Fazit nach 11 Tagen Dukan

Ich freu mich so, deshalb mal ein Zwischenstand von mir.

Ich bin 45 Jahre, bin 162 cm groß und möchte insgesamt nur ca 5kg abnehmen (im Vergleich zu den meisten hier eigentlich wenig - ich weiß). Habe in den 11 Tagen die Hälfte geschafft (2,8 kg). Ich fühle mich sehr gut. Verblüffend ist, dass ich kaum Appetit verspüre. Ich merke schon, dass mein Magen sich bemerkbar macht, wenn die Zeit zum essen gekommen ist, aber die Gelüste auf irgendwas sind fast weg. War heute zum Beispiel ne halbe Stunde vorm Essen zum einkaufen. Sonst hätte ich alles mögliche an Süßkram kaufen wollen, so mit Hungergefühl, aber nix - hat mich alles kalt gelassen. Hab brav nur meinen Fisch und mein Gemüse gekauft ...
Ich hätte es mir auch schlimmer vorgestellt, für meine 3 Männer zu kochen (was ich ja jeden Tag tue). Ich koch die leckersten Sachen für die und bleibe tapfer :-)
Was natürlich auch aufbaut, ich habe heute meine Hosen, die bissel gezwickt haben, anprobiert - es war toll - alles sitzt wieder lockerer ...
Und aufbauend sind ja die vorher/nachher Fotos auf der französischen Dukanseite :-)
Ich hoffe, das Gewicht zu halten, klappt dann auch so gut wie die Abnahme, bin jedenfalls guter Dinge.

Hoffe, ich hab Euch nicht zu sehr zugetextet, aber das musst ich mal loswerden :-)

Euch allen gaaanz viel Erfolg und Durchhaltevermögen !!!

 

Hallo katcline,

danke für die Blumen ...

Ehrlich gesagt, bin ich wirklich tapfer für meine Verhältnisse. Hätte nicht gedacht, dass ich das doch so durchziehen kann. Ich habe seit 3 Wochen kein Brot, Brötchen, Nudeln, Katoffeln, Süßigkeiten etc. angerührt. 1x habe ich ein Glas Sekt (wurde mir bei ner öffentl. Veranstaltung in die Hand gedrückt :-D) getrunken und 1x ein Stück selbstgebackene Pizza probiert (mein "kleiner" Sohn wurde 20). Ich muss sagen, wenn nicht die Erfolge auf der Waage zu sehen gewesen wären und nicht meine Klamotten wieder besser passen würden, hätte ich vielleicht öfter gesündigt. Denn das ganze Fleisch und der Quark stehen mir bis oben ...
Du hast natürlich recht damit, dass ich im eigentlichen Sinne nicht zu dick war. Aber ich persönlich habe mich nicht mehr wohl gefühlt. Ich habe so in den letzten 3-4 Jahren ca 3 kg zugenommen (vor allem am Bauch). Meine Hosen haben bissel gezwickt und ich hab nur noch weiter geschnittene Tops angezogen, um mein Bäuchlein zu kaschieren.
Ich hab einfach gedacht, wehret den Anfängen !!!
Mit Mitte vierzig neigt man dann ja sowieso eher zum zunehmen.
Laut Dukanberechnung im Internet wäre mein Normalgewicht 55,8 kg, Bis vor 3 Jahren hab ich immer so 57-58 kg gehabt.
Wie ich sehe, hast Du Dir ein paar mehr Kilo vorgenommen. Ich bewundere alle, die so viel abnehmen können. Ich fand meine 3 Wochen bisher schon schwierig. Also Hut ab vor allen, die so nen Mut und so ein Durchhaltevermögen haben.
Für Dich weiterhin toi-toi-toi ...

GLG von mir an alle hier im Forum ♥♥♥

 

@Biggi53

Du hast meinen größten Respekt !!! Es hört sich immer leichter an, als getan. 19 kg ist der absolute Hammer. Ich bewundere alle, die sich durch sowas durchkämpfen. Ich drück Dir ganz dolle die Daumen für die restlichen "Schmelzkilos".

Grüßle ...

 

Oh, katcline - da hast Du aber lange Phase 1 durchgehalten. Kein Wunder, dass die Puste raus ist. Laut Dukan soll man doch nicht länger als man muss in der Angriffphase bleiben. Du wirst sehen, es wird nun leichter mit dem Gemüse. Aber hast Du echt nur 1,3 kg abgenommen in der Zeit, oder hast Du Deine Abnahme nur nicht aktualisiert?
Auf alle Fälle viel Spaß mit dem Gemüse morgen ... :P