"Du und deine Diät"

Wenn du deine Kh nicht mit Brötchen schaffst,dann trinke doch Saft dazu,das sind auch KH und machen dich nicht so voll.Das du nicht genug ißt,habe ich mir gedacht,deswegen nimmst du nicht ab.Ich glaube wir hatten schon das Thema,oder?ich bin der Meinung,das ich es dir auch schon mal geschrieben habe,das du nicht abnimmst,wenn du zu wenig ist,du könntest eher mehr essen,als zu wenig.Aber ideal ist natürlich das,was du an Kh,EW und Fett mengen sollst8BMI abhängig).Und bei deinem BMI von 25 sind das 75 g KH,und die müssen sein.Wenn du dich nicht dran hälst ,hungerst du deinen Körper aus und das führt zu diesen JOJO-Effekt,wo alle von sprechen im Moment.

Also,höre auf die im Fitnessstudio,die werden das schon wissen,
liebe Grüße,
Marion(f)

 

Wie gesagt,dann trinke die Kh,das ist nichts zu essen .Du kannst bestimmt auch nur Saft trinken,wenn du damit zufrieden bist,warum eigentlich nicht,hauptsache du bekommst die KH herunter.
Ich wüßte nicht,was dagegen sprechen sollte,Vitamine sind da ja auch noch drin(giggle).Vielleicht mehr,als wenn du Brot essen würdest mit Marmelade.

 

Ich habe mir nicht alles durchgelesen, aber wenn Du Schlank im Schlaf machst, ißt Du ja abends nur Eiweiß. Dann müßtest Du morgens eigentlich richtig Kohldampf haben.

Ich habe früher auch nie gefrühstückt. Für mich ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag geworden. Keine Chance, das Frühstück ausfallen zu lassen.......

 

Huhu Maya,

ich habe auch mal Schlank im Schlaf gemacht. Ich war auch früher kein großer Frühstücker. Was aber da gut ist, wenn du Smoothies trinkst. Die füllen nicht so und lassen sich leicht trinken. Gut fand ich die vom Lidl und Aldi. Da sind viele KH drin, sie schmecken super, es gibt verschiedene Sorten und die Portionen sind ganz ok. :-) Und wenn du das Brötchen nicht schaffst, dann vll so ein kleines Vollkornbrot? Also diese ganz kleinen Einzeln abgepackten (gibts zum Beispiel beim Netto, nennt sich Brotkörbchen). Das ist nur ein ganz kleines Stückchen, vll geht das besser als ein Brötchen. Aber Smoothies kann ich dir nur empfehlen!

LG
Wolli