Die letzte Hürde - dank Dukan

Hallo Weiwei,
du wirst Recht haben mit dem ganzen Zuckerkram.
Wir machen halt so wie wir denken und tauschen uns aus und dann ist gut.
Ich meine, wenn wir nicht bewusst sind - wer sonst .... (hi)

Mir ist heute auch was Schönes widerfahren.
Ich hatte heute meinen letzten Termin beim Ernährungsberater (im Ruhestand).
So ein alter Sack, hat mir so ein Kompliment gemacht.
Man Frau ....., sie haben aber so eine tolle Figur bekommen, es haut mich ja um - sagte er Wort wörtlich zu mir.
Ich war vielleicht geschmeichelt.
Da ich es nicht so mit Komplimenten habe, sagte ich nur: ja es war auch ein Stück harte Arbeit und hoffentlich halte ich mein Gewicht.
Er sagte dann das ich 1 Jahr aufpassen muß und dann verabschieden sich die Fettzellen so langsam.
So lange sind sie nur leer und in Lauerstellung.
Gut das ich das jetzt weiß.
Ich habe mich vorhin auch gleich gemessen und muß jetzt erst einmal meine Werte eingeben und auswerten. Bin gespannt hab mich das letzte Mal am 16.09.2012 gemessen.
Nun sprechen mich auch ALLE auf der Arbeit an - war heute in Berlin in unserem Haupthaus.
Die Mädels wollen natürlich alle wissen wie ich es gemacht habe und die Männer haben mich ebenfalls angesprochen.
Hat mir schon gut gefallen, wär geschwindelt wenn ich sagen würde das es mir egal war (blush)
So meine liebe, später mehr ich muß mich jetzt erst einmal etwas ausruhen.
Hab momentan Stress auf Arbeit - viel Fahrerei, viel Quatscherei mit Kunden, muß immer taff sein wegen Verkaufsabschlüsse.
Hab momentan nicht so viel Zeit, sorry.
Ich versuche aber immer dran zu bleiben das wir kontakten können (brauch ich).
Lass es dir bis dahin gut gehen.
LG
Spreeperle

 

Guten Morgen Weiwei,

habe momentan sooooo viel auf Arbeit zu tun und keine Zeit zum essen, auch keinen Plan was ich an PP Tagen an Snacks essen darf und kann (momentan leider ohne kochen und backen aus Zeitmangel).
Nun bin ich heute bei 62,0 kg gelandet, also wieder mal 700 g weg auch die Schnelle. Das freut mich immer sehr, kann aber nach dem WE wieder anders aussehen.
Ich möchte ja nur damit sagen - Fett ich beobachte dich.
Mein Ernährungsberater sagte noch das es ganz normal ist das wir jetzt im Herbst und zeitigen Winter extrem Hunger haben. Da müssen wir aufpassen. Es ist genetisch bedingt das unser Körper für die Wintermonate Fett einlagern will, denn früher haben nur die Stärksten überlebt - die dürrren haben es nicht geschafft.
Ja und das sich die Fettzellen nach einem Jahr verabschieden sollen glaube ich nicht so ganz. Ich habe mal gehört das das bis zu 7 Jahren dauern kann. Und es werden auch nicht alle Fettzellen abgebaut.
Es wäre aber schon eine tolle Leistung nach 1 Jahr immer noch das jetzige Gewicht zu haben. Da wär ich schon glücklich.
Ich rauche im März kommenden Jahres schon 2 oder 3 Jahre nicht mehr - ich weiß es gar nicht mehr. Ich habe manchmal immer noch einen Jieper, er hat aber extrem nachgelassen. So ungefähr stelle ich mich das mit der Esserei auch vor.
Also deswegen: Wir bleiben in Verbindung.
Ich wünsche dir heute viel Spaß bei deinem Firmenevent. Ich hatte gestern Meeting mit meiner GL war auch cool und bin wieder so richtig motiviert.
Habe nachher um 9.00 Uhr gleich wieder ne Vorführung mit 5 Kunden und einem Hersteller von Kommunalgeräten. Ich bin dann wieder der Macher, das macht mir echt Spaß. Hoffentlich kann ich was verkaufen, ich geb mir Mühe.
Bis bald, liebe Grüße
Spreeperle

 

Guten Morgen Weiwei und kleine Onkelin und alle Mitleser,

WE ist ja nun leider wieder rum.
Ich habe am WE viel in der Küche gestanden und meinen Herd zum glühen gebracht.

Ich habe gestern das Rezept für die Cracker von Weiwei ausprobiert, es kamen 13 Stck. raus.
Dann hatte ich noch Kräuterfrischkäse da und gleich alle 13 Cracker aufgefuttert als sie aus dem Ofen kamen - super lecker kann ich da nur sagen. War echt mal was anderes. Toll Weiwei - mal wieder ein Klasse Rezept von dir :*

Zum Mittag hatte ich einen Dukan-Hackbraten in einer runden flachen Silikonbackform gemacht
http://www.umstellung.info/ernaehrung/rezepte/fleischgerichte/hackbraten-nach-dr-pierre-dukan/
Die Kinder fragten mich was das für ein Kuchen ist - aber beim essen hörte ich nur hmmmmm.
Also ich habe ordentlich Gewürze dran gemacht und es war ober lecker. Dazu gab es Asia Gemüse TK und grüne Bohnen TK. Für meine Family natürlich noch Kartoffeln.

