ich bin neu und kenne mich nicht aus hilfe?

Lies dich mal durchs Forum, da findest du sicher Tipps http://www.abnehmen-aktuell.de/dukan-diaet-forum/13584-dukan-diaet.html

 

Hallo Nikki!

Erstmal herzlich willkommen. Ich würde sagen, dass das Buch ein "Muss" für die Diät ist. Ohne dieses Hintergrundwissen kannst du Dukan nicht verstehen....

Bei Dukan habe ich mich gar nicht angemeldet, brauche das nicht. Aber jedem seins.

Lg und viel Erfolg


kevmar

 

Hallo Nikki und herzlich Willkommen!
Ja, ohne Buch geht nichts, denn nur dadurch werden dir die Zusammenhänge bewusst und du weißt dann warum man was isst und wozu!
Die offizielle Seite ist kein muss, aber ganz interessant, schon allein weil man sich ausrechnen lassen kann wie lange die einzelnen Phasen dauern sollen und wie viel man abnehmen kann.
Informiere dich gut bevor du loslegst! Für Fragen oder Anregungen sind wir immer zu haben!
Viel Erfolg

 

Hallo Nikki,

die Webseite brauchst du nicht unbedingt. Du kannst da kostenlos deine Phasen ausrechnen lassen aber den Teil den man bezahlen muss kann man sich eigentlich sparen. Wie die anderen hier schon geschrieben haben ist das Buch viel wichtiger. Lies dir erst in Ruhe alles zu den Phasen durch und überleg dir genau, wie du das in den Alltag einbauen kannst und ob es das richtige für dich ist. Wenn du konkrete Fragen hast helfen wir dir natürlich gerne weiter.

Viele Grüße
Kati

 

Eine Frage ergibt sich mir daraus: wenn man sich auf der dukan-homepage die Phasen ausrechnen lässt, kommt man da wieder raus, ohne irgendwie ein Coaching-Paket für die nächsten 5 Jahre abschließen zu müssen? Das hatte mich etwas irritiert, da steht kostenlos & weiter unten kommt dann als Abbildung zu den Zahlungsmethoden. :^)
Würdet ihr empfehlen, sich die Phasen berechnen zu lassen?
Über eine kurze Info würde ich mich freuen! :)

P.S. Kati ich mag deine Motivation mit den Schuhen! (inlove) Das könnte auch bei mir klappen! (blush)

 

Also ich find das Phasenberechnen schon gut, denn so hat man eine leise Ahnung auf was man sich einlässt.
Für's berechnen zahlt man nichts, sonst hätt ich jetzt auch ein Coaching am Hals :o