Start 02.01.13, wer macht mit?

Dann sind 3 Tage auch in Ordnung. :)

 

danke Conny für Deine Antwort das macht mir Mut :) Und viel Gesundheit fürs Jahr 2013 .... Chakkaaa zusammen schaffen wir das :D

 

Hallo Suessemotte,

es hängt von deinem Stoffwechsel ab, wie lange du die Startphase durchziehen solltest. Manche haben ihren Stoffwechsel durch viele Diäten und falsche Ernährung total in den Keller gefahren. Der muss dann natürlich erst mal so richtig angekurbelt werden. Gut wäre es in jedem Fall, diese Phase erst mal eine Woche lang auszuhalten. In den ersten 3 Tagen muss sich der Körper erst mal auf die große Umstellung einstellen.

Wenn du es schaffst, versuche doch mal eine Woche, danach gehst du in die Reduktionsphase mit einmal täglich 450 kcal, kohlenhydratarm und vor allem, wenn du abends isst, eiweißreich!

Du schaffst das schon, keine Bange!

Viel Erfolg dabei! (f)

 

Wenn ihr das möchtet, werde ich es machen. Ihr müsst aber wissen, dass ihr von mir keine Wunschantworten bekommt, dafür aber ehrlich gemeinte Ratschläge, die euch helfen und vor allem Erfahrung, die ich selber und mit Anderen gemacht habe!

Also packen wir es an ... ich bin bereit!

 

hi,

ich weiß das ich nicht zwei Wochen Turbo machen kann und dann gleich zum Frühstück vier Nutellabrötchen verdrücken kann - das funktioniert wahrlich nicht.

Ich möchte ein wenig varieren. Ist im eigentlichen Sinn ja kein Alma aber ich habe schon von mehreren gelesen die eben mit Alma gestartet sind und die dann mit SiS weiter gemacht haben...

Die Turbozeit möchte ich erstmal für einen Anstoß nutzen um den Anfang zu machen und dann Stück für Stück zu SiS zu wechseln. Was ich denke ich für den Anfang beibehalten werde ist dann das Alma zum Frühstück denn das ist wirklich praktisch und passt gut in meinen Arbeitsalltag. Aber erstmal die 10-14 Tage stemmen und dann weiter schauen. Und nicht gleich sagen das geht nicht weil das nicht Alma ist und auch nicht SiS - das stimmt aber es ist ein Versuch wie ich am besten abnehmen kann denn nur mit Alma klappt nicht. Das habe ich ja schon zwei-drei Mal probiert. Ich möchte ja auch nicht bis zu meinem Wunschgewicht Turben - ne ne dann schon lieber ne Mischung aus beidem.

Ich hoffe ich kann die Turbozeit totzdem hier in dem Tread verbringen - auch wenn ich mich dann erstmal wieder ausklinke.

Lg Bianca

 

Hallo ,
werde auch mal wieder mein Gewicht reduzieren -wie genau muss ich mir noch durch den Kopf gehen lassen -am besten wars bei mir immer mit weniger Fett und fdH und viel trinken +Bewegung . Wer ein paar gute Tipps hat -her damit

 

tamarisk, ich habe nicht gesagt, daß es nicht geht, sondern daß es wahrscheinlich nicht klappt. Wenn Du es dennoch ausprobieren möchtest, nur zu! :)

 

Hallo Zusammen,
werde mich auch für den 02.01.13 mit einklinken und Shaken was das Zeug hält ...:)
Nur das ich kein Alma benutze sondern das Produkt Fit+feelgood es ist etwas günstiger und schmeckt mir Persönlich besser..(blush)
Also lassen wir heute alle nochmal die Sau raus damit wir dann am 02.01 einen guten Einstieg habe...

ps;: aktualisiere meinen Ticker auch erst am 02.01.13(wasntme)

 

Hallo, bin auch wieder dabei. Hatte ebenfalls schon einmal nen Versuch und dann berufliche Umorientierung und nicht wieder reingefunden. Aktuelles Gewicht folgt am 2.1. Ich versuche eine Woche durchzuturben. Mein Ausgangsgewicht ist nicht sehr hoch und mit der Reduktionsphase habe ich zuletzt nicht abgenommen. Lizzy, wie lange hast du geturbt? Du hast es schließlich auch geschafft und ich schaffe es auch :-)
Ich bin motiviert und beruflich nun angekommen und kann jetzt starten. Wir schaffen das !!!!
LG Nicole