Der Versuchung widerstehen

Für jeden Tag ist der sicher nicht geeignet....

 

Hi Soli!
Ich hab gestern vorm Schlafengehen auch den Kilo Kick Quark gegessen, echt lecker, auch wenn ich zu viel Zitrone erwischt hab ;)
Schlecht wurde mir nicht davon, aber heute hatte ich 400g mehr auf der Waage :(

Wie groß war denn deine Portion?

 

Esse jeden Tag vor dem Schlafengehen noch einmal eine Schüssel von dem Quark- denke da hat der Körper nachts ordentlich zu tun. Nehme seit Freitag nicht ab sondern zu :-( aber das gehört wohl dazu beim Wechsel zwischen P1 und P2- ausserdem hab ich Verdauungsstop seit Freitag- ist das auch normal ? oder was kann ich dagegen tun ? Habt ihr einen Rat ? Ist schwer nicht schwach zu werden - aber .....
WIR HALTEN DURCH

 

Wieviel an Milchprodukten isst DU denn so am Tag?
Wegen der Verdauung, da gibt es verschiedene Hausmittelchen. Zum Beispiel morgens ein Glas warmes Wasser soll helfen. Ich selber habe bei uns im Supermarkt Activia mit 0,1% Fett und anstatt Zucker Aspertam gefunden. Davon trinke ich eins, wenn sich am 3. Tag mal wieder nichts tut, und es funzt.
Auch wirkt Süssstoff abführend.
Und zu guter Letzt gibt es da noch die Sache mit dem Essig, der soll ja nicht nur entwässernd wirken, sondern auch bei Verstopfung helfen....

 

Sauerkraut wirkt auch wunder bei Verdauungsstörungen ;)
Mach dir doch was leckeres mit Sauerkraut, z.B:
Szegediner Gulasch
Mageres Rindfleisch oder Putengeschnetzeltes
Zwiebel, Paprika Pulver, Salz, Pfeffer evtl. etwas Tomatenmark,
Sauerkraut

Fleisch mit Zwiebeln in beschichteter Pfanne ohne Fett anbraten, mit den Gewürzen würzen, Tomatenmark oder auch gehackte Tomaten und Sauerkraut zugeben
etwas köcheln lassen und abschmecken und etwas joghurt dazu
Guten Appetit
Da sollte das Verdauungsproblem kein Problem mehr sein :)

 

Super danke für Eure Tipps

 

Problem - grins- Sauerkraut ist nicht erlaubt - steht jedenfalls nicht auf der Liste

 

In Phase 2 Ist es erlaubt. Schau mal unter Weisskraut