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kh armes Brot

Diskutiere kh armes Brot im Kuchen und Gebackenes Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 300 g geschroteten Leinsamen 200 g gemahlene Mandeln 375 g Sahnequark 125 g Wasser 1 P Trockenhefe, 1 TL Salz, 1/2 TL Zucker (den braucht...

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  1. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    300 g geschroteten Leinsamen
    200 g gemahlene Mandeln
    375 g Sahnequark
    125 g Wasser
    1 P Trockenhefe, 1 TL Salz, 1/2 TL Zucker
    (den braucht
    die Hefe)
    1 TL Brotgewürz

    die Hefe mit dem Salz und dem Zucker
    vermischen. Dann
    alle Zutaten miteinander vermischen und ca.
    45 Minuten
    gehen lassen.
    In eine Form füllen und bei 175 Grad backen
    (meins war
    1 1/2 Stunden im Ofen, muss man aber
    austesten)
     
    #1 Abnehmen Gast 78092, 29.03.2009

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  3. Malene

    Malene Mitglied

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    Beiträge:
    1.196
    Zustimmungen:
    7
    danke,danke für das Rezept, kannst Du nochAngaben über die Kh. machen?
    l.G.Malene:)
     
    #2 Malene, 29.03.2009
  4. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    Leider nein:confused:
     
    #3 Abnehmen Gast 78092, 29.03.2009
  5. Svava

    Svava Mitglied

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    2.407
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    33
    Angaben zu Rezept:
    kcal. 2427.52

    Fett 196.99 g
    Kh 29.63 g
    Eiw. 134.76 g

    Gruss Svava
     
    #4 Svava, 29.03.2009
  6. Lilian

    Lilian Mitglied

    Dabei seit:
    16.03.2009
    Beiträge:
    543
    Zustimmungen:
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    Strammer Max mit Zwergenbrot

    Der stramme Max ist eine leckere Variante mit KH-armem Brot für den Abend:

    1-2 Scheiben Kh-armes Brot (45g)
    2 Scheiben fettarmer Schinken, 3% (z.B. von Herta)
    1 Spiegelei mit wenig Öl gebraten

    alles aufeinander stapeln!
    (kcal 352, KH 3 g, P 26 g, F 23 g)

    dazu Feldsalat, Tomaten und etwas fettarmer Feta, um ein bisschen mehr Eiweiß zusammen zu bekommen.

    Lecker!
     
    #5 Lilian, 03.04.2009
  7. Sinni

    Sinni Mitglied

    Dabei seit:
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    72
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    hallo svava,

    ich hätte da noch ein paar fragen ;) woher hast du die angaben? auf welche gesamtmenge beziehen sie sich? kann ich dieses brot bei schlank im schlaf wirklich abends essen?

    liebe grüße
     
    #6 Sinni, 04.04.2009
  8. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    @ Sinni, ich denke die Angaben beziehen sich auf das ganze Brot.
    Und wenn man 1-2 Scheibchen davon isst, liegt man ja wohl unter der erlaubten kh Menge Abends.

    LG Nici:rolleyes:
     
    #7 Abnehmen Gast 78092, 09.04.2009
  9. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Beiträge:
    5.024
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    Sorry, aber alleine der Fettanteil im Leinsamen und in den Mandeln, dazu noch Sahnequark.......ist wohl eher was für Atkins aber nicht für SIS.

    Gruß
    Bernd
     
    #8 Bernd, 09.04.2009

  10. Anzeige

  11. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    man soll ja nicht gleich das GANZE Brot essen Bernd!!!!
    Ich denke man kann auch Magerquark nehmen;)
    LG Nici
     
    #9 Abnehmen Gast 78092, 10.04.2009
  12. disarm

    disarm Mitglied

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    02.03.2009
    Beiträge:
    15
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    0
    hi nici,

    ich moecht so gern mal dein rezept ausprobieren. ich war nun schon in ganz vielen shops, kann aber nirgends leinsamen finden. hab zwar noch welche daheim, die sind aber nicht geschrotet (kann man das selbst machen?).
    koennte man stattdessen irgendwas anderes nehmen?
    cheers, julia
     
    #10 disarm, 22.04.2009
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