Ich werd über 85kg abnehmen! Punkt!

Guten Morgen, Rena!

Ja ich wirklich schön mit ihm. Von daher zieh ich ihn eher damit auf, wenn ich mich über einen KOmplimentemangel beschwer. Er ist übrigens einer von den Leuten, die sich ausschließlich von Fastfood und Süßigkeiten ernähren und trotzdem mega schlank sind, ohne sich zu bewegen. Auf das Fastfood bin ich ja nicht so neidisch, obwohl ne pizza oder pommes ohne folgen essen zu können, das wär schon fein :D. aber er sagt immer, dass die folgen bei ihm und mir sich noch zeigen werden, weil er meint, dass ich halt später mal dann fitter und gesünder sein werd. und damit hat er wohl auch recht, weshalb ich auch versuch ihn ein bissi zum sport zu animieren und von dem vielen fastfood wegzukommen. hab gestern zu ihm gesagt, dass wir jetzt im sommer einen kochkurs machen oder dass er sich 10 gerichte aussuchen soll und ich zeig ihm wie mans macht, denn so wie er sich ernährt, kann man sich unmöglich ein leben lang ernähren.

Hey und gratuliere zum Erfolg! 1,8kg weniger ist ja ein guuuuuter Anfang. Das motiviert dann gleich weiterzumachen!!! Lg und einen schönen Sonntag!! :)

 

Morgen :D
Meiner isst Mittags je ein mal pro woche pizza, mc donald, chinesisch, schnitzelhaus, kebab, usw. und abends kochen dann seine eltern, wobei er halt immer fleisch und beilagen ist und kaum gemüse und salat sowieso nicht. und dazwischen mindestens 15 mal am tag was süßes oder eis oder knabberein. er isst zwar mengenmäßig auf ein mal nicht so viel, aber einfach ständig! also was der an kcal zu sich nimmt. wahnsinn! und trinken tut er nur eistee und cola. und mein freund hat auf 1,85 so 74-75kg und macht wirklich absolut NULL sport. er ist ja wie ich student und sitzt halt den ganzen tag zu haus, bewegt sich also echt gar nicht. der hat glück! :D aber macht nix, ich gönns ihm ja, ihm schon! :D also ist dein freund, ja noch seeehr sportlich verglichen mit meinem :D:D. möbelschlepper? puh wahnsinn. da muss er ne ganz schöne kraft haben.

ich hab diesmal am anfang auch nicht so richtig was gesagt. ich mein, dass ich mich gesund ernähr und jeden tag sport mach, das weiss er sowieso. aber iwann ist er dann drauf gekommen, dass ich nun noch mehr dran bin, weil er mich jeden tag fragt was ich gegessen hab. naja und lügen will ich dann halt auch nicht. außerdem brauch ich wen, bei dem ich mich "ausheulen" kann, wenn das gewicht wieder mal ewig steht und über meinen bauch jammern kann. hahahha

yummy käsecroissant! na klar bleiben da noch kcal übrig!!! :) und hungrig soll man ja sowieso nicht in den tag starten! gleich am morgen den stoffwechsel in schwung bringen, ist eh das beste! :)

 

haha ja das ist schon ne menge. man unterschätzt halt oft die kcal. also mir gings ganz lang so. als ich angefangen hab die verpackungen zu lesen, war ich auch echt baff. oft stehen diese kcalmengen ja völlig außer verhältnis zu dem, was ein normaler mensch verbrennt am tag. da frag ich mich schon manchmal, hat sich da nicht auch was in der lebensmittelindustrie geändert?

genau, die tagesbilanz zählt. dann kommt halt zu mittag was kcal armes aufn tisch. :) so wie du sagst, du hasts in der hand! :) und ich tu mir ehrlichgesagt mit kalorienzählen auch noch ziemlich schwer. ich glaub, das dauert ein bissl bis man da reinkommt. bin schon gespannt wie das bei mir ab morgen wird, ich hab ja jetzt 10 tage almased turbo gemacht und ab morgen geh ich in die reduktion, sprich zu mittag wird wieder gegessen, allerdings muss das essen iwie 450kcal haben oder so (muss mir das noch genauer anschauen) und da werd ich mir glaub ich schon ein bissl schwer tun, auf genau die kcal menge zu kommen. aber mal schauen. heut ist ja alles noch ganz lässig mit meinen shakes.

:) isst du dann abends gar nichts mehr?

 

Guten Morgen Rena,

bin gerade auf dein TB gestossen uuund wollt dir eben flott sagen, das ich dir auf deinem Weg viel Glück wünsche!

Ich werde öfter bei dir vorbeischauen :)

Lg
und einen schönen Tag!

Sabrina

 

ich glaub, dass die portionen nicht nur größer werden, sondern tatsächlich auch kalorienreicher, dass einfach mehr zucker und mehr fett verwendet wird. wenn ich mir anschau, dass ein merci knapp 75kcal hat. das ist ja nicht normal, immerhin ists winzig. und bei einem bleibts ja normalerweise nicht.

ich hab auch schon früüüh angefangen mit diäten.. ich war schon in der grundschule sehr unzufrieden und dann hab ich wohl iwann in der 4. klasse nicht mehr gegessen, weil ich auch schlank werden wollte. da ich nach der schule im hort war, war das ganz einfach. im hort hab ich gesagt, ich ess heut zu haus. und zu haus hab ich gesagt, ich hab im hort gegessen. und da hab ich dann schnell viel abgenommen und war eine kurze zeit richtig dünn. zu der zeit hab ich auch massig situps usw jeden tag gemacht und war in den ferien den ganzen tag am sportplatz und bin da herumgelaufen, ball gespielt usw. aber nachm sommer hab ich dann halt wieder zugenommen und es wurde immer mehr und mehr und mehr bis ich dann eben in der 8.klasse (12.schulstufe) 90kg hatte. naja und dann war schluss. hab dann bis auf 67kg abgenommen, allerdings auch immer wieder rauf auf 72, einmal sogar wieder 75kg. aber in den letzten zwei jahren hatte ich dann immer so zwischen 65 und 70 je nach jahreszeit :D. und das will ich halt nicht mehr. ich will ein gewicht erreichen und das auch wirklich halten, weswegen ich auch keine crashdiäten mehr mach, wo der körper einfach zu wenig bekommt.

das mit dem frust kenn ich sehr gut. wenn iwas scheisse, dann ist plötzlich alles sch.. egal und los gehts! oder wenn man iwo eingeladen ist und da stehen chips herum oder so.. und dann hab ichs schon voll lang nicht mehr gegessen und denk mir naja heut mach ich ne ausnahme und dann wird erstmal riiiichtig zugelangt.. oder mal in der euphorie mich belohnen.. das kenn ich alles. aber ich hoffe, dass ichs jetzt wirklich in den griff bekommen hab oder in den griff bekommen werd. :) aber sicher... wir schaffens beide, du und ich!

 

Danke dir Rena!!

Wenn ich so lese was alles bei dir los war... Tut mir echt leid!

Gewichtsmäßig sah es bei mir auch so aus... War mit 11 Jahren zur Kur, kam mit 83 kg wieder nach Hause.
Kindheit und Jugend waren nicht so einfach, was sich leider auf's Gewicht ausgewirkt hat.

Aaaaber jetzt sind wir hier! DAS war der erste richtige Weg!

Das was ich von dir lese hört sich sehr gut an! Tschakkkaaaa!!!

Lg