Dann habe ich gestern noch einen Kuchen gebacken.
Den Frodoletten Zimt Kuchen - auch in einer Silikon Kastenform.
Der Kuchen ist gut geworden, ich hatte aber noch Aroma dran und Kokosraspeln.
Ohne Kokosraspeln geht zur Zeit garnichts bei mir.
FrodolettenZimt-Kuchen
3 Eier trennen
3 EL Haferkleie
3 EL Weizenkleie
250 gWellYou-Frischkäse 0,1% Fett
1 EL Speise-Stärke
1 TL Backpulver (ich finde 1 TL ist zu viel, schmeckt mir dann bitter - ich nehme das nächste mal weniger)
4 TL Zimt
10 mlNatreen-Süßstoff (ich habe 10 g Stevia Pulver genommen)
Die 3 Eiweiss ineiner separaten Schüssel aufschlagen. Den ganzen Rest in einer weiterenSchüssel mixen. Dann das Eiweiss mit dem Mixer auf geringer Stufe gutuntermixen.
Das ganze in einer Auflaufform mit Backpapier(alles andere ist bei mir angehangen) ausgelegt, reingekippt und bei 150 Grad45 Minuten im Umluftherd backen.

Ja, aber irgendwie schmeckt das doch immer nach Brot - zwar süßes Brot, aber geschmacklich müßte da noch gefeilt werden.

Heute Morgen hatte ich dann doch gleich einen vorstehenden Bauch und wog auch 62,7 kg. Also eine Zunahme von Freitag um 800 g. Obwohl ich eigentlich nicht gesündigt habe.
Nun ja, wer weiß - ich mach mir da jetzt keine Gedanken. Wird halt etwas schmaler in der Woche gegessen und dann passt es wieder.
Dafür habe ich heute auf Arbeit zum Mittag schön Hackbraten mit Asia Gemüse und zum Kaffe gibt es schön Kuchen.

Ach und den Dukan Milchreis habe ich auch ausprobiert - den gibt es gleich zum 2.Frühstück. Der ist auch lecker. Hab ich in Gläschen abgefüllt.

Ich bin heute im Büro, lasse es etwas ruhiger angehen und hoffe was von euch zu hören bzw. zu lesen.
Ansonsten wünsche ich euch erst einmal einen schönen Wochenstart - ich denke ausgeschlafen haben wir heute ALLE.
Das war ja schön mit der Zeitumstellung. Heute abend sieht die Sache sicher anders aus.

Bis demnächst
LG
Spreeperle

 

Hallo kleine Onkelin,

so so, hast du dich doch durchgerungen. Hut ab kann ich da nur sagen. In der kalten Zeit wo man immer Hunger hat mit Pulvernahrung anzufangen. Da brauchst du ordentlich Disziplin.
Ich komme gut mit Dukan zurecht.
Am WE habe ich doch 2x gesündigt fällt mir ein. Ich habe am Samstag und am Sonntag nachmittag mit den Kindern zum Kaffee je 1 Duplo gegessen. Ich hatte kein schlechtes Gewissen - im Gegenteil, ich habe mich gefreut.

Zu bewundern bin ich allerdings nicht. Ich habe selbst auch noch Zweifel das ich das nicht durchhalte und man muß jeden Tag dran bleiben.
Mein Dukan Coaching ist jetzt auch bald zu Ende. Ich habe die Möglichkeit zu verlängern, aber wenn ich 1 Jahr verlängere kostet mich das weitere 52,-€. Darauf habe ich keine Lust. Ich weiß ja wie Dukan funktioniert und worauf ich achten soll. Das Forum dort ist auch nicht so gut wie das hier. Und ich bin eh nicht so ein Typ mal hier lesen+schreiben und mal da lesen+schreiben.
Hier kennt man sich über einen längeren Zeitraum - Alles gut so.
Ich verlängere dieses Coaching nicht, brauch ich nicht, hat mir nicht viel gebracht - sind eh alles nur irgendwelche Textbausteine dort.
Man findet auch alles mögliche über Dukan ohne Geld im Netz wenn man irgendwelche Fragen oder Probleme hat.
Und hier ist ja auch ein super gutes Forum, finde ich.

Wo schreibst du dann weiter ????
Gibt es ein Yokebe Forum ????
Dein Tagebuch wirst du ja sicherlich dann weiter führen.
Ich bin gespannt wie es dir dann mit Yokebe geht.
Macht deine Mitbewohnerin auch noch Yokebe ????

Ich drücke dir jedenfalls die Daumen das du deine gewünschten 10 kg so schnell wie möglich runter kriegst.
Vorher gibst du ja eh keine Ruhe ;).