Sünden, Sorgen und Gelüste

Ich bin auch ein Mittagssünder. Da esse ich zum Nachtisch auch all die Sachen in kleinen Mengen, auf die man sonst bei einer Diät verzichten muss: Eis, Schoki, Kuchen, Pudding, Krokant (mmmhhhh), Rosinen (hach), und... Eiswunder... Das ist so toll, auch auf Pudding, wenn man den kurz in den Gefrierschrank stellt, hat meine eine wunderbar krachige Kruste.

Aber was heißt schon sündigen. Wir gönnen uns halt was und machen ja auch keine "Crash-Diät".
:*

 

richtig !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Mir ist das mittags auch ganz wichtig und es hilft mir die Pausen unfallfrei durchzuhalten!

 

Gesündigt,

... hab ich gestern .. und zwar ganz massiv.
Abwohl ich noch Alma-Turbo mache, hab ich es gestern total vermasselt.
Hab Süßes und Kuchen und am Abend Wurst gegessen.
Alles Sachen, die ich jetzt nicht essen sollte.
Wollte mich mit Essen belohnen!!!
Eine Runde schäm (blush) und heul ;(!


Und Heute:
Ich hab es mir selbst versprochen, dass ich jetzt wieder ganz diszipliniert weitermache.


Manchmal meint unsereiner, er täte sich was Gutes und futtert unkontroliert alles in sich hinein. Aber dabei tut er sich wirklich nichts Gutes. .......- Wirklich nicht!! -......
Anscheinend fallen wir immer wieder auf uns selber herein.

Werden wir das irgendwann einmal kapiern?. -. Hoffendlich!!!

 

Hallo,

ich kann Euch alle gut verstehen.
Leider litt ich allerdings auch immer unter der " so schlimm seh ich doch gar nicht aus" Falle.
Fotos von der letzten Firmenfeier haben mich dann umgehauen.
Ich habe mich nicht wiedererkannt, schlechte Haut, fahle Augen, fett ... ekelig!
Die Gelüste und Rückfälle kenne ich aus unzähligen Diätversuchen und vor allem aus dem Alltag.
Gemütlich auf dem Sofa zum Film ein bissl Naschereien, dann ist es auch egal wenn noch mehr dazu kommt, da man ja sowieso für den Tag versch...ssen hat.
Ich kenne auch das " im Schrank lagern leckere Junkfooddinge" Problem.
Es ist so beruhigend zu hören, dass es so vielen Menschen geht wie mir.

Es ist harte Arbeit die Verhaltensmuster von vielen Jahren wieder abzutrainieren, daher finde ich Annis Vorschlag "Ersatzdrogen" ausfindig zu machen super.

Wer hat denn was in der Hinterhand, außer Sport?!

Ich bin gespannt und fühle mit Euch!

Auf gegen die Rückfälle und Gelüste

Anna

 

Da ich ja zwischendurch nicht esse esse ich morgens süß und überlege mir gezielt was ich am Mittag zum Nachtisch esse, da freu ich mich dann schon immer drauf und bisher klappt das so gut!

 

Manchmal hilfts vllt. Gelüste auf erlaubte Sünden umzulenken? Die SISler haben ja schon berichtet von ihrem Dessert am Mittag. Find ich super, vor allem wenns hilft langfristig durchzuhalten.

Ich mache LC, esse also bei "Süßhunger" häufig eine Art Creme aus Quark, Mascarpone, Himbeeren und etwas Süßstoff. Schmeckt hervorragend, ist völlig legal.
Wahlweise: Götterspeise mit Süßstoff.
Ist vermutlich je nach Ernährungsform mal leichter oder schwerer solche Alternativen zu finden, aber vllt. doch machbar. "Sündigen" ohne schlechtes Gewissen ist ein wichtiger Schritt zu einer gesunden Einstellung zum Thema Ernährung finde ich.

Extremes festklammern an Regeln und Selbstkasteiung über Tage nach jedem kleinen Ausrutscher finde ich eher ungesund.