Hab Alma kennengelernt, jetzt möchte ich euch kennenlernen :)

Hallo Lila!
Dieses Mal klappt es sicher noch besser und dann freust du dich bald wieder über eine Riesenkleiderauswahl;)!
Wohin an die Ostsee geht es denn?

Hast du damals eine Woche Turbo gemacht? Ich freue mich schon, wenn ich endlich die ganzen leckeren Mittagsrezepte ausprobieren kann;)

Dein BMI ist mit 22 beim Wunschgewicht aber weit unten angesetzt, ist das dein Gewicht von vorher?

Hey Schoko,
schön, dass du auch dabei bist!!

Also Hunger hab ich eigentlich garnicht,da Alma wirklich sehr satt macht. Dosierst du es richtig?
Der Grund, warum es schlecht ist, was zu essen, ist, dass dein Magen entleert werden soll, dein Stoffwechsel angeregt und es ist wie eine Art Fastenkur. Sobald du isst, fängt er zu verdauen an und du bekommst nur noch mehr Hunger.

Trink viel, mach dir die Brühe und schlürf um dein Leben;)
Lass den Kopf jetzt nicht hängen und ab morgen ziehst du richtig durch!!!

Euch eine gute Nacht;)

 

LaDa:) da warst du schneller als ich! Voll guuuut, das du beim fitness warst...ich hab heut keinen Sport gemacht, mhpf...dafür aber morgen Zumba und wohl eine Stunde mit dem Rad neben meinem joggenden Schatz herfahren.

Vielleicht solltest du mit einem Maßband arbeiten, is eh besser, weil wir durch den Sport Muskelmasse aufbauen. Miss die brust, am Bauchnabel, am beckenknochen und evtl nen Oberschenkel;)

Wie groß bist du denn? Ich bin so gespannt auf die Waage morgen früh. Mein Bauch fühlt sich flach an, aber satt bin ich auch:) Eine Woche Turbo..ich überlege, mit dir mitzuziehen...wollte eigentlich drei Tage, dann Reduktionsphase mit mittagessen, solange bis ich genug hab und dann stabilisieren. Ich weiß auch nicht, welche Zahl ich eigentlich sehen will. Ich werd einfach den Bikini anziehen und gucken, ob ichs mag:D Wenn die Waage mitspielt, bleibt sie meine Freundin:)

Ohne Mist, das Zeug ist saaaaulecker. Und man hat Ernergie und bekommt nicht genug davon, allerdings in stilles Wasser mixen und Himbeere macht Flecken;) also nicht verschütten.

So, nun aber, guuuuute Nacht und morgen ab in Turbo-Tag 3(f)

 

das wasserproblem:
ich kenn das und mich nervts auch furchtbar.... wasser wasser wasser ich bin doch kein fisch.ich kauf mir jetzt immer wasser mit zitronengeschmack ohne zucker (von app...nares) das hat zwar ein paar kalorien, aber ich kriegs einfach besser durch den hals.

im cafe bekommt man doch häufig nen stück zitrone mit ins wasser---> wäre das ne lösung? angeblich soll das mit nem stückchen ingwer im glas auch ganz gut schmecken. hab ich aber noch nicht ausprobiert.
grüße

 

Hallo, also ich hab im März eine Woche Turbo gemacht und die kilos schwanden auch sehr schnell, aber ich hab es leider nicht so mit dem Essen kochen bis 450 Kcal in der Redu... das wird schwer für mich! Ich werde diesmal eine Woche Turbo machen, mal sehen wie viel runter geht. Mit dem Wasser trinken habe ich keine Problem. Ich trinke gerne Wasser, muss aber stilles sein. Bei Wasser mit Sprudel bekomm ich Sodbrennen und übersäure... Ich hab immer ein volles Wasserglas neben mir, und trinke pro Stunde eins und mach es gleich wieder voll. Geht eigentlich ganz gut.

Der Shake schmeckt mir eigentlich auch ganz gut. Ich mach immer bisschen Zimt mit rein und Öl natürlich, aber mit dem Zimt schmeckt es echt lecker und Zimt ist ein super Fettverbrenner...

Momentan geht es mir sehr gut, ich friere bis jetzt auch nicht. War beim letzten mal sehr schlimm. Aber da half die warme Brühe sehr gut. Hunger hab ich keinen, immer mal ein bisschen Appetit - aber auch das ist kontrollierbar. Aber ich bin auch echt angenervt von den kilos und sehr froh, wenn die endlich weg sind...

@Schwibbelschwabbel: wir fahren nach Koserow auf Usedom nächsten Freitag. Freu mich schon, aber wird sicher anstrengend mit Baby und dem Kleinkind von Freunden... Mal sehen, wie ich es dort mit Alma mache. Wir essen dort sicher Abends alle zusammen. Wegen früh und mittag mach ich mir nicht so die gedanken...

 

Hallo Mädels,

ich bin nun auch ganz neu hier. Alma mache ich jetzt aber schon knapp über zwei Wochen. Bin 27 und habe auch in meiner glücklichen Beziehung fast 10 Kg zugelegt. Nun soll Schluss sein. Sehe auch schon erste Erfolge, aber habe den Fehler gemacht, Brot zu essen anstatt mich KH-arm zu ernähren. Deswegen geht´s bestimmt auch nicht weiter..

Schwibbelschwabbel: War auch einige Jahre in hgw. Schöne Stadt!


Na jedenfalls wünsche ich uns allen ganz viel Durchhaltevermögen!

 

Feli:) Wo bist du denn jetzt? Dir auch ganz ganz viel Erfolg! Und hast du hier auch studiert? wenn ja, was denn? Erzähl mal, wie lang hast du Turbo gemacht, wie gehts dir in der Reduktion? 2 Wochen sind ja schon ordentlich:)

 

Bin jetzt in Ludwigsburg, Nähe Stuttgart gelandet. Ja, habe dann aber abgebrochen. War nicht das Richtige. Bin aber überzeugt, dass Alma das Richtige für mich sein wird! Turbo habe ich sechs Tage lang durchgehalten, war dann bei meinen Eltern zu Besuch und wegen des tollen Wetters wurde gegrillt. Habe leider das mit der KH-armen Ernährung übersehen, sodass ich noch nicht so viel mehr abgenommen habe als in der Turbo-Phase. Aber ab heute geht´s dann hoffentlich wieder voll los! Aber ich habe schon ein paar Zentimeter verloren, so soll es auch weitergehen.
Wie hältst du durch? Fällt es dir leicht?

 

Heute zeigte meine Waage 200g mehr an als gestern - und zwar hat sich mein Fettwert verschlechtert! ;( Dabei habe ich nichts entgegen des Plans gemacht. Muss mich zwingen, mich nicht jeden Tag auf die Waage zu stellen. Dann wird´s bestimmt immer eine freudigere Überraschung und ich kann auch lieb zu Waage sein ;)