Dukan Diät Pro und Contra

Den Bericht habe ich schon gelesen, als ich mich über die Diät informiert habe. Aber abgeschreckt hat er mich nicht und ich bin immer noch froh, dass ich es mache. Ist für mich bisher die beste Diät.
Wie ich auch schon mal geschrieben habe, hat jede Diät seine Vor- und Nachteile und keine Diät ist wirklich gesund! Aber die Kilos, die zuviel drauf sind, sind viel schlimmer und schaden dem Körper mehr.
Aber ich wäre auch froh über Kommentare von fortgeschrittenen Dukanern.
Die meisten sind hier ja in P1 und P2....und da gehts allen gleich: wir nehmen ab :-)
Das Gewicht halten ist für alle wohl das schwierigste.

LG
Sinsche

 

Hallo Kidow,

ich habe mir den Beitrag einmal durchgelesen.

Aus meiner Perspektive ist das Schwarzmalerei.

Klar muss man sich in Phase 1 und 2 extrem einschränken... Allerdings hat man das bei anderen Diäten auch.
Ab Phase 3 können wir ja schon eher unseren gelüsten nachgehen.

Fazit des Artikels, der Schreiber geht aus meiner Sicht nur auf Phase 1 und 2 ein das finde ich nicht gut, da es Leute abschrecken könnte die mit dieser Form der Diät sehr gut zurecht kommen würden.

Ich selbst habe verschiedene Diäten gemacht und kann nur sagen das man für sich selbst heraus finden muss ob diese Diät für einen effektiv und durchhaltbar ist oder nicht.

Im Buch steht auch drin das man die Diät nicht bis auf biegen und brechen durchziehen sollte.

LG Chrysie

 

Ich kenne diese Artikel, die gegen die Dukan Diät gehen, auch muss ich mir jedes mal die gleiche Leier anhören, wenn ich mit anderen Leuten über meine Diät rede.
Fakt ist, dass jede Diät ihre Vor- Nachteile hat. Die Meisten Gegner hören nur "Eiweiss Diät" und mehr nicht. Dass die Diät aber sehr viel kpmplexer ist, sieht keiner oder möchte keiner hören. Es ist nämlich keine reine Eiweiss Diät, denn die Haferkleie liefert uns täglich eine bestimmte Menge an Kohlehydrate. Ausserdem beschreibt Pierre Dukan in seinem buch sehr genau, wie er dem Jojo Effekt vorbeugen möchte und das genau dieser Plan diese Diät von anderen unterscheidet. Ausserdem sagt er auch nicht, dass seine Diät Wunder bewirkt und man danach in alte Essgewohnheiten verfallen darf.. Ich kann nicht sagen, ob es funktioniert, Fakt ist, bisher tritt alles so ein, wie es im Buch steht. Was die Zukunft bringt, werden wir sehen. Leider finde ich auch wenig Erfahrungen von Menschen, die sich in der 3. oder 4. Phase befinden. Das wird aber auch daran liegen, dass das Buch auf Deutsch noch nicht lange auf dem Markt ist.

 

@kidow

Das kommt mir so bekannt vor! Mir hat zwar niemand gesagt, dass ich zu dick bin aber in meiner Familie gibt Eine, die super schlank ist ohne etwas dafür tun zu müssen. Jeder schwärmt rum, was sie für eine tolle Figur habe. Ich sitze daneben, kämpfe mit Sport gegen meine Speckröllchen und komme mir einfach blöd vor.. Jetzt wenn irgendwelche Feiern anstehen, muss ich mir anhören, dass ich doch mal eine Einzige Ausnahme machen kann und mittlerweile werde ich gefragt, wie viel ich denn noch abnehmen möchte.. Ich habe es anfangs auch so gehalten, dass ich nur eine kleine Ernährungsumstellung mache aber das konnte ich nicht lange durchziehen. Wurde gelöchert, warum ich denn nichtmal mit einem Glas Sekt auf einen Geburtstag anstossen möchte, obwohl ich vorher eine wirkliche Vorliebe für Asti hatte ;)

Und dieses "krank hungern" finde ich sowas von albern, wenn ich das höre, könnte ich ausflippen. Wie soll ich mich denn bitte krank hungern, indem ich eigentlich regemäßiger und mengenmäßig mehr esse als vorher? Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass ich viel mehr Kalorien zu mir nehme als vor der Diät.

 

Hallo Kidow und Tanii,

hab gleiches Problem mit meine Umgebung/beste Freundin/, fragt mich ständig ob ich immer noch Diät mache, ich soll aufpassen, mehr essen. Aber ich habe ihr hundert mal schon gesagt, das ich genügend esse,eigentlich viel, viel mehr als sie/sie meint sie isst wenig und kann nicht abnehmen, und ich sage "ich esse viel,habe nie hunger und ich nehme ab"/. Ich sage auch, ich mache keine Diät mehr, ich ernähre mich einfach mehr Eiweissreich, fertig, habe keine Kraft mich für irgendwas zu verteidigen, weiss ich nicht für was.Oder ist das Neid??

Kidow, dein Cholesterin wird besser wirst sehen, bei mir sind alle Blutwerte super, haben sich stark verbessert.War gestern in Apotheke wollte nicht warten 2 Monate auf nächste Blutuntersuchung bei meinem Arzt, die machen auch Blutuntersuchung. Hab ein wenig Angst um Harnsäure wegen viel Eiweiß gehabt, und ratet mal: Der Wert ist auch gesunken, kann nicht glauben, Cholesterin noch mehr, Blutzucker auch.Super, oder.
Warum können sich die anderen nicht so freuen mit einem, nur immer wieder mahnen, Null Motivation! Hier bin ich mehr motiviert /von fremden Leuten/ wenn ich euere Beiträge lese.Traurig, aber wir ziehen unserer Ding durch,oder!!

lg Stella