Wie lange schläfst du im Durchschnitt?

Bei mir sind es immer so 7-8 Stunden, am Wochenende auch gerne etwas mehr...
Am erholsamsten sind für mich 9 Stunden...bin schon etwas verschlafen, ich weiss :D

 

Im moment schlafe ich leider nur 4-6 Stunden da ich schon um 5h bei den Kindern sein muß aber in der Regel habe ich immer fast 8 Stunden geschlafen, vieleicht ist auch das wirklich der Grund warum es im moment so langsam mit der abnahme läuft!:o

 

HAllo,
ist leider unterschiedlich, je nachdem wie ich arbeite...
Wenn ich Frühdienst habe schlafe ich so 5 Std, da ich abends nicht die Kurve kriege und um 4.30 aufstehe.
Wenn ich Spätdienst oder frei habe schlafe ich meist auch 5-6 Std, lege mich aber wenn die Bande aus dem Haus ist gern noch mal etwas ab.
Beim Nachtdienst versuche ich vor der ersten Nacht etwas 8 Stunden zu schlafen.
An freien Wochenenden wird gerne mal 8-9 Std bubu gemacht...Im Urlaub wird es manchmal jede Nacht mehr...bis zu 12 Std schaffe ich dann locker, bis die Defizite ausgebügelt sind, dann reichen ca 7 Std aus.
Also gibt es bei mir keine festen Zeiten.....Manchmal mache ich tagsüber nen Nickerchen, wenn Akku leer....Habe aber aufgrund der Schichtdienste manchmal echt Schlafstörungen - ist schon ein Problem, wenn man schläfen könnte, wenn es nicht geht, aber nicht zur Ruhe findet, wenn man es könnte.
Habe die Erfahrung gemacht, dass ich so ne Art Zeitfenster habe, wenn ich echt müde bin und ins Bett gehe schlafe ich gut. Wenn ich aber fit wie Socke bin, geht garnix mit dem Schlaf, also warte ich bis es wieder am Punkt ist, der sagt o.k -ab ins Bett.
Ist was kompliziert zu verstehen, ist aber auch blöd so zu leben.
Habe auch Kollegen die sogar psychisch darunter leiden auch ein Grund für Burn out.... Es ist bei mir selten, aber Schlafentzug gilt als Foltermethode- ist kein Scherz...dann bin ich aggresiv und pampig, so als ob ich meien Tage kriege.....das spielt dann auch noch mit rein.....
Also bei moir ist es jeden Tag anders. Bei 365 Tagen im Jahr also 365 Möglichkeiten, da es keien festen Dienstpläne gibt....
LG
Heike

 

Ich schlaf in Durchschnitt 7-8 Stunden, manchmal auch mehr.
Brauch ich einfach.

 

Ich schlaf wochentags ca. 7 - 8 Stunden über Nacht (ist mir aber eigentlich nicht genug, aber ich schaffs nicht vor 22 oder 23 Uhr ins Bett).
Manchmal, aber eher selten, schlaf ich abends vorm Fernseher schon ca. 1 Stunde.
Oder wenn ich meinen "kurzen Freitag" in der Arbeit hab, dann mach ich auch mal ein Mittagsschläfchen bevor ich zum Sport geh...

Am WE schlaf ich natürlich bis ich aufwache...

 

Eigentlich brauche ich ca. 8 Stunden Schlaf um einigermaßen fit zu sein. Leider schaffe ich dies in der Woche kaum. Kann mich vom PC oder vom TV oft nicht losreißen und gehe einfach zu spät ins Bett. Das Aufstehen fällt mir dann oft schwer. Aber da ich beruflich nicht auf feste Arbeitszeiten angewiesen bin, ist es nicht so schlimm, wenn ich später zur Arbeit fahre.
So ca. 6 Stunden schlafe ich jedoch immer. Am Wochenende schlafe ich dann länger und hole Schlafmangel auf.

 

Seit ich SIS mache, versuche ich mehr zu schlafen. Ich stehe morgens schon um 4 Uhr auf, da ist der Abend immer kurz. Aber seit ich mit mindestens 7 Stunden schlafe fühle ich mich wirklich wohler!!

 

Ich schlafe meist so 8 Stunden, zur Zeit ist es unter Woche so. Wenn ich am Wochenende schlafen könnte, wollen meine Augen nicht zu bleiben, verrückt was?

 

Ich habe für mich herausgefunden, dass 7 Stunden Schlaf meine optimale Zeit ist! Ein kleines Nickerchen (15 - 30 min) am Nachmittag und alles läuft bestens!