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Zur Hochzeit sollen es 25 Kilo weniger sein - mindestens! Ich mach jetzt SiS

Diskutiere Zur Hochzeit sollen es 25 Kilo weniger sein - mindestens! Ich mach jetzt SiS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Emilie, das sieht doch garnicht schlecht aus, in sieben Tagen, 1.6, hattest du noch mehr erwartet? Wenn sich dein Koerper dem neuen...

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  1. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hallo Emilie,

    das sieht doch garnicht schlecht aus,
    in sieben Tagen, 1.6, hattest du noch mehr erwartet?
    Wenn sich dein Koerper dem neuen Essverhalten angepasst hat
    und das so weiter geht, na dann, Holla die Waldfee...
    LG
     
    #81 Trutchen, 18.04.2012

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  3. Emilie

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    Naja erwartet nicht, aber hier scheinen viele eher so 2-3 kg die Woche abzunehmen und das war quasi alles bis Freitag, danach ging es bei mir ja wieder hoch etc. Mal schauen, was diese Woche so bringt. :)
     
    #82 Emilie, 18.04.2012
  4. Trutchen

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    Das sollte man aber nicht als Massstab nehmen.
    Viel wichtiger ist doch, das du dich dabei wohl fuehlst
    und alltagstauglich ist.
     
    #83 Trutchen, 18.04.2012
  5. Emilie

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    Das war mein Essen heute, besonders abends war es sehr lecker...

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1783 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]426 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]49,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Hähnchen, Brustfilet[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]788 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]188 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g FIX & Lecker für Rahmgeschnetzeltes[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]995 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]238 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]745 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]31,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]95,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]144 g Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1561 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]373 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]120 g Edeka American Dressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1186 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]283 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Gemischter Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]372 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]89 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2355 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]562 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]7 g Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Haferflocken extrazart, klassisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1090 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]260 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]240 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]905 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]216 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 ml Sojamilch, light[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]242 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7257 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1733 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]62,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]206,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]81,3 g[/TD]
     
    #84 Emilie, 19.04.2012
  6. Emilie

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    Hallo :)

    Mein Wochenende lief relativ gut. Am Samstagabend ging es mit Freunden bowlen und ich habe brav nur Wasser getrunken und allen Leckereien (die ich liebe!!!) widerstanden. Dafür war Sonntag Mittag dann grillen angesagt. Daher auch der heutige Essensplan:

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Hähnchen, Brustfilet[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3847 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]919 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]67 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]94 g Lachs, geräuchert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]747 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]178 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]504 g Kartoffelsalat, Pellkartoffelsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]740 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]67 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]506 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]107 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Eßlöffel Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]170 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Den Gamle Fabrik , Himbeer [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]261 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]62 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]168 g Hefeklöße[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1688 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]403 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]82,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6820 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1629 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]62,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]174 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]89,8 g[/TD]


    Heißt: Reste verwerten. Daher werde ich nicht auf die perfekten Werte kommen, aber die Sachen wegzuschmeißen wäre ja auch nicht richtig. Morgen gibt es dafür mittags Salat und Laugenstangen.
     
    #85 Emilie, 23.04.2012
  7. B02061953

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    Hallo Emilie,
    geh mal auf Seite FDDB, da kannst Du alles eingeben und hast gleich deine Werte und kannst Dir ein Ernährungstagebuch anlegen, gute Sache. LG
     
    #86 B02061953, 25.04.2012
  8. Emilie

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    Das mache ich doch schon :|
     
    #87 Emilie, 25.04.2012
  9. Trutchen

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    Hallo Emilie,

    gehts dir gut?
    Bravo, hast ja schon gut was abgelegt.
     
    #88 Trutchen, 25.04.2012

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  11. Emilie

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    Das kommt darauf an, wen man fragt ;)

    Habe heute Abend mal einen EW-Shake probiert. Scheusslich. Und dann schafft man auch nicht die EW-Menge damit. Man könnte natürlich 1,5 Shakes trinken, aber mit Wasser verdünnt ist bestimmt auch nicht besser. Da brat ich mir abends lieber wieder Hähnchen (mm)
     
    #89 Emilie, 25.04.2012
  12. Trutchen

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    @Das kommt darauf an, wen man fragt ;)

    Dich natuerlich

    Welchen hast du denn probiert?
    Wenn es bei mir sehr spaet wird, nehme ich auch einen Shake,
    finde den neutralen ok, mache einen TL Kakao und 'nen Spritzer
    Suessstoff dran und dann auf Ex...
     
    #90 Trutchen, 25.04.2012
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Zur Hochzeit sollen es 25 Kilo weniger sein - mindestens! Ich mach jetzt SiS

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