1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Frucht51 liebes Tagebuch

Diskutiere Frucht51 liebes Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So und nun mal die Kalorientabelle als Link mit denen ich besonders gern arbeite, weil ich da nichts suchen muss und die Angaben die ich wissen...

  1. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    So und nun mal die Kalorientabelle als Link mit denen ich besonders gern arbeite, weil ich da nichts suchen muss und die Angaben die ich wissen muss alle vorhanden sind

    http://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/index.html

    ich habe mich nicht angemeldelt sondern verwende diese nur für das schauen welche Mengen KH EW Fett Kalorien das Lebensmittel hat. :hilfe:
     
    #11 frucht51, 17.11.2009
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Frucht51 liebes Tagebuch. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    So und nun noch die Lebensmitteltabelle die ich benutze.


    http://www.lebensmittel-tabelle.de/


    rechts unten in der Leiste kann man auswählen welches Lebensmittel man will und siehe da was für eine schöne Ausstellung man erhält :freu:
     
    #12 frucht51, 17.11.2009
  4. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    So mein liebes Tagebuch für heute ist Schluss.

    Mein Mann ist krank und hat wie eine kleine Grippe, da habe ich ihm ein Hühnchen gekocht, denn Hühnersuppe ist für Grippe ein wunderbares Hausrezept. :müde:

    Na und ich kann die 2 Hähnchenschenkel zum Abendbrot essen, natürlich ohne Haut, das ist genau meine EW - Menge für den Abend
     
    #13 frucht51, 17.11.2009
  5. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    Nun mein liebes Tagebuch

    schlank im Schlaf ... aber was ist wenn man nicht schlafen kann .... ab um 4.00 Uhr war der Sand vom Sandmann verbraucht und ich lag putzmunter im Bett. Und das geht schon ne Weile ab und zu so. :wand:
    Aber die 200 g Zunahme heute früh kann ich nicht darauf schieben, die sind von meinen gegessenen Keksen zwischendurch gestern nachmittag.

    Ein Glück das ich beim Einkaufen darauf achte und nichts kaufe wo ich in Versuchung kommen kann.
    Aber wenn die Fresssucht kommt solltest du mal sehen wie ich die Schränke durchsuche, ob ich nicht doch noch was finde und glaube mir man kann sich richtig reinsteigern.

    Habe gestern in der DM Drogerie ein rein pflanzliches Zwiebel-Schmalz gefunden, das auf Schwarzbrot schmeckt gut gewürzt und ist richtig herzhaft , dazu Sojamilch Banane ... das perfekte Frühstück. :lob:
     
    #14 frucht51, 24.11.2009
  6. Susann

    Susann Mitglied

    Dabei seit:
    21.05.2009
    Beiträge:
    1.618
    Zustimmungen:
    3
    Hallo Frucht
    Finde es total gut dass du noch vor Weihnachten neu startest.:lob: Ich wünsche dir einen tollen Erfolg!:ja:;)
     
  7. Pandora

    Pandora Guest

    Hallo:hallo: Frucht!
    Habe soeben dein Tagebuch gelesen!:ja:
    Mir geht es ähnlich-kann auch schon fast 2 Wochen nicht mehr richtig schlafen!:(:(
    Entweder schlaf ich schlecht ein,oder ich bin um 3Uhr wach und kann nicht mehr
    richtigeinschlafen!:(:(
    Leider hab ich zur Zeit auch Stillstand-schlimmer noch,hab sogar 1Kg zugenommen!:mad:
    Der Tip mit DM ist gut, hab auch noch verschiedene andere Sorten von pflanzlichen
    Aufstrichen entdeckt-alle ziemlich lecker:lecker::lecker:
    Habe seit 11.Juni 12Kg abgenommenaber jetzt wieder eines mehr:mad:
    Mein Ziel ist bis Ende April noch mindestens 5-7kg abzunehmen-fliege Anfang Mai
    in Urlaub!!:D:D
    Also auf ein Neues:teufel:
    Wünsche dir noch viel Erfolg und einen schönen Tag!:bye::bye:
    (Wenn es dich intressiert, lies doch mal meine Beiträge unter Pandora-bin wieder da!
    mittlerweile auf Seite 2):)
     
    #16 Pandora, 25.11.2009
  8. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    Ach liebes Tagebuch

    Ich wäre schon zufrieden bei 100 g Abnahme pro Woche.

    Das wären bei 53 Wochen im Jahr 5,3 kg
    Das wären in 7 Jahren 37,1 kg
    Dann würde ich mit 55,1 kg in Rente gehen na sind das nicht gute Aussichten awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_06_smilie_denk_14_1.gif

    und wenn man es richtig bedenkt ich glaube kaum das jemand innerhalb von 7 Jahren 37 kg zugenommen hat, also nimmt man doch schneller ab als man zunimmt.
    na wenn das keine Motivation ist.
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_08_smilie_op_037_1.gif


    Aber was sagt meine Waage heute morgen 100 g Zunahme:mad:




    Hallo Susann

    ich muss ja auch was tun, denn will ja zu Weihnachten etwas naschen, da muss ich etwas Vorlauf schaffen. Na ja mit Zunahme wie heute früh wird das wohl nix.




    Hallo Pandora

    Oooooch, Du haust ja mit Deinen 12 Kilo seit 11. Juni meine ganzen Rechenkünste über den Haufen, aber Du kannst ja auf dieses Ergebnis richtig stolz sein. :lob:
    1 Kg Zunahme ,... Stillstand????? Dein Körper wird sich eine Auszeit nehmen :flag:
     
    #17 frucht51, 27.11.2009
  9. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    Na mein liebes Tagebuch, wie geht es dir?

    mir geht es heute sehr gut, ich fühle mich ausgesprochen motiviert.

