Almased und aufhören zu rauchen!

Ich finde das echt hammerhart, was du da machst, hut ab! Aber vielleicht ist es für manche auch einfach besser, radikaler den bruch mit dem Rauchen gleich mit der Diät zu verbinden. Ich bin da mehr so der peu à peu- Mensch, also zeitgleich schritt für schritt die Ernährung umstellen und das Rauchen reduzieren, dann hab ich irgendwann das Rauchen ganz gelassen und bin auf elektrisch gewechselt (siehe dazu http://www.vitasmoke.de/), genauso wie ich irgendwann mal das Fleisch komplett gelassen hab. Allerdings nicht beides parallell, wohlgemerkt. Das wäre mir zu krass.

 

nach fast jenau 2 jahren ohne Glimmstengel ab ick rund 20 Kg zugenommen ,ohne Diät, ohne wesenlich mehr zu essen, ohne mehr zu naschen aber auch ohne mehr Bewegung als vor meinen rauchstop

 

@Lizzy:
Warum ist Saraa gedankenlos? Verstehe ich nicht. Sie hat doch nicht geschrieben, dass steph es nicht schaffen wird, sondern dass sie seit Alma mehr raucht, wie viel mehr, ist dabei irrelevant. Wenn ich vorhabe, mit dem Rauchen aufzuhören, schaffe ich das mit dem nötigen Willen auch. Ist beim Abnehmen doch nicht anders, alles eine Sache des Kopfes :) Wenn ich nur halbherzig an eine Sache herangehe, wird es in den meisten Fällen nicht funktionieren.
Ich rauche seit Alma übrigens auch mehr, wahrscheinlich dadurch bedingt, dass ich ausser den 3 Mahlzeiten nichts mehr esse, kein Obst, nichts Süßes etc. Also hole ich mir das durchs Rauchen wieder; das genaue Gegenteil, warum eben auch einige, nicht alle, zunehmen, weil sie sich das, was plötzlich fehlt, durchs Essen wiederholen.

Ich wünsche dir, liebe steph, auf jeden Fall viel Erfolg und Durchhaltevermögen, dass du es schaffst, mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bewundere jeden, der das schafft. Ich schaffe es leider im Moment noch nicht. Aber vllt. macht es ja auch in meinem Kopf irgendwann "Klick" :)

Btw: Auch andere User haben geschrieben, dass sie nach dem Aufhören mit Rauchen an Gewicht zugelegt haben...

LG insabo

 

@insabo
das geht wohl vielen so, weil sie den blauen Dunst dann durch Naschereien substituieren - also ihr Suchtverhalten nur auf einen ander Ebene verlagern!
Bei den meisten geschieht das ganz unbewußt, aber es geschieht.
Man kann beides - abnehmen und Rauchstopp - man muß sich nur mit den Mechanismen vertraut machen, um nicht in die Falle zu stolpern.
Also im Kopf sortieren, warum will ich aufhören, wohin könnte sich mein Suchtverhalten verlagern und wo muß ich deshalb auf der Hut sein. Aus diesem Grund finde ich es leichter zu stoppen, wenn man diätet oder den Ernährungsstil ändert, weil das Augenmerk auch verstärkt auf dem Essverhalten liegt.

Es liegt also weniger am Durchhaltevermögen als an der Gewichtung der Aufmerksamkeit.

Was Saraa beschreibt ist der Schuh nur andersrum - also erst mal den Kopf bemühen - und das ist kein Angriff, sondern eine ernstgemeinte Aufforderung.

@steph
wenn du dir das vorgenommen hast und du deine Mechanismen kennst, wirst du mit beidem Erfolg haben, da besteht überhaupt kein Zweifel!

 

Herzlichen Glückwunsch, steph, zu allen 3 Dingen! (party)
Genieß' die Zeit! :)

 

Herzlichen Glückwunsch Steph!

 

Herzlichen Glückwunsch!!!!

 

Steph, das ist wirklich toll! Ich gratuliere dir/euch!

 

Auch von mir Glückwunsch(f) diese Zeit schwanger zu sein ist doch was ganz besonderes..:)