Neues Turbomitglied mit Minifragen!

Hallöchen liebes Forum,

ich bin die Miriam, 24 Jahre jung und seit 4 Tagen habe ich mit dem Almased-Turbo Programm angefangen. Noch ein bisschen zu mir selbst, ich bin 1,62 groß und habe zu Beginn knapp 65 kg gewogen. Das ist prinzipiell nicht SO viel, aber dennoch habe ich im letzten Jahr 10 kg zugenommen die ich sehr gerne wieder loswerden möchte. Daher liegt mein Wohlfühlgewicht und mein Ziel bei den 55kg!

Jetzt nach dem 4ten Tag Turbo, habe ich knapp 2kg abgenommen. Ich denke bei meinem Startgewicht ist das normal, dass man nicht direkt SO viel verliert, aber ich habe seit gestern viel mit Schwindel/Schlappheit und Hungergefühlen zu kämpfen. Ich halte mich strikt an die Regeln und nehme Täglich 3x Almased (50g) zu mir und trinke soviel Wasser wie ich kann (Ich bin prinzipiell ein wenigtrinker...Allerdings waren meine Werte bisher immer in Ordnung. Wenn ich zuviel trinke krieg ich sofort Kopfschmerzen xD)

Die ersten 2 Tage hatte ich auch noch ein wenig Gemüsebrühe, doch da es Instantbrühe war und ich danach gelesen habe, dass die wegen der Salze nicht so gut ist, habe ich es eingestellt.

Nun lese ich schon seit Beginn meiner Diät hier in diesem Forum und viele Berichte haben mich unheimlich motiviert! Dafür schonmal ein großes Dankeschön!

Allerdings habe ich dennoch ein paar Fragen:
Ich hatte ursprünglich vor die Turbophase 4 Tage durchzuziehen (was heute zu meinem letzten Turbotag machen würde), aber da ich ein wenig 'enttäuscht' von den 'nur' 2kg bin, war meine Überlegung es vielleicht noch auf eine Woche auszuweiten (Nur damit ich nicht falsch verstanden werde, 2kg in 4Tagen ist ein unglaublicher Erfolg, allerdings dachte ich, dass ich vielleicht noch ein wenig mehr aus der Turbophase rausholen könnte!).

Jetzt kommt das nächste Problem. Ich wollte in der Redu Phase dann wie vorgeschlagen das Mittagessen ersetzen. Nun wurde ich am Sonntag zum Grillen eingeladen und das wäre an einem Nachmittag/Abend. Ich bin mir nun nicht sicher ob es okay ist den Abendshake zu ersetzen da Grillfleisch ja dann auch sehr fettig bzw. mariniert ist und ich nicht weiß inwiefern es dort Gemüse geben wird. Was meint ihr?

Ich bedanke mich schonmal im Vorraus

LG
Miriam

 

Vielen Dank euch Beiden!

Und vielen Dank auch an Niesnuschel für die guten Ideen zum Grillabend! Ich werde mir sofort Grillfisch "bestellen"! Ich liebe Fisch gottseidank!

Ja, ich finde 2kg in 4 Tagen auch unheimlich gut! Immerhin ist so schon 1/5 geschafft! Ich denke ich mache Morgen noch Turbe und weihe meine Reduktionsphase dann mit dem Grillabend ein! =D

Danke an euch ^_^

 

Neuer Tag, neues Glück!

Und zwar sowas von würde ich mal behaupten! Als ich heute Morgen auf die Waage gestiegen bin, habe ich stolze 200g weniger gewogen! Das ist total klasse! Ich freu mich riesig und habe aus lauter Überschwenglichkeit direkt versucht ein altes Kleid wieder überzustülpen, dessen Reißverschluss ich schon länger nicht mehr zubekommen hatte! Und siehe da: ES PASST! Ich bin total von den Socken und fühle mich richtig klasse! Ich hätte nie gedacht, dass 2,2 kg schon so einen Unterschied ausmachen können! Nun kann der Tag nurnoch gut werden!

Zugegeben, ich habe zwar wieder ein wenig Hunger, aber den werde ich mir mit Tee schon wegtrinken! Außerdem freue ich mich riesig auf den morgigen Grillnachmittag!
Wie groß sollte die Portion ungefähr sein die ich dort essen kann?
Ich habe mir dank Babysternchen jetzt auch überlegt mir Zucchini und Auberginen mit zum Grillen zu nehmen und mir daraus so einen leckeren Spieß zu machen! Allerdings habe ich wie gesagt noch Schwierigkeiten mir vorzustellen wie groß die Portion allgemein sein sollte...

Nun noch eine Frage bezüglich eines Rezeptes welches ich meiner Freundin gerne koche! Ich bin mir nämlich nicht sicher, ob ich das auch für mich in der Redu Phase kochen könnte oder nicht...Zugegeben steige ich durch die ganzen Wertetabellen noch nicht wirklich durch und habe daher noch nicht so den Überblick...

Es handelt sich dabei um "Fleisch alla Pizzaiola"

Dazu brauche ich:

1 Hähnchenbrust
Tomatenmark
Passierte Tomaten (oder gestückte, je nachdem)
Etwas Salz/Pfeffer/Origano
Kapern (kann ich auch weglassen)
Oliven (kann ich auch weglassen)
Mozzarella

Ich bereite dann zunächst eine Tomatensauce mit Zwiebeln und Olivenöl zu, in der ich die Kapern und die Oliven mit köcheln lasse und lasse dann die Hähnchenbrust darin garen. Zum schluss füge ich noch die Mozzarellastückchen hinzu und lasse diese schmelzen.

Ist das ein geeignetes Rezept für die Redu Phase oder welche Änderungen müsste ich daran vornehmen, damit ich es dort essen könnte?

Vielen Dank schonmal im Vorraus

und viel Erfolg euch allen! =D Niemals aufgeben! Wenn ich mir so ansehe was einige von euch hier schon geschafft haben, bin ich immer total begeistert!

 

Ich bin gerade dabei mithilfe der Kalorientabelle zu berechnen wieviel ich morgen Essen kann...Nun ist wie zu erwarten Kräuterbutter eine unheimliche Kalorienbombe. Meine Frage ist nun ob ihr Ideen habt wie ich die Ersetzen könnte und dennoch zu einer Art "Sauce" für meine Spießchen komme...ansonsten Stelle ich mir das alles recht 'trocken' vor... Olivenöl ist ja sogar noch schlimmer (Für mich als Italienerin ist das sehr schwer darauf zu verzichten!!)! :(