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unerklärliche Zunahme

Diskutiere unerklärliche Zunahme im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo, ich habe folgendes Problem und zwar dass seit ca 2 Tagen mein Gewicht jeden Tag um ca 300-400 Gramm steigt obwohl ich alles genauso mache...

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  1. schoki1

    schoki1 Mitglied

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    hallo,
    ich habe folgendes Problem und zwar dass seit ca 2 Tagen mein Gewicht jeden Tag um ca 300-400 Gramm steigt obwohl ich alles genauso mache wie immer. Kann sich das jemand erklären ?

    Ich war jetzt eine Woche auf Urlaub da habe ich so ca 1,5 Kilo zugenommn aber die waren innerhalb von 3 Tagen wieder weg, doch jetzt Steigt das Gewicht täglich um ca 300 Gramm und ich kann mir das echt nich erklären da ich dass noch nie hatte beziehungsweise solche Schwankungen.

    Hatte jemand das gleiche Problem oder weiß wer warum ?

    liebe Grüße
     
    #1 schoki1, 31.08.2012

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  3. eimer01

    eimer01 Mitglied

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    erklären kann ich dir das nicht aber ich kann dier einen tipp geben..:

    geh nicht täglich auf die waage sondern nur 1x die woche..
     
    #2 eimer01, 01.09.2012
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  4. Ursula

    Ursula Mitglied

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    Servus Schoki, in 2 Tagen 300-400g sind insgesamt ca. 700g. Das ist doch keine total arge Schwankung! Oder was hab ich nicht verstanden?

    Liebe Grüsse, Ursula
     
    #3 Ursula, 01.09.2012
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  5. eimer01

    eimer01 Mitglied

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    also ich finde 700g in zwei tagen schon viel.. und darum echt nur 1x die woche auf die waage..um sich nicht unnötig verrückt zu machen
     
    #4 eimer01, 01.09.2012
  6. Ursula

    Ursula Mitglied

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    Nö, 700g in zwei Tagen sind nicht viel. Es steht an mehreren Stellen geschrieben, dass die TÄGLICHE Gewichtschwankung ca. 1,5 Kilo betragen kann. Weil wir nicht an allen Tagen immer die gleichen Lebensmittel essen, nicht immer gleich viel Wasser einlagern (Wetter!), die Verdauung unterschiedlich sein kann und wo wir Mädchen im Zyklus stehen. Ich wiege mich täglich, 700g heissen gar nix im Sinne von Ab- oder Zunahme - und zwei Tage geben keinen Aufschluss über einen Trend.

    Liebe Grüsse,
    Ursula
     
    #5 Ursula, 01.09.2012
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  8. schaefchen

    schaefchen Mitglied

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    Hallo,

    ich habe schon in 2 Beiträgen geantwortet:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...-leute-starke-gewichtsschwankungen-haben.html

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/18102-kleine-suenden-bestraft-waage-sofort.html

    bei mir war es erst diese Woche so:

    Donnerstag 62,5
    Freitag 63,1
    heute 62,4

    was ich feststellen konnte:

    weniger schlaf == mehr kg
    mehr schlaf == weniger kg
    am klo gewesen == weniger kg
    blähungen == mehr kg
    schwitzen == weniger kg
    sport == mal mehr, mal weniger kg

    ich verstehe dich, je nach Tagesverfassung, Frust, egal oder Freude... usw.

    ich glaube, es ist normal sich sorgen zu machen, und es gehört auch dazu, aber man sollte es sich vorsagen dass es nicht so schlimm ist. und den Trend über 2-3 Wochen beobachten.

    Weil man sagt beim abnehmen ca. 7000Kcal == 1kg, also denke ich es ist auch beim zunehmen so: daher hättest du jeden tag (der 2 Tage) 2500kcal mehr essen müssen um es echt zuzunehmen, das sind 10 Hamburger am Tag zusätzlich zum normalen Essen!!!

    bitte lies dich in die verschiedenen Themen ein, du wirst sehen du bist nicht die einzige...

    und bei 700g schwankst du gerade mal 1% von deinem Körpergewicht, so gesehen nicht wirklich viel oder?

    LG

    Schäfchen
     
    #6 schaefchen, 01.09.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 01.09.2012
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  9. schoki1

    schoki1 Mitglied

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    Hallo,

    danke für die zahlreichen Antworten. Ich bin wieder einmal zu voreilig gewesen. :) Waren echt nur unnötige Schwankungen. Doch die Abnahme geht seit ewigkeiten so langsam das ist zu m verrückt werden. Hab mir schon gedacht ich ess vL zu wenig da ich gerademal 20 kcal über meinem Grundumsatz bin aber ich weiß nicht recht kennt sich da jemand genauer aus ? Ich weiß ich soll zwischen Grund und Gesamtenergieumsatz sein aber wieviel ? :)

    Mein Freund hatte immer sehr große Schwankungen ging auch schonmal über 2 Kg.
    Er hat jetzt insgesamt 27 Kilo abgenommen und wäre an seinem Ziel angekommen doch er nimmt immer weiter ab. Habt Ihr einen Rat ? Er isst schon mehr doch irgendwie geht dann die abnahme noch besser ?

    Vielen Liebe dank
     
    #7 schoki1, 20.09.2012
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