Dukan Diät - HILFE BEIM FRÜHSTÜCK

Hey Myri,

ich möchte nur kurz etwas dazu sagen: die erste Phase ist definitiv nicht schwer. Die fünf Tage schaffst du locker!
Ich bin jetzt in der 2. Phase und da hast du oft genug deine reinen Proteintage, wie du weisst und die unterscheiden sich kein bisschen von der Angriffsphase.
Die ersten zwei Wochen gingen gut mit Fleisch (ich esse aber auch gerne Joghurt und Quark), aber danach brauch man wirklich Abwechslung in Form von Fisch, Quark, dem Brot, Kuchen usw.
Wenn du hautpsächlich Fleisch essen möchtest, wird dir das wirklich bald zum Hals raushängen.... Deswegen freunde dich am besten bald mit Quark, Frischkäse usw. an, sonst kann ich mir vorstellen, dass die Diät bald zur Qual wird.
Ich bin persönlich froh, dass ich auch gerne Fisch esse....die Abwechslung brauche ich sehr...

 

Ich würde dir auch empfehlen, das Buch nicht nur durchzustöbern. Habe nochmal deinen Beitrag durchlesen müssen um sicherzugehen, dass du das Buch auch hast. Denn es hörte sich an, als ob du garkeine Ahnung hättest davon, wie die die Diät aufgebaut ist. Meins nicht böse ;) Auf jede deiner Fragen, gibt es im buch die ausführliche Antwort. Ich habe das Buch 3x durchgelesen und finde immer wieder neue Details, wenn ich reinschaue. es ist so vielfältg und komplex, dass man sich damit schon etwas intensiver mit auseinander setzen sollte.

 

hallo Myri,

und, klappt es mit Dukan? Oder hast du aufgegeben?

lg Stella