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Hab ich es jetzt wieder vermasselt?

Diskutiere Hab ich es jetzt wieder vermasselt? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; So nun brauch ich wieder Expertenrat: Frühstück war Optimal. Mittag war Mischkost Eiweiss überwegend mit etwas! KH Anbendessen war: 200g...

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  1. UMAMINA

    UMAMINA Mitglied

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    So nun brauch ich wieder Expertenrat:

    Frühstück war Optimal.
    Mittag war Mischkost Eiweiss überwegend mit etwas! KH
    Anbendessen war: 200g Büffelfrikadellen ( Ja ihr reibt euch die Augen aber wir bekommehier Büffelfleisch das ist noch gesünder, da ich es nicht Im Katalog gefunden habe, habe ich es mit Rindfleisch gleichgesezt(
    also ca. 63 g Eiweiss
    nun hab ich daszu einen großen Becher (mir war danach) mageren 1,5 Naturjogurt ( 450g ) gegessen. Der hatte laut Tabelle im Internet auf 100g 4,5 KH also dann sind es ca 16,4 KH
    Dazu einen Kaffee mit 100 mml Milch

    Hab ich es jetzt somit voll vermasselt?

    Bitte bitte schnell Expertenrat! Danke!!!!!!!!!!!!!!11

    Liebw Grü0e aus dem 37 ° warmen Basra...
     
    #1 UMAMINA, 19.04.2012

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  3. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    Solang du dir keine Schokolade mit 30 kh oder mehr rein gepfiffen hast, würd ich mit mal gar keine sorgen machen. Außerdem was das jetzt ein mal. Alles halb so Wild!!!
     
    #2 Dilanya, 19.04.2012
  4. tomsdiner

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    Was heisst vermasselt? Nur laut meiner (Kopf-)Rechnung hat der Joghurt allein schon 20,25 KH. Was sollte passieren wenn Du es vermasselt haben solltest? Schlimmsten Falls nimmst Du mal an einem Tag nicht ab. Ich kann Dir nur raten, sieh das SiS nicht zu verbissen!!!
     
    #3 tomsdiner, 21.04.2012
  5. FrankTheTank

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    das war zu viel KH. das nächste mal erst denken, dann die futterluke öffnen!
    passiert ist aber nix großartiges. also weiter im text. machst du das öfters wird das allerdings nix mit dem abnehmen.
     
    #4 FrankTheTank, 22.04.2012
  6. UMAMINA

    UMAMINA Mitglied

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    Ah Frank , wenn ich deine aufmunternde Worte nicht hätte!:*
     
    #5 UMAMINA, 23.04.2012
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