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Irgendwas mache ich falsch

Diskutiere Irgendwas mache ich falsch im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben Seit 20 Tagen mache ich SiS (etwas ungenau) als in der ersten Woche nichts passierte habe ich mich im Forum angemeldet um...

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  1. Isildin

    Isildin Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben

    Seit 20 Tagen mache ich SiS (etwas ungenau) als in der ersten Woche nichts passierte habe ich mich im Forum angemeldet um Motiviert zu bleiben ;-) und Anno war so lieb und hat mir gleich unter die Arme gegriffen.

    Ich esse ohne Ausnahme keine Kohlehydrate am Abend (nicht mal ein Ausrutscher) ich habe auch keine Probleme mit den 5 Stunden Pause, die sind überhaupt nicht schlimm für mich - aber es passiert gar nichts...
    Ich versuche auch Sport zu machen - wie das Baby es halt zulässt (mal 45min Walken in der Früh - mal 30Längen schwimmen am Abend)

    Ich bin total traurig, dass nicht ein Kilo runtergeht.
    vielleicht mache ich doch etwas falsch - ich konnte letztens die geeiste Gurkensuppe nicht aufessen das war echt zuviel Gurke ;-)

    esse ich zu viel? esse ich zu wenig? ich weiß es nicht, ich bin mir total unsicher.
    Falls wer eine Idee hat -würde ich mich sehr freuen
    glg
     
    #1 Isildin, 01.09.2012

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  3. eimer01

    eimer01 Mitglied

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    um zu sagen ob du zuviel oder zu wenig isst solltest du hier mal aufschreiben was du genau zu jeder mahlzeit zudir nimmst :-)
     
    #2 eimer01, 01.09.2012
  4. Isildin

    Isildin Mitglied

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    Ja ;-) das hab ich mir auch gedacht und gleich ein Tagebuch angelegt (ich glaub das kann man auch verklinken - muss mal kucken ;-)
    muss nur noch bisserl die Menge aktualisieren
     
    #3 Isildin, 01.09.2012
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  5. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    hast Du auch wirklich die erforderlichen Mengen zu Dir genommen? Häufiger Fehler ist das Unterschreiten dieser Mengen morgens und mittags. Nur abends sind es Mindestmengen.

    Hast Du eine Waage? Wer schätzt, isst meist zuwenig (ging mir anfänglich auch so).

    Gruß,

    Anni
     
    #4 anno, 02.09.2012
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  6. kakoe65

    kakoe65 Mitglied

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    Hallo Isildin,

    nimmst du genügendFlüssigkeit zu dir?Zwischen 1,5 und 2Liter sollten es schon täglich sein ;).

    LG
    Karin
     
    #5 kakoe65, 02.09.2012
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  7. Isildin

    Isildin Mitglied

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    soooo langsam bekomm ich den Dreh raus ;-)
    Danke für die Ideen - ja ich glaube ich trinke ab und zu auch zu wenig
    habe heute Früh das Ernährungstagebuch von gestern fertiggestellt und gesehen dass ich dann doch mit einigen Dingen nicht richtig liege - das Tagebuch finde ich klasse
    glg
     
    #6 Isildin, 03.09.2012
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  8. Galgofee

    Galgofee Mitglied

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    Hallo, lass dich nicht unterkriegen...der Körper muss sich ja auch erst mal dran gewöhnen und dann wirst du sehen...zack ist ein Kilo weg. So ist das auf jeden Fall bei mir. Du schaffst das.....(y)
     
    #7 Galgofee, 03.09.2012
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  9. Isildin

    Isildin Mitglied

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    Danke vielmals Evy!
    Noch bin ich gut motiviert :)
    lg
    Daria
     
    #8 Isildin, 03.09.2012
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  11. anno

    anno Mitglied

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    Meine Erfahrung ist, dass erst DER KOPF sich daran gewöhnen muss, erst in zweiter Linie der Körper. Weil man Jahre lang "gelernt" hat, zu wenig zu essen - schlechtes Gewissen - und sich damit Hintertürchen geöffnet hat, immer wieder "nur was Kleines" zu essen anstatt sich bei drei Mahlzeiten richtig satt zu essen. In Summe ist es dann bei vielen viel zu viel.

    Gruß,

    Anni
     
    #9 anno, 03.09.2012
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  12. eimer01

    eimer01 Mitglied

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    genau anni..so hab ich am anfang auch gedacht.. aber dann purzelten die pfunde richtig gut..

    hoffe das mein stillstehen auch bald vorbei ist und ich wieder erfolg hab:-)
     
    #10 eimer01, 03.09.2012
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