    Seit ich die Wii habe mache ich regelmäßig Sport, der Sport war bisher mein Stiefkind Hoch 3 und siehe da jetzt bin ich wie süchtig danach und plötzlich habe ich auch Zeit dafür - das war sonst meine Hauptausrede.

    Wenn ich die vergangene Zeit mit Schlank im Schlaf so unter die Lupe nehme komme ich zu folgendem Zwischergebnis nach dem ersten ca halben Jahr: :runzeln:

    1. Abgenommen habe ich nicht die Wucht nur 1,8 Kg bisher, aber ich habe mich verändert, mein Körper hat sich verändert. Ich wirke etwas schlanker und die Hosen sitzen lockerer.

    2. Ich bin beweglicher geworden, puste nicht mehr wenn ich mal paar Treppen steige. Natürlich brauche ich immer noch 2 Pausen wenn ich in die 10 Etage zu meiner Wohnung die Treppe nehme und ab der 4 Etage wird auch noch ordentlich gepustet.

    3. Auch der Bauch ist weniger geworden, das besonders beim Schuhe anziehen und beim Fussnägel schneiden auffällt, das klapp einfach besser weil der Bauch nicht mehr im Weg ist.

    4. Und damit sind wir auch beim nächsten Problem - mir ist aufgefallen, das sich am Bauch so eine kleine Fettfalte gebildet hat die man nun hin und her schieben kann weil der Bauch nicht mehr so straff ist. Ich hoffe doch die Haut macht mir die Freude und reagiert auch noch auf meine Körperveränderung, ich unterstütze sie schließlich mit Creme und Öle. :wand:

    5. Ich hatte immer Sodbrennen und fühlte mich nicht wohl, besonders nachts habe ich manchmal wegen Magenschmerzen nicht schlafen können. Seit ich Schlank im Schlaf mache ist das verschwunden und ich glaube das liegt an der Trennkost die bei Schlank im Schlaf dazugehört.

    Schon alleine für dieses Zwischenergebnis lohnt es sich Schlank im Schlaf zu machen. :freu:

    und was sagst du mein liebes Tagebuch? - Ja, ja ich weiss es ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung!!!!

    na klar, wir machen doch weiter ich freu mich auf das nächste Zwischenergebnis in einem halben Jahr. :lob:
     
    #18 frucht51, 29.11.2009
  10. Anzeige

  11. Abnehmen Gast 69458

    Abnehmen Gast 69458 Guest

    Klingt alles super !

    Ja und mir geht's ähnlich ! Die Lebensqualität ist gestiegen !
    Sei ganz lieb gegrüßt und komm bloß wieder, gel ? *Luzie*
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_12_115_1.gif
    Sterne GB Pics
     
    #19 Abnehmen Gast 69458, 09.12.2009
  12. frucht51

    frucht51 Mitglied

    Dabei seit:
    10.05.2009
    Beiträge:
    157
    Zustimmungen:
    0
    Oh je mein liebes Tagebuch

    wie soll ich denn nur die Weihnachtszeit überstehen ????: :teufel:

    Ja ja ein kleiner Teufel sitzt auf meiner Schulter und treibt sein böses Spiel mit mir.
    ich hör ihn mir ins Ohr flüstern:

    "eß doch das Marzipanbrot was im Schrank liegt - ach quatsch die paar Gramm trainierst du doch locker wieder runter und schieb noch einen Pfefferkuchen hinterher, es ist ja nur einmal im Jahr Weihnachten."

    schlimm nur das wirlich im Schrank Marzipan und Pfefferkuchen liegen.

    denn der :teufel: hat mich beim Einkaufen schon bequatscht das Zeug zu kaufen. und nun habe ich es im Schrank und meine Gedanken kreisen immer mehr um die süße Leckerei.

    Na ja ich hab da so einen Gedanken ich werde meinem Mann damit eine Freude machen, er ißt das Marzipan sehr gern - aber na ja ich werde mir ein kleines glitzekleines Stück abschneiden
    oder doch nicht :teufel::teufel::teufel::teufel::teufel:

    Der Wille ist da allein das Fleisch ist schwach :flag: Aber ich bin stark der Wille siegt - du wirst sehen!!!!!!!!
     
    #20 frucht51, 13.12.2009
Thema:

Frucht51 liebes Tagebuch

Die Seite wird geladen...

Frucht51 liebes Tagebuch - Ähnliche Themen

  1. Frucht51 hat heute Geburtstag

    Frucht51 hat heute Geburtstag: [ATTACH] Geburtstag GB Pics das wünsche ich von Herzen und hab einen schönen Tag, l.G.Malene
  2. Ein liebes Hallo

    Ein liebes Hallo: Bin dem Tipp aus dem Buch von Daniel Roth (Kurzzeitfasten) gefolgt und nun hier gelandet. Ich heiße Manuela , bin 55 Jahre jung Ich habe einige...
  3. Ein liebes Hallo in die Runde

    Ein liebes Hallo in die Runde: Hallo ihr Lieben, ich bin vorhin durch Zufall auf dieses Forum aufmerksam geworden und hab mich nun gleich hier angemeldet. Bevor ich hier etwas...
  4. Ein liebes Hallo aus dem Modautal

    Ein liebes Hallo aus dem Modautal: Hi, ich bin mittlerweile 47 Jahre alt und habe mich bis Juli definitiv komplett falsch über Jahre weg ernährt (Stressesser im Büro -...
  5. Ein liebes Hallo an alle!

    Ein liebes Hallo an alle!: Ich bin Anja, 51 Jahre jung, 178 cm und wiege ca. 95 kg. Ich bin durch Zufall auf diese Seite aufmerksam geworden. Ich möchte aus gesundheitlichen...