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Miouas Tagebuch

Diskutiere Miouas Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo an alle, @ Mrs Pitt, ich denke mal fettarmer Joghurt am Abend ist schon okay... Und ich denk mal 100 g machen da eh keinen großen...

  1. Mioua

    Mioua Mitglied

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    Hallo an alle,

    @ Mrs Pitt,
    ich denke mal fettarmer Joghurt am Abend ist schon okay... Und ich denk mal 100 g machen da eh keinen großen Unterschied, es hat zumindest bis jetzt geklappt.
    An dem einen Tag bin ich spät aufgestanden, erst so um 12 ;) deswegen Frühstück/Mittag, Nachmittags dann die Sojawürstchen so als Snack und Abendessen gabs erst so um 9 rum...

    @ lahme Ente,
    ja stimmt schon, hab in letzter Zeit das aufschreiben vergessen, war ja auch oft unterwegs... Insgesamt muss ich leider sagen, dass ich wohl nicht der SiS-Mensch bin :( Es haut eine Woche lang hin, ich nehm ein Kilo ab, dann treff ich mich mit Freunden, trink was oder kann mich abends nicht beherrschen was das Naschen angeht und schwupp ist das Kilo wieder drauf... Das geht jetzt so, seit ich mit SiS angefangen habe :(
    Deswegen habe ich mich jetzt (mal wieder) dazu entschlossen, doch mit WW weiter zu machen. Wenn ich abends etwas trinken gehen will, spar ich mir die Punkte tagsüber ein... Außerdem hab ich soooooo viele WW-Rezepte, da wird es auch nicht so schnell langeweilig... Bei SiS hingegen ess ich jede Woche das selbe. Was mir an SiS besser gefallen hat, ist, dass die Heißhungerattacken echt weg waren. Im Moment bin ich dabei, wieder auf WW umzustellen, aber ich versuch die 5 Stunden weiterhin einzuhalten und abends wenn dann nur wenige KH zu mir zu nehmen... Ich hoffe, dass dann nicht jeder Ausrutscher bestraft wird :(

    Zu dem heutigen Tag:

    Morgens: 4 Scheiben Vollkorntoast (4 P) mit wenig Marmelade (1/2 P), vegetarischem Aufstrich (1 P) und 2 TL Nutella (1 P) --> 6 1/2 P

    Mittags: gebratene Glasnudeln mit Gemüse, Krabben und Tofu --> 7 P

    Abends: vermutlich mexikanische Reispfanne --> 5 P

    bleiben 3 1/2 P zum Nachtisch
     
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  3. Mioua

    Mioua Mitglied

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    So, hatte gestern mal wieder keine Zeit zum eintragen, das hol ich jetzt nach.... nur hat es gestern net so ganz mit den Punkten hingehauen :(

    zum Frühstück 3 kleine Scheiben Körnerbrot mit diversen Aufstrichen --> 6 1/2 P

    Mittags: Glasnudeln mit Gemüse und Tofu --> 5 P
    danach ein paar Kekse für 1 1/2 P

    Abends Spargel mit 2 Kartoffeln und Garnelen --> 4 P

    Bis dahin sieht es ja gut aus, insgesamt 17 P.... würden noch 5 übrig bleiben... Wären da nicht das Colaweizen und der Cocktail und nachts der Döner *schäm*

    Naja, das seh ich jetzt als Motivation für einen neuen Start ;)

    Heut morgen gab es 3 Scheibchen Körnerbrot mit Nutella und Frischkäse und Gurken... hab nicht genau abgewogen, deswegen rechne ich jetzt mal mit 8 P
    Jetzt mach ich erst mal wieder 5 Stunden Pause... mhh nee das haut nicht hin, in 5 Stunden sitz ich im Seminar... dann werd ich mir vorher nen schönen Obstsalat oder Apfel holen =) gibts bei WW ja auch für zwischendurch und ohne P ;)
     
  4. Mioua

    Mioua Mitglied

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    Es war gestern dann doch kein Apfel und kein Obstsalat, sondern selbstgemachter Kartoffelsalat für 4 P ;)

    Abends gab es dann lecker überbackene Thunfischpasta :) für 7 P....
    Die restlichen P hab ich mit Knabbereien zwischendurch verprasst ;)

    Heut morgen hab ich wieder Brot mit Aufstrichen und Putenbrust gegessen für 7 P

    Mittags dann einen großen Salat mit Joghurtdressing und Putenstreifen und Scampis *lecker* ... Tja, da in der Gaststätte gegessen... ich rechne jetzt einfach auch mal mit 7 P

    Heute abend gab es Salat und Nudelauflauf, von dem Nudelauflauf hab ich nicht wirklich viel gegessen... also 5-6 P (hab ich leider nicht selbst gekocht...)

    Jetzt ess ich noch nen WW Riegel mit dem Wert 1 =) Gute Nacht
     
  5. beab

    beab Mitglied

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    Hallo Mioua,

    ich habe gesehen Du kommst aus Landau? Ist ja witzig, jetzt fühle ich mich hier in Landau schon nicht mehr
    so allein. Ich bin gerade dabei die Bücher zu lesen. Vielleicht können wir ja mal in Kontakt bleiben so wenn ich noch ein paar Fragen habe.

    lg beab
     
  6. Steinbockfrau

    Steinbockfrau Mitglied

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    hallo beab,

    Letzte Aktivität: 14. June 2009 18:47
     
    #35 Steinbockfrau, 24.01.2010
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Miouas Tagebuch

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