vom stolpern, scheitern und der frage nach dem "warum?!"...

So geht man das an, Flipsi ... zeig deinem Körper, wer hier der Stärkere ist. DU natürlich!

 

hmmm, war nichts mit sport heute, termin wurde abgesagt.. |(
morgen früh um 10 uhr ist der neue termin und wehe, der trainer sagt wieder ab! (punch)

da bin ich nun endlich so motiviert, da dauert es tagelang, bis ich endlich los legen kann, doof!
mein essen heute war soooooo lecker! gab geflügelbifteki mit grillgemüse ala niesnuschel (giggle).
jetzt bin ich kugelrund und zufrieden. :)

schönen abend euch :*

 

hi guesa,
das rezept ist aus diesem thread: http://www.abnehmen-aktuell.de/alma...fuer-almased-reduktion-stabilitaetsphase.html
da suche ich mir immer mal wieder nen rezept raus, sind sehr leckere sachen dabei. :)

was soll ich sagen: ich bin fix und fertig! :D
aber das gefühl ist soooooo gut, sich beim sport malwieder ausgepowert zu haben!
insgesamt war ich 2 stunden beschäftigt und bin dann unter die dusche gekrochen... (whew)

war halt erstmal vorgespräch über krankheiten (also mein rücken, migräne, usw.), meine trainingsziele, wiegen, messen, analysieren...
und dann ab auf die trainingsfläche! aufwärmen geräte einstellen, eine runde mit dem trainer, eine runde alleine und dann noch etwas ausdauertraining zum schluss.
war mal kontrastprogramm zum gammelsonntag. ;)

hab übrigends ein lob gekrieg, für meinen überdurchschnittlich hohen muskelanteil! das ging runter wie Öl! :D
jetzt muss nurnoch der fettanteil weniger werden...:S aber da arbeite ich ja dran (muscle)

ich wünsch euch allen einen schönen sonntag (f)

 

guten morgen ihr süßen,

heut sitz ich zum ersten mal im neuen jahr wieder im büro. |(
ist aber zum glück alles ganz ruhig hier, hatten wohl auch einige unserer kunden 2 wochen urlaub.

meine waage werde ich jetzt ignorieren, das doofe ding! (finger)
es will einfach nicht weniger werden! und bevor ich jetzt vor lauter frust einknicke, gehe ich halt lieber erstmal nicht auf die waage.
wenn ich den stillstand nicht sehe, kann ich mich auch nicht drüber ärgern! :)

zu meiner großen verwunderung habe ich von gestern garkeinen muskelkater... :^)
ich mein, ich bin da auch nicht scharf drauf, aber ich hatte damit gerechnet mich heute nicht ohne schmerzen bewegen zu können... :D
am mittwoch hab ich mochmal einen trainertermin, vielleicht muss ich doch mit höheren gewichten einsteigen? ich werd ihn fragen.
nach dem termin darf ich dann endlich alleine an die geräte, dann gehts rund! (rock) (ninja)

ich wünsch euch allen einen angenehmen montag (f)

 

nachtrag zum wiegeärger: manchmal steht man ja etwas auf dem schlauch... meine periode steht an... :o
da brauch ich mich ja nicht zu wundern! |( muss mich erstmal dran gewöhnen, dass ich meine pille nichtmehr nehme und regelmäßig auf den kalender schauen sollte... :D

 

nurse, dieser tipp hat mein leben verändert!!!! :D
so entspannt wie heute mit meinem hörbuch bin ich noch nie nach hause gefahren! (sun)
danke nochmal (bear)

 

hey twinkle,
ich bin 1,63m "groß". sagen wir, ich hatte einen kleinen aussetzer... ;) war ja schon auf 66kg runter und könnt mich immernoch schwarz ärgern, dass ich mir das wieder versaut hab. :@
was solls, jetzt also schadensbegrenzung und dann ab auf die zielgerade. :)

Liebe grüße