Kilos gemeinsam besiegen!

hallo ihr lieben mal eine kurze runde... bin schon gespannt wie wir denn heißen, also fürs erste find ich persönlich die speckmäuseganz gut.. man könnte ja dann später den namen n och umwandeln wenn wir alle kilos verloren haben :-)...

ich hab mich erstmal mit literatur eingedeckt und dann kanns so richtig losgehen.. muss mich erstmal noch bisschen schlau machen.. hat jemand vielleicht lust und launemir paar anfänger-SIS-tipps zu schicken? was ist am wichtigsten?

liebe grüße an alle und eion schönes pfinsgten ohne hungerattacken :-)

 

ich danke dir für deine antwort... da gucke ich mal dass ich mich daran halten kann.. gibt es irgendwo listen wo viel eiweiße oder kohlenhydrate drin sind bzw was man meiden sollte und was nicht? ich hab zzt ne soviel zeit alles einzeln rauszusuchen wg diplom

 

Halli,Hallo,
also 20 kg müssen bei mir auch runter und gegenseitige Motivation finde ich sehr hilfreich.Mein innerer Schweinehund kann nämlich groß wie ein Hochhaus sein.
Wäre gern dabei.
L.G.

 

Ich kann dir nur raten liebe Piengeline, lese dir die Etiketten der Lebensmittel genau durch. Heute traf mich fast der Schlag, wollte Putenwiener zu Kartoffelsalat machen, ein Wienerle 50g hat ca. 9gramm Fett.Da kannst bei 20gramm Fett keine großen Sprünge machen.Mein Rat zu Anfang der Diät, achte auf die Etiketten, später kannst es dann frei Schnauze machen.
schönen REstsamstag noch

lg

emma

 

Wie wäre es denn mit "die "Speckwegtruppe"

lg

emma

 

Hallo emma,

also ich habe ganz auf die Würstchen verzichtet...habe mir lieber Putenschnitzel oder Steak
gebraten.
Wie machst Du den Kartoffelsalat? Mit Majo wäre ja auch zu fett.
Gruß Yamina

 

morgen yamina,

den Kartoffelsalat habe ich mit Salz,Pfeffer, Knoblauch und Essiggurkensud angemacht.aber ein kleines Spitzle Majo Ligth hab ich schon drunter gemischt. Habe ihn schon früh angemacht und im Cooler dann durchziehen lassen.War legger.
Natürlich nicht so gut wie mein "richtiger" aber was solls, man kann nicht alles haben.
Da ich ja zur Zeit auch viel mit Putenschnitzl oder Steaks bruzzle, wollte ich mal wieder eine Wurst.

Grüßle von

emma

 

hi mädels,

emma,speckwegtruppe fänd ich sehr gut.ist verallgemeinert und würde zu jedem von uns passen,egal wie jemand abnimmt.
also was haltet ihr davon?müssen muss entscheiden.
und was haltet ihr von der wochenaufgabe:jede sportstunde zählt?

so,erzähl euch noch von meinem gestrigen tag.war wirklich sehr nett.aber viel zu viel zu essen.
es gab als vorspeise einen gemischten salat
als hauptgang putenrollbraten,rinderbraten,soße,pommes,gemüse und spätzle
nachtisch eis mit früchten
und zu guter letzt kaffee und kuchen
davon hab ich aber nur den salat,etwas spätzle,gemüse und nur n stück fleisch gegessen und viel wasser und n kaffee getrunken.war richtig stolz auf mich.
zwar hat meine 38er hose net gepasst,aber dafür ne andere die mir bis vor kurzem au zu klein war.dazu hab ich ein schönes armfreies oberteil und ne braune bluse gekauft.und mein blazer passt au wieder:D

hatte vorhin wie so oft meinen kaffee(2in1)machen wollen und mal genauer auf die nährwerttabelle geschaut.
:sumo:7,4g zucker:sumo:
den gibts so schnell net wieder
hatte damals nur auf die kcl und fett geachtet

lg steffi

 

Schöne Pfingsten an ALLE ....
:D:D
Hallo Steffileinchen,

hast Du gut gemacht auf dem Fest, ist doch ein schönes Gefühl, wenn wir selber die Macht über das Essen haben und nicht das Essen Macht über uns:sumo:
>>Speckwegtruppe<< hört sich gut an oder >>ultimative Speckvernichter<<
ist schön doppelsinnig:p
LG Yamina