Ein neuer Start ein neues Tagebuch :))

Hallöchen Zusammen,

nachdem ich mir schon seit Ewigkeiten die Dukan Diät mit mehr oder weniger schleichendem Erfolg an Herz lege sehne ich mich irgendwie nach einem neuen Tagebuch..

Ich habe in dieser Zeit erfahren, wie mein Körper in Dingen Ernährung und Sport funktioniert und reagiert. Mit dieser Erfahrung möchte ich nun von vorne beginnen, in der Hoffnung, doch noch mein Ziel von eigentlich nur -5 Kilogramm Abnahnme zu erreichen.

Ein wenig frustriert bin ich schon geworden, wenn man die Erfolge der andern Dukanern so liest aber ich muss sagen Dukan war die einzige Methode, mit der ich wenigstens -2 kilo geschafft habe.(die ich immer noch halte)

Fakt ist, dass ich ohne Fett und Sport nicht abnehme also habe ich mir meine eigene Dukan Diät erstellt.
Eine Mischung aus 24 Stunden Diät und Dukan tut mir gut und hält mich fit.

Ich werde meinen Sport nach belieben weitermachen. Ernährungstechnisch könnte man sagen, ich habe aus Dukan und Trennkost einen Mittelweg gefunden. Morgens gibts KHs, Mittags keine bis wenig KHs und Abends nur Eiweiß.
Samstag powere ich mich aus und nutze die neuen Erkenntnisse der 24 Stunden Diät.

Dukan mag für Menschen mit Übergewicht sehr sinnvoll sein, bei Normalgewichtigen (also bei mir) stellte sich nach einer Zeit sehr schnell mein Körper auf die Ernährung um und mein Stoffwechsel wurde richtig träge.

Ich hoffe nun darauf, dass meine Erkältung ganz ganz schnell vergeht und ich endlich mit meiner Lebensumstellung starten kann.

Berichte euch die nächste Zeit wohl wieder mehr...

Liebe Grüße

 

Ja da hast du Recht, Conny. Es geht einfach nicht. Ich habe nun die ganze Zeit probiert abzunehmen und mich sehr an Dukan gehalten. Es hat nicht funktioniert. Da ich krank war und leider immer noch ein wenig krank bin, darf ich keinen Sport machen...

Ich glaube aber langsam, der einzige Weg ist nur der, ausreichend Bewegung zu haben und seine Reserven aufzubrauchen.

Vielleicht sollte ich auch einfach nur gesund Leben!