Astrid führt es nun auch :-)

Mein Essensplan von Gestern:

Morgens:

Früchtemüsli mit Smothie


Mittags:

Griesmehlpudding mit Früchten und einem Ei

Abends:

Magerquark mit Eiweißpulver


Getrunken:

Wasser
Cola Zero


Und heute geht es auf die Waage und zum messen, freu mich schon, weiteres schreibe ich euch dann Morgen


Lg

Astrid

 

Und das hab ich Heute gegessen :


Morgens :
150 g Müsli / Nuss mit 200 ml Smothie und Wasser verrührt
Setze das Müsli Abends schon an, mit kochendem Wasser, dann quilt es schön auf, Morgens nur noch den Smothie drüber und lecker ist es

Mittags:
Da ich Hunger auf Süsses hatte
Griesmehlpudding mit Ei

Abends:
Rinderfilet mit Käse überbacken und bischen Zaziki

Getrunken zu den Mahlzeiten Cola Zero und Zwischendurch Grüntee

Das war es für Heute.

Und danke noch mal an die Glückwünsche, weiß auch nicht, das flutscht einfach so, vielleicht die positiven Gedanken die ich zur Zeit habe, na ja war ja auch echt nötig, nach all dem Sch..... der hinter mir liegt ;-)

So gute Nacht
bis Morgen

Astrid

 

Hallo Nicole,

das hat mir mein Orthopäde gesagt, das mit dem Smothie, das macht das Müsli süss und auch lecker, so ohne Smothie schmeckt es mir auch nicht gut.
Das Einweichen am Abend vorher mache ich wegen, dem immer mehr im Mund werden, dann ist es schon gequollen und man kann es gut essen.

Einfach mal ausprobieren mit 2 Eßlöffeln Müsli, ich konnte mir das auch nicht vorstellen, das mir das mal schmeckt.

Lg

Astrid