Stündchen warte ich noch mit meinem 3. Shake.
Auf jeden Fall bin ich heute den ganzen Tag am frieren, ich werde gar nicht richtig warm.
Den ganzen Tag war ich guter Dinge - aber jetzt zum Abend hin ---- das war auch schon gestern so - meldet sich doch ganz schön der Hunger (shake). Aber ich schaffe das ...... ich halte durch

 

Sag mal Lizzy, was ist eigentlich Backkakao??? Der ganz normale, den man auch mit Zucker und Milch anrühren kann?

 

geht mir grade genau so... hunger und ganz doll kalt.. eigentlich dürfte ich auch schon shake nr. 3 trinken... aaaber ich gehe jetzt erst noch eine stunde schwimmen ;)

DURCHHALTEN!

 

Huhu Zippit - (hi),

die Turbophase macht wohl jeder so wie er kann und aushält (wohl 3 Tage bis 3 Wochen normalerweise, ich habe aber auch schon von längeren Turbophasen gelesen)
Ich für mich hoffe diesmal 7 Tage durchzuhalten. Bin aber auch am überlegen am Wochenende Lifestyle zu machen (2 Shake, 1 Essen) und ab Montag dann wieder Turbo.
Ich weiß nicht ob das gut wäre :S.
Vor 2 Jahren habe ich es ganz gut durchgehalten - aber da habe ich mich mit rauchen über den Hunger hinweggesetzt. Aber da ich ja nicht mehr rauche (Gottseidank) - womit lenke ich mich jetzt ab ?

Zum Sport kann ich mich diese Woche noch nicht aufraffen, ausziehen, Sportzeug anziehen, wieder umziehen - aber nächste Woche gehts wieder rund - dann freue ich mich auch schon wieder drauf.