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Die Sache mit dem Brot...

Diskutiere Die Sache mit dem Brot... im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo an alle Dukaner hier im Forum, ;) Hab mal nach langer Inaktivität ein paar Threads durch gestöbert und den Thread mit dem "Eiweißbrot"...

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  1. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    Hallo an alle Dukaner hier im Forum,
    ;)


    Hab mal nach langer Inaktivität ein paar Threads durch gestöbert und den Thread mit dem "Eiweißbrot" entdeckt!
    Ehrlich gesagt, musste ich ziemlich schlucken, als ich da las, dass es kein Problem sei den zu essen, weil er ja aus Eiweiß besteht.
    Fataler Irrtum!!
    Also KEIN Eiweißbrot!! FINGER WEG!!!

    Ich bin selber leidenschaftlicher Brotesser und habe mal dieses Rezept aus einem anderen Dukanforum geangelt:

    Natürlich nix für Glutenallergiker!

     Außerdem HK-frei

    250g Weizengluten (gibt´s bei Ebay günstiger als bei Online Reformhäusern)
    2 EL Weizenkleie
    2 EL Leinsaat geschrotet ( könnte man durch HK ersetzten)
    1 EL Sojamehl
    1 Tütchen Trockenhefe
    1 TL Salz
    360 ml lauwarmes Wasser

    Die Zutaten mit den Knethaken des Mixers miteinander vermengen und ne Weile kneten, dann abgedeckt im Backofen ca. 45-60 min. bei 50° gehen lassen.
    Dann noch mal 50 Minuten bei 170° Umluft fertigbacken.

    Das wird ein richtig schön großer, voluminöser Laib. Etwas gummiartig aber richtig lecker! :)
    Man kann den GummiEffekt umgehen, in dem man 250g Quark hinzufügt...

    Hier ein schönes Bild von meinem Laib:
    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_07_pdjqeiew8yf_1.jpg


    Dieses Brot habe ich schon sehr oft gemacht und esse mich daran auch richtig satt. Deshalb braucht man kein Eiweißbrot vom Aldi, Lidl und Co.
     
    #1 Ngoci, 06.07.2012
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  3. Nickl251

    Nickl251 Guest

    Ab welcher Phase ist das Brot erlaubt?
     
    #2 Nickl251, 06.07.2012
  4. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    In so gut wie allen Phasen!
    Im Dukanbuch ist SEITAN erlaubt und Weizengluten ist eine Weiterverarbeitung von Seitan. ;)
    Lau fddb hat es 81g Eiweiß und 7g KH...
     
    #3 Ngoci, 06.07.2012
  5. Mhiia

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    Oh super, das muss ich ausprobieren! :)
     
    #4 Mhiia, 06.07.2012
  6. Pink

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    also auch für Phase 1 ?!

    Da dann aber nur 1 Scheibe oder?
    Also zumindest in begrenzter Anzahl....?!
     
    #5 Pink, 06.07.2012
  7. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    Die Hälfte des Brotes kannst du essen. ;)
    Wenn man nur 1EL Weizenkleie rein tut, statt 2. Dann kann man auch das ganze Brot an einem Tag aufessen. ^^
    So gut wie unbegrenzt also. :D
     
    #6 Ngoci, 07.07.2012
  8. Chrysie

    Chrysie Mitglied

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    Hallo Ngocis,

    sage mal dein Brot was für eine Konsistenz hat das?

    Das Dukan Brot der generell Brot was eine weiche Konsistenz hat bekomme ich nicht runter.

    Als altermative empfehle ich Finn Knäckebrot, hat fast keine KH und Fett und Zucker sowieso nicht.
     
    #7 Chrysie, 11.07.2012
  9. biggi53

    biggi53 Mitglied

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    hallo Ngoci,

    hab heute das Brot gebacken. Es ist der Hammer !!!

    Vielen Dank für das tolle Rezept, bisher habe ich immer Eiweißbrot gegessen, aber das hat sehr viel Fett durch die Zutaten, die da drin sind. Aber so ganz konnte und wollte ich nicht auf Brot verzichten.
    Kann nur jedem empfehlen, dieses Brot zu backen, es geht auch super einfach und schnell.

    LG
    Biggi
     
    #8 biggi53, 13.07.2012
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  11. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Danke Biggi,

    Dann werde ich dieses Rezept mal als nächstes ausprobieren. (mm)
     
    #9 Weiwei, 14.07.2012
  12. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    Und? Wie sind eure Bewertungen? :D
     
    #10 Ngoci, 25.08.2012
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