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Tomaten, Paprika, Zuchini ...

Diskutiere Tomaten, Paprika, Zuchini ... im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ...kann man diese 3 Gemüsesorten abends eigentlich "unbegrenzt" essen? Egal ob im rohen oder gekochten Zustand? Bir mir da etas unschlüssig, ob...

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  1. Roya13

    Roya13 Mitglied

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    ...kann man diese 3 Gemüsesorten abends eigentlich "unbegrenzt" essen? Egal ob im rohen oder gekochten Zustand? Bir mir da etas unschlüssig, ob ich nicht die KH-Menge für abends "sprenge" ....
     
    #1 Roya13, 28.03.2012

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  3. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Hi Roya13

    ich habe bisher genau diese Sachen immer gegessen und bisher trotzdem gut abgenommen. Bei den Paprika hat vor allem die rote Paprika viele Kohlenhydrate.. Wie viel Kilo isst du denn am Abend davon?? (giggle)

    VG
     
    #2 Naddl1978, 28.03.2012
  4. Kiki69

    Kiki69 Mitglied

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    Vorsicht! Rote Paprika haben deutlich mehr KH als grüne. Schau mal, hier hab ich mal die beiden Sorten im fddb simuliert: Wie du siehst, hat die roe Paprika bereits 9,6 g KH, wohingegen die grüne nur 3 g KH hat. Man muss also schon aufpassen, wenn man noch andere Zutaten hinzufügt, sonst ist man schnell über den 15 KH und das ist das absolute NoGo.

    [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgrosse Paprika, grün[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] 0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] 3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] 1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]233 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]56 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"] 0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"] 9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"] 2 g[/TD]


    LG, Kiki
     
    #3 Kiki69, 28.03.2012
  5. Roya13

    Roya13 Mitglied

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    @Naddl1978: "Kilo" esse ich abends natürlich nicht davon, aber...wenn man sich Tomatensuppe macht oder Zuchini-Suppe ist da ja schon einiges an Tomaten oder Zuchini drin....natürlich nicht die "Massen", aber ich war mir etwas unsicher...werde das jetzt aber brav und ohne schlechtes Gewissen weiteressen ;-)

    @Kiki69: Ja, so'was hatte ich auch im Kopf...die roten Paprika esse ich halt am liebsten (oder gelb oder orange ...;-) .... aber bei einer roten Paprika = 9,6 g KH muss man schon aufpassen, was man noch dazu isst, damit man nicht über die 15 KH kommt....

    Danke für Eure Antworten!!!
     
    #4 Roya13, 28.03.2012

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