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planschkus`s futterplan

Diskutiere planschkus`s futterplan im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 40 g Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost) 199 KJ 48 kcal 0,8 g 0,4 g 9,6 g 2 Scheiben Leicht-Kost Putenfleisch in Aspik, 160 KJ 38 kcal 0,7 g 2,2...

  1. planschkuh88

    planschkuh88 Mitglied

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Deutsches Corned Beef (Leicht-Kost)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]199 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]2 Scheiben Leicht-Kost Putenfleisch in Aspik,[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]160 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]17 g Intermezzo, Hähnchenbrustfiletroulade[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Philadelphia Balance, Schnittlauch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]199 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]105 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]809 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD]
     
    #61 planschkuh88, 17.06.2012
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  3. planschkuh88

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    juhu nicht ma 700kcl zu mir genommen...
     
    #62 planschkuh88, 21.06.2012
  4. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]234 g Erdbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]314 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]254 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]660 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]158 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,5 g[/TD]
     
    #63 planschkuh88, 28.06.2012
  5. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Frühlings Quark, leicht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]662 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]158 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Kartoffeln, roh, geschält[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1080 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]258 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1987 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]475 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]54,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]210 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]546 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]11 g Philadelphia Balance, Kräuter 12% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]305 g Erdbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]409 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]98 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]18 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]102 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]37 g Hähnchenbrust, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]172 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,4 g[/TD]
     
    #64 planschkuh88, 02.07.2012
  6. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]18 g Hähnchenbrust, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]84 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]36 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]203 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]539 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]129 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]210 g Erdbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]281 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]13 g Philadelphia Balance, Kräuter 12% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]84 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]259 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]673 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]161 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,7 g[/TD]
     
    #65 planschkuh88, 03.07.2012
  7. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]36 g Hähnchenbrust, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]167 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]27 g Delikatess Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]153 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]105 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]809 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Philadelphia Balance, Kräuter 12% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]195 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD]
     
    #66 planschkuh88, 04.07.2012
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  9. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]pro Menü Weight Watchers (Chop Suey)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1356 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]324 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1943 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]464 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Packung Sülzkotelett, in Aspik[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]451 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]108 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Deutsches Corned Beef, leicht & lecker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]201 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]18 g Premium Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]89 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]15 g Philadelphia Balance, Kräuter 12% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]105 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]809 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,5 g[/TD]
     
    #67 planschkuh88, 05.07.2012
  10. planschkuh88

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    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]105 g Echt westfälischer Pumpernickel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]809 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]193 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]32 g Philadelphia Balance, Kräuter 12% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]208 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Genießer Scheibe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]33 g Premium Lachsschinken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]163 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]42 g Deutsches Corned Beef, leicht & lecker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]211 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD]
     
    #68 planschkuh88, 06.07.2012
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