Zugenommen mit Almased

was hast du denn am tag vor der ersten alma mahlzeit gegessen? manchmal schlägt sich das erst nach 2 tagen auf die wage. mach dir keine sorgen, die kilos werden purzeln, ganz bestimmt!!!

 

Hallo Nadine,
ich bin auch neu hier hab mich auch erst gerade angemeldet,bin jetzt aber schon bei meinem 8 Turbotag,mache dich mal nicht verrückt das wird sich schon ändern glaube mal,kann es sein das du zu wenig trinkst du müstes schon etwas mehr schreiben damit man dir besser einen Rat geben kann. LG Sonnenschein24

 

hi nadine,
ich habe 5 tage turbophase gemacht und seit dem reduktion, also 2x almased und 1x essen bis 450kcal.
wie du an meinem (und dem vieler anderer) diätticker sehen kannst, funktioniert es! (nod)

hast du dir den infothread schon durchgelesen?
viel trinken ist seeeehr wichtig! versuche möglichst jeden tag 2 liter wasser und/oder ungesüßten tee zu trinken.

Liebe Grüße

 

Wieviel möchtest du denn abnehmen ?

 

3 tage turbophase reichen auch, die sollte man mindestens machen.
ich nehme garkein magnesium zusätzlich. wenn du nach oder beim sport merkst, dass du muskelkrämpfe bekommst, solltest du zusätzlich magnesium nehmen. wenn nicht, kannst du dir das geld sparen. ;)

 

liebe nadine,

die 7 kg schaffst du locker, wenn du ein wenig willenskraft hast und disziplin. die ersten tage sind entscheidend! 2 von deinen 3 turbo tagen hast du ja schon rum bekommen :) super! da nicht aufzugeben ist schon ein sehr guter einstieg! wenn du dann in die redu-phase mit einer mahlzeit am tag gehst, achte wirklich darauf, nicht mehr als 450 kcal zu dir zu nehmen. wenn du das tust und schön weiter mindestens 2 liter trinkst und dich am besten auch noch nebenbei bewegst (machst du gerne sport?), dann werden die pfunde schon sehr bald purzeln!!!
Ich wünsche dir ganz viel erfolg und durchhaltevermögen!!! (f)