Abnehmen und andere Katastrophen

Dankeschön!! Kann ich grad gut brauchen, leichte Schreibblockade ;)
Dir ebenfalls viel Erfolg!

 

Worum gehts denn in deiner Arbeit Leni?

Wir hatten einen schönen Ausflug gestern, wenns auch ziemlich anstrengend war! Mit drei männlichen Wesen in ein Auto- und Technikmuseum, war zu erwarten, dass das ne längere Geschichte wird ;)
Sind sicherlich 5-6 Stunden durch die Gegend gelaufen, waren auch viele Treppen zum BBP-Training vorhanden ^^ War eigentlich den ganzen Tag erstaunlich leistungsfähig, trotz Nährstoff und Kalorienmangel (das "Restaurant" entpuppte sich als Kantine, außer der Mini-Salatbar, gabs da nichts essbares für mich).
Dafür gabs dann Abends sehr feines Essen vom Italiener (alles LC-konform, ich war brav).

War zugegebenermaßen Hunds-kaputt als wir heimkamen.
Letzte Nacht habe ich nicht allzuviel Schlaf abbekommen und musste dann heute auch noch recht früh zur Arbeit. 1,5 Stunden strammes Spazieren, incl. Berg & Tal.
Ich musste heute mittag wirklich mal ein Stündchen schlafen ;) Bin jetzt wieder halbwegs ansprechbar.

In den letzten Tagen/ Wochen fällt mir immer mehr auf, dass sich mein Appetit/ Hunger/Ess-Verhalten in eine sehr schöne Richtung entwickelt hat.
Ich hatte was essen angeht bislang wirklich ein gestörtes Körpergefühl. Mittlerweile merke ich beim Essen sehr genau wanns genug ist, falls ich mich doch mal minimal "überesse" spüre ich meinen Magen richtig, wie so einen kleinen Kloß im Bauch.
Ich kannte vorher nur: Magen leer oder Magen voll ;)

Appetit zwischendurch im eigentlichen Sinne habe ich gar nicht mehr wirklich :o. Das einzige was zwischendurch vorkommt ist so ein "Basenhunger", der sich bei Übersäuerung (heute morgen wieder reizend geschwollene Finger, lag wohl an der gestrigen Anstrengung + zuwenig getrunken) pünktlich einstellt. Am Anfang der Ernährungsumstellung war das mehr so ein diffuser "Süß"-Hunger, mittlerweile habe ich dann ganz konkret Appetit auf Beeren :) Find ich fein, dass mein Hirn das so hinbekommt.
Ich reagiere da auch eigentlich immer drauf, mit Basentabletten und ein-zwei EL Himbeeren, danach ist die Sache dann auch geritzt.

Wenn ich mal an einem Tag viele kcal esse (CD z.B.) habe ich die nächsten 1-2 Tage kaum Hunger und bin sehr schnell satt, komme dann so auf 1300kcal.
Hatte ich einen anstrengenden Tag (Sport o.ä) habe ich am nächsten Tag kräftig Appetit, dann lande ich idR auch zwischen 1600 und 1800kcal.

Das mag jetzt irgendwie seltsam anmuten, dass ich mich darüber so freue, wo das doch eigentlich der Normalzustand sein sollte, aber genau diese Effekte hatte ich in den letzten 10-15 Jahren so gut wie gar nicht. Ich war meinem vermeintlichen Hunger oder Appetit fast schon ausgeliefert, normal war da gar nix. Ich hab zwar nie wahnsinnig viel auf einmal gegessen, war aber praktisch den ganzen Tag dran. Also: juhu mein Körper funktioniert wie er soll! (party)

Euch allein einen schönen Start ins Wochenende!

 

Oha, das klingt in der Tat spannend ;) Wäre vllt. sogar interessanter wenn dus praktisch als Studie durchziehen könntest oder? Zumindest bei uns in den NAWIs lockert Datenerhebung das Ganze Statistik-Gewühle etwas auf.