SISler aus Österreich

hallo Motti,
ich war anfangs auch sehr skeptisch, aber.... du isst zwar vielleicht mengenmäßig mehr, aber einfach anders, leicher und abends nur Eiweißkost.
Wir waren heute zum ersten Mal mittags essen, haben zusammen einen Teller Kartoffelchips mit knoblauhsauce gegessen und ich hatte als Hauptspeise Käsespätzle, ich sag dir nach 5 Gabeln war ich voll....., der Magen schrumpft, vor allem glaube ich weil du keine Zwischenmahlzeiten isst, früher gabs da mal ein Stück obst oder einen Riegel, genau das glaube ich ist das GEheimnis, hatte heute seit 10,8. 12 5,5 kg weniger auf der Waage und niemals gehungert, es geht! Versuchs einfach, ich hab auch noch mindestens 15 kg vor mir... glg und wäre schön wenn wir in Kontakt bleiben könnten, hier auch mal meine mail adresse: silvia-markl@gmx.at
glg aus Wien

 

Man soll ja auch nicht aufhören, sooo viel zu essen, da es sich ja um eine lebenslange Ernährungsumstellung handelt - nur abends ist dann Schmalkost angesagt, aber da braucht man dann auch nicht mehr. Und wer sich bei den normalen Mahlzeiten richtig satt isst, braucht auch zwischendrin nichts. Das sind nämlich meist die Fallen, die uns dicker gemacht haben, als uns lieb ist - selten ist nur ein voller Bauch bei drei Mahlzeiten und sonstiger Zurückhaltung die Ursache für Übergewicht.

sis ist zum Beispiel kein Garant gegen Fressattacken, aber die Gefahr des Kontrollverlusts durch das lange Sättigungsgefühl ist so stark minimiert wie ich es bei noch keiner Diät/Ernährungsumstellung erlebt habe.

Gruß,

Anni