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Gemeinsam abnehmen....

Diskutiere Gemeinsam abnehmen.... im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Liebe Jeany, vielen Dank für deinen Tipp. Bleibe bei meinem 1:1. Freue mich immer auf das Gemüse und Salat am zweiten Tag. 5 Tage ist mir zu lang....

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  1. ute49

    ute49 Mitglied

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    Liebe Jeany,
    vielen Dank für deinen Tipp.
    Bleibe bei meinem 1:1. Freue mich immer auf das Gemüse und Salat am zweiten Tag. 5 Tage ist mir zu lang.
    Wünsche Dir ein tolles Wochenende.
     
    #41 ute49, 23.03.2012

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  3. ute49

    ute49 Mitglied

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    Hallo Kasia,
    hier kommt ein leckerer Käsekuchen. Habe ich schon mehrmals gemacht und auch meinem Kaffeebesuch vorgesetzt. Meine Freundin war begeistert.
    5Eßl. fettarmem Speisequark
    3Eßl. Maisstärke (Speisestärke)
    2 Eigelb
    2 Tel. Limetten oder Zitronensaft
    3 Eßl. flüssigen Süßstoff
    5 Eiweiß

    Alle Zutaten bis auf das Eiweiß gründlich mischen bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter die Masse heben.
    Alles in eine Silikonbackform und im vorgeheitzten Backofen bei 180 Grad ca. 12-15 Minuten backen.
    Falls du keine Silionbackform hast, nimm bitte deine Backform und pinsel sie mit etwas Oel aus.
    Ich habe in meine Backform einfach Backpapier reingelegt und es hat super geklappt.
    Nehme inzwischen auf die doppelte Menge, da sonst der Kuchen sehr flach ist.
    Guten Appetit.
     
    #42 ute49, 23.03.2012
  4. kasia

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    hallo Ute
    vielen dank für super schnelle antwort

    werde gleich ausprobieren, klingt einfach und lecker. ich werde dir berichten was draus geworden ist. lg kasia
     
    #43 kasia, 23.03.2012
  5. jeany

    jeany Mitglied

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    Das Käsekuchenrezept klingt gut! Das, was ich bislang hatte hat mich nicht überzeugt..nur quark... :(
    Ich werde deins auch demnächst mal probieren ;)

    Boaaa ich hatte heute ne Fresslust...ganz plötzlich...heutige Bilanz:
    - 2 Pfannkuchen
    - ein glas vanillemilch
    - 200g Zwiebel-fleisch-spieße
    - 500g Quark
    - 200g Körnigen Frischkäse
    - 100g geräucherte Forelle

    ....und jetzt platze ich :( und bin viel zu voll - warscheinlich ist es noch schlimmer durch das ganze wasser - 3 liter machen sich echt bemerkbar....puhh

    Gute nacht ihr lieben..ich gehe jetzt endlich schlafen - dann kann ich wenigstens nicht noch was essen!(*) (rofl)
     
    #44 jeany, 23.03.2012
  6. Vycami

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    Das macht doch aber nichts jeany.
    War doch alles Dukan-tauglich und von daher nicht dramatisch :)
    Ich hab mich übrigens gerade gewogen: 89,3 !!! <3
    Geht doch! :D

    Edit: Und direkt noch ne Frage.
    Kennt ihr den Belight Latte Macciato vom Aldi?
    Hab jetzt leider keinen zur Hand und somit keine Werte, kann gerade nur sgaen, dass kein Zucker sondern Süsstoff drin ist...
    Darf ich das Zeug dann trinken?
     
    #45 Vycami, 24.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24.03.2012
  7. jeany

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    also ich kenne den latte macchiato nicht, aber wenn der tatsächlich zuckerfrei ist, umd die 4 % grenze bei fett einhält spricht nix dagegen ;)
     
    #46 jeany, 25.03.2012
  8. Vycami

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    Muss ich nochmal nachschauen... Müsste einfach mal zum Aldi maschieren und das ma prüfen ^^
     
    #47 Vycami, 25.03.2012
  9. Vycami

    Vycami Mitglied

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    #48 Vycