Ausnahmetage enden immer unschön

Hallo!

Also ich hab gerade erst angefangen, daher kenn ich mich so genau nicht aus, was ich dir aber sagen kann ist folgendes.
Wenn ich an manchen Tagen mal so richtig reingehauen hab, am besten viel Mist, alles Durcheinander und zu jeglichen Uhrzeiten, dann ging es mir am Tag danach auch immer schlecht.
Keine Migräne, daran leide ich nicht, aber das man sich so flau fühlt im Bauch, unterm Bauchnabel merk ich das immer, manchmal so ein Brennen auch.
Und das einem schon schlecht wird, wenn man dann wieder was normales essen will.

Hoffe ich kann dir etwas beistehen!

 

Hi,

ich weiß nicht, ob Dir meine Antwort helfen kann/wird, aber ich werde Dir meine Erfahrungen trotzdem einfach mal mitteilen.

Ich habe nie "bewußte" Ausnahmetage gemacht. Wenn ich Lust auf irgendetwas hatte, habe ich es gegessen/getrunken.
Sei es einfach spontan grillen - da habe ich einfach das Brot weggelassen und mich an Wurst und Fleisch gehalten
oder am Wochenende mein Gläschen Rotwein
oder wenn ich einfach mal Hunger auf Pasta o.ä. hatte, dann habe ich das eben gegessen.

Allerdings habe ich MEHRFACH festgestellt, daß es mir OHNE KH abends entschieden besser geht. Zwar habe ich keine Probleme mit Migräne, aber ich hatte immer irgendwie das Gefühl, einen Stein verschluckt zu haben, soll heißen, mir lag das KH-Essen sehr schwer im Magen - und es hat mich auch teils um meine Nachtruhe gebracht.

Da ich aus etlichen anderen Threads weiß, daß es mir nicht alleine so ergeht, bin ich ja mal gespannt, was hier noch so für Antworten kommen.

LG und noch einen sonnigen Sonntag

Sabine

 

ich mache jeden samstag einen ausnahme tag und ich habe damit keine probleme:-)

 

Hallo

da ich auch mit Migräne zu kämpfen habe kann ich davon leider auch ein Lied singen.
Jetzt wo ich deinen Thread lese kommt mir so in den Sinn das ich gestern auch ziemlich KH lastig zu Abend gegessen habe und heute Morgen mit fiesem Kopfweh aufgestanden bin :S
Die Theorie das die KH am abend (bei mir) Kopfschmerzen verstärkend sein können hatte ich auch schon habe aber keine Test unternommen um das zu besätigen :)

Was Bine schreibt das KH einem wie Steine im Bauch liegen das kenne ich auch höre ich auch von anderen - aber ich muß auch dazu sagen das dies eine Erscheinung ist die wenn ich mehrere mal KH am abend gegessen habe auch sehr schnell wieder verschindet.
Will heißen machte ich streng Schlank im Schlaf und habe Ausnahmetage gemacht haben die KH mir Probleme gemacht .
Zur zeit ( ich hatte Urlaub) habe ich KH mäßig ziemlich geschlumpert vertrage ich alles gut - aber habe mehr Kopfweh :S Hhhmmm.

Danke für diesen Thread der mich echt grade ins Nachdenken bring bzgl. meiner Kopfschmerzen.

Dir baldiges Wohlsein :)

 

Hallo,

für mich ist das größte Problem mit den Ausnahmetagen, dass ich dann am nächsten Morgen keinen Hunger habe und mich echt anstrengen muss, wieder zurück in den "Normalmodus" zu kommen. Weshalb ich, selbst wenn ich eine Ausnahme mache zumindest abends keine Süßigkeiten esse, dann geht es besser. Also versuche ich, falls ich abends doch mal KH esse (z.B. wenn wir zum Essen eingeladen sind), auf jeden Fall auf Zucker zu verzichten. Als nächstes "eher nicht-Produkt" steht Mehl. Also eher Kartoffeln oder Reis als Nudeln.

Du musst einfach ausprobieren, was Dir gut tut.

Gruß,

Anni

 

Hallo
Ich habe zb das Problem dass ich sehr starke Bauchschmerzen bekomme wenn ich abends sündige. Ist nicht immer aber meistens. So macht mir Sündien auch kein Spaß. Aber ich merke dass Schlank im Schlaf das richtige für mich ist :)

 

Hi ihr Lieben!

Mir ist vor allem aufgefallen, wenn Zucker im Spiel ist kann ich mir nach einigen Stunden gleich 2 Kopfschmerztabletten einwerfen, hingegen wenn ich Kartoffeln oder Reis essen hab ist nichts. Wenn ich früher abends des öfteren Gummizeugs schnabuliert hab, hatte ich tagelang morgens einen ordentlichen Brummschädel. Ich weiß jetzt definitiv das dies vom Zucker kommt. Das heißt, wenn ich nasche dann muss ich FDH von 20 Gummibärli anwenden.

Darum werde ich jetzt irgendwann zum backen anfangen und zwar, Kuchen ohne Zucker, so aller Dukan. Na sagen wir, damit hab ich mich schon die letzten 4 Tage beschäftigt. Oder Pudding aus Milch oder Joghurt mit Aromen und Süßstoff werde ich mir als Alternative einfallen lassen. Eiweißpalatschinken mit automatisierten Caramel Topfen/Quark .... na ja sowas in der Art wird Abhilfe schaffen (rofl)

Na ja so wie anno schreibt am nächsten Morgens nichts essen zu wollen ja das kenne ich auch, dann muß ich mit Bananen und Milch als Shake tricksen, den das bekomme ich immer runter:D

Ansonsten halte ich es generell so wie Tauchbine und nehme die Situation einfach wie sie kommt, denn sonst macht man sich ja verrückt.