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BMI < 25 wieviele KH

Diskutiere BMI < 25 wieviele KH im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Bin ganz neu hier. Und hab auch gleich die erste Frage. Im Buch heißt es ja "Frauen mit einem BMI zwischen 25 und 30: 75 g" Aber wieviele...

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  1. Sunny85

    Sunny85 Mitglied

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    Hallo!

    Bin ganz neu hier. Und hab auch gleich die erste Frage. Im Buch heißt es ja "Frauen mit einem BMI zwischen 25 und 30: 75 g"

    Aber wieviele darf ich essen, wenn ich unter 25 bin?

    Vielen Dank schon mal.

    P. s. konnte in der Suchfunktion nichts finden
     
    #1 Sunny85, 29.03.2012

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  3. JustDoIt

    JustDoIt Mitglied

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    Hallo Sunny,

    Mit einem BMI unter 25 darf/muss man auch 75g KH essen! :)
     
    #2 JustDoIt, 29.03.2012
  4. maus151

    maus151 Mitglied

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    Ich habe einen BMI von 22 und ich esse auch 75 g KH mit weniger würde ich auch absolut nicht auskommen und die 5 Stunden nicht einhalten!

    Ich würde auf jeden Fall mit 75g KH starten.
     
    #3 maus151, 29.03.2012
  5. Sunny85

    Sunny85 Mitglied

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    Dankeschön :)

    Ja weil die 75 g sind relativ schnell erreicht (blush)

    Bin schon auf Montag gespannt!

    Nur das Trinken muss ich mir noch angewöhnen.

    Bestell mir jetzt noch ein Nährwertbuch, weil ich da nicht viel Plan hab (blush)

    Aber Maus151 ein BMI von 22 ist doch super - da gibts doch nichts mehr zum Abnehmen ;)

    Liebe Grüße
     
    #4 Sunny85, 29.03.2012
  6. maus151

    maus151 Mitglied

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    Oh doch es gibt noch abzunehmen! Am Bauch und die Oberschenkel sind echt meine Problemzonen, leider! Leider nehme ich nur da ab wo ich nicht abnehmen will;(! Also ein Nährwertbuch brauchst Du Dir eigentlich nicht kaufen, schau doch mal FDDB, kennst Du die Seite? Wenn nicht gib es einfach in google ein da sind echt fast alles Lebensmittel drin die man so braucht!

    Viel Erfolg beim Abnehmen!
     
    #5 maus151, 29.03.2012
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    die 75g KH sind ein minimum. alleine das gehirn einer frau verbaucht ca: 120g KH am tag. und gehirne werden nicht dick. das ist also eine absolute untergrenze zur grundversorgung.
     
    #6 FrankTheTank, 29.03.2012
  8. Sunny85

    Sunny85 Mitglied

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    @maus151 vielen Dank für den Tipp. Muss ich dann gleich schauen. Ich glaub nämlich ganz ehrlich, dass ich zu wenig KH esse. Hab da ein Brot vom Bäcker mit wenig KH, aber wieviele es sind, weiß ich leider auch nicht... Muss mich da noch viel damit beschäftigen (blush)

    @FrankTheTank echt? Das wusste ich auch noch nicht. Ich muss da echt noch einiges lernen :)
     
    #7 Sunny85, 29.03.2012
  9. biggi2011

    biggi2011 Mitglied

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    und das eines Mannes? :)
     
    #8 biggi2011, 01.04.2012

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  11. plontchen

    plontchen Mitglied

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    Welches Hirn? (rofl)
     
    #9 plontchen, 01.04.2012
  12. biggi2011

    biggi2011 Mitglied

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    (rofl)(rofl)(rofl)
     
    #10 biggi2011, 01.04.2012
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