Kilos gemeinsam besiegen!

abend mädels,

kann noch nicht genau sagen,ob ich morgen hier im forum sein werde,aber spätestens zum sonntag bekommt ihr die aktuellen tabellen.würds ja gern schon heute abschicken,aber mir fehlt leider noch ein gewicht.

lg steffi

 

Hallo Emma,

wow gehst du immer so lange mit deinem Hundi spazieren ?

Na ja aber ich bin ja auch berufstätig, da bleibt ja auch nicht jeden Tag soviel Zeit übrig.
Was für einen Hund hast du denn?
Gratulation zu den 400g Minus auf der Waage :-)

Ich kann mich manchmal bei dem Fett nicht zurück halten :-(( aber immerhin esse ich kaum noch Schoki, diese Gier ist bei SIS echt fast wie weggeblasen .-)

LG Katja

 

Schweinehund die Zweite

leider hat gestern mein Schweinehund gesiegt
Hab es mir statt dessen gemütlich gemacht mit einem guten Buch " P.S Ich liebe Dich" so ein tolles Buch ich habe Rotz und Wasser geheult :)

Aber jetzt habe ich gerade mein Frühstück vertilgt und werde mich jetzt rauss machen zum walken mit meinem Wuffi.

Hi ihr Lieben,

juhu ! So heute konnte ich meinen Schweinehund zwei mal eine Stunde besiegen.
Einmal richtig walken und einmal stramm spazieren gehen.:)

Wünsche euch allen eine gute Nacht. Morgen fahre ich in den Zoo :D
Katinka

 

hi katinka,

das mit den 400gramm ist zwar schön aber am nächsten tag revidieren die sich schon wieder. werde mich nun nicht mehr jeden früh wiegen, das schont die nerven.ich hatte zu anfang sehr viel abgenommen aber ich glaube das war nur, weil ich nicht mehr zwischendurch ständig esse und das war fast nur süßes.jetzt halte ich die fünf stunden ein und wenn ich mal gaaaanz dringend süßes möchte, dann gibt es eine süßspeise zu mittag oder als nachspeise was süßes und so klappt es ganz gut.ich habe nur einen kleinen yorkie aber der läuft und läuft wie eine duracell. *hihi*
ja, mit dem gehe ich jeden tag zwei bis drei stunden am stück in die natur wo er ohne leine laufen kann und dann noch ein bis zweimal eine stunde hier um die häuser aber da stehen wir viel rum weil man sich ja kennt und ein wenig geratscht wird.
ich bin ja rentnerin und alleine,dadurch habe ich viel zeit und kann machen was ich möchte. gut ne?

hg

emma

 

nochwas katinka,

das mit dem fett ist eine fiese sache, da musst du höllisch aufpassen, das reißt einem nochmal rein,hatte zuerst nur auf die kh und eiweiß geschaut aber das fett ist wirklich immens wichtig.
hatte ja schonmal hier gepostet , dass ein putenwienerle 50gramm, schon 7gramm fett hat.kannst dir ausrechnen was dann ein "normales" wienerle fettanteil hat. also IMMER die nährwertangaben lesen. braucht man ja sowieso nur am anfang.

lg

emma

 

Danke Dir Emma für deinen Ratschlag bezüglich des Fetts.
Eigentlich weiss ich ja auch Fett macht Fett...hab vor 6 Jahren mal 30 kg mit Weight Watchers abgenommen, daher weiss ich die Wertigkeit von Lebensmitteln gut einzuschätzen und auch deren Fettanteil, aber...manchmal geht die Lust mit mir durch, genau wie bei der Schoki...

Liebe Grüße
Katinka

 

hi mädels,
na wie gehts euch?
ist sie still geworden.alle verreist?
war am freitag mit meinem schatzi beim shoppen.hab zwar nix gekauft,aber war trotzdem toll.
und gestern waren wir auf der run&fun in tuttlingen.da ist mein freund mitgelaufen und ich hab fleißig bilder gemacht.war klasse!wenn ich wieder richtig ins joggen rein komme,überleg ich mir auch mal mit zu machen.

lg steffi

 

Hi Steffileinchen,
muß auch sagen, ist ziemlich ruhig im Forum geworden. Es kommt auch keine Antwort auf Fragen oder mal ein Hallo, ich glaube wir müssen das ein wenig anregen, oder??? MIch interessiert es schon, wie die anderen mit der Ernährungsumstellung zurecht kommen. Ich habe gemerkt, das die Zeit zwischen Frühstück und Mittag immer länger wird. Soerst habe ich gedacht, puh 5 Stunden, ne lange Zeit, jetzt kommt der Hunger meist erst 7 Stunden später oder ich vergesse ganz. Am Abend geht es wieder....da komme ich zur Ruhe.
Wünsche Dir noch einen schönen Sonntag.
Gruß Yamina:D

 

Hi ihr,
ich habe im Moment ziemlich viel zu tun, Guck aber immer mal wieder vorbei.
Wegen der vielen Arbeit habe ich auch besonders viel Appetit:( ( bin Frustfresser) aber bis jetzt bin ich stark geblieben:o
Mir fällt besonders die Zeit nach dem Abendessen bis zum Schlafengehen schwer . Das war immer meine "Naschzeit" .
Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag. ich mache jetzt den Computer aus ( Wochenende ) und bin morgen bestimmt mal wieder da. Während der Arbeit habe ich immer mal Zeit.
LG Yamila

Ps. steffi: vielen Dank für die Tabellen:D

 

hi,

ist eigentlich schade,dass sich meist die gleichen melden,aber wird glaub immer irgendwie so sein.
zu den essenspausen kann leider nichts sagen.aber falls es jemanden interessiert,komm mit meiner ernährungsumstellung ziemlich gut zurecht.nur beim sport muss ich mich mal wieder ran halten.abends war ich es auch gewohnt immer noch aus langeweile was in mich rein zu stopfen.egal was es auch war,aber meist nie was gesundes.mittlerweile ess ich dann mal n apfel oder ne möhre.je nachdem was gerade da ist.
ich selbst war und bin noch nie ein frustesser gewesen.da bekomm ich nix runter.aber leider bin ich n langeweile-esser.ist au net viel besser.

lg und auch noch n restlichen schönen sonntag(in der hoffnung,dass der net zu schnell vorbei geht:()