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*...wie auch immer...*

Diskutiere *...wie auch immer...* im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute war der zweite Tag an dem ich mich genau an die Almased Regeln gehalten habe,...besonders beim Abendessen fällt es mir sehr schwer......

  1. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Heute war der zweite Tag an dem ich mich genau an die Almased Regeln gehalten habe,...besonders beim Abendessen fällt es mir sehr schwer...

    [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h][/TD] [TD="align: center"]30,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]3,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]170 g[/TD] [TD="align: center"]1,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]53,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]10,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]2,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]74,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]6,4 g[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]38 g[/TD] [TD="align: center"]3,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]63,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]6,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,9 g[/TD] [TD="align: center"]300 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]56,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,2 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]2,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]82,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,9 g[/TD] [TD="align: center"]7,1 g[/TD] [TD="align: center"]5,6 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]3,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]51,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,9 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]15 g[/TD] [TD="align: center"]2,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]34,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,9 g[/TD] [TD="align: center"]1,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]200 g[/TD] [TD="align: center"]1,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]445,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]36,8 g[/TD] [TD="align: center"]39,0 g[/TD] [TD="align: center"]13,6 g[/TD] [TD="align: center"]1.033 g[/TD] [TD="align: center"]17,7%[/TD]
    Classic Champignons 3. Wahl, geschnitten (Dose)
    Ponnath Delikatess Hähnchenbrust
    K Classic Scheibenkäse
    Zucchini roh
    Möhren
    Eier roh
    Weizen Mehl
    Tomaten roh mit Küchenabfall
    Summe



    Ich bin Froh das ich es auch heute geschafft habe und hoffe einfach nur das es jetzt endlich weiter geht!
     
    #561 Schnullerbacke, 26.02.2013
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  3. Schnullerbacke

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    Mein,magen knurrt und gluckert wie verrückt,...habe sicherlich schon fast 2 Liter getrunken heute.
    Ich bin grade dabei mir zum ersten mal eine Gemüse Brühe für zwischendurch zu kochen,vielleicht hilft mir das ja ;).....

    Mein heutiges Mittagessen sieht so aus :

    [TD="colspan: 8"][/TD] [TD="align: center"]104,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]21,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]100 g (1 Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]4,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]125,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]7,5 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]500 g[/TD] [TD="align: center"]5,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]44,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]5,0 g[/TD] [TD="align: center"]5 ml[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]117,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,7 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]12,0 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]4,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]49,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]3,6 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]100 ml[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]11,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]15 g[/TD] [TD="align: center"]0,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]450,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]22,7 g[/TD] [TD="align: center"]33,5 g[/TD] [TD="align: center"]20,6 g[/TD] [TD="align: center"]770 g[/TD] [TD="align: center"]17,9%[/TD]
    Sander Hähnchen-Kasseler von Aldi-Nord
    Wein-Sauerkraut
    Olivenöl
    Schmand 24 %
    Joghurt Oberbegriff 1,5% Fett
    Pflaumen Konserve abgetropft
    Summe
     
    #562 Schnullerbacke, 27.02.2013
  4. Schnullerbacke

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    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [/TH] [TH]Fett awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [/TH] [TH]Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [/TH] [TH]Protein awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1888 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]451 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]65,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]260 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]62 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Minutensteaks aus Hähnchenbrust[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1153 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]275 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]167 g Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]259 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]62 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Teelöffel Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]170 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 halbe Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1888 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]451 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]20,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]65,5 g[/TD]


    Heute gabs Champignon Paprika Pfanne mit Hähnchenbrust,und als Nachtisch "Marzipan"-Joghurt. :)
     
    #563 Schnullerbacke, 28.02.2013
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  5. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    hallöchen schnullerbacke :)
    hast du die kurve wieder gekriegt? ich freu mich! (clap)
     
    #564 Abnehmen Gast 80781, 28.02.2013
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  6. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Hey!
    Ich hoffe es sehr,heute ist der 4. Tag an dem alles nach Plan läuft!:)
    Grade sitze ich hier und mir gehts gut,...kein Hunger oder so,...
    Aber die letzten Tage waren echt ein Kampf....
    Heute ging es schon ein wenig besser...ich hoffe nur das es jetzt einfacher wird....naja,ich weiss ja das ich mir keine sogenannten Ausrutscher erlauben darf dann falle ich wieder so raus.......davor habe ich Angst...
    Ich gebs aber nicht auf! ;)
     
    #565 Schnullerbacke, 28.02.2013
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  7. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    wenn du erstmal wieder ein paar tage den geregelten rythmus hast, dann klappt das schon wieder.
    du bist auf dem besten weg, weiter so! (y)
     
    #566 Abnehmen Gast 80781, 28.02.2013
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  8. Schnullerbacke

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    (blush) Moin,...ich muss einfach Stark bleiben...dann wird alles gut!8)

    Hab grade den ersten Shake getrunken und dabei meine allerliebste Mischung entdeckt,....
    Alma mit 400 ml Wasser,4 Spritzern Süssstoff,zwei Tropfen Butter Vanille Aroma und Kaffee....Alma kann sooo lecker sein!...:D

    Oh,ich höre grade das meine kleine Wach ist....einen schönen Tag wünsche ich!(f)
     
    #567 Schnullerbacke, 01.03.2013
  9. Schnullerbacke

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    Auch der gestrige Tag lief gut!
    Hatte aber Zeitweise viel Stress,da habe ich gemerkt das ich in diesen Momenten futtern wollte,....habe ich aber nicht!;)

     
    #568 Schnullerbacke, 02.03.2013
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  11. Schnullerbacke

    Schnullerbacke Mitglied

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    Zum Mittagessen gab es gestern Wirsing mit Paprika und Schmand,dazu Hähnchenfilet Streifen...war sehr lecker.
    Heute wollte mein Schatzi gerne für uns kochen,...
    Deshalb gibt es heute Steak mit Salat für mich (inlove)
    Die werte kommen später.
     
    #569 Schnullerbacke, 02.03.2013
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  12. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    na dann lass dich mal bekochen! :)
    ich wünsch dir guten appetit und einen tollen tag (sun)
     
    #570 Abnehmen Gast 80781, 02.03.2013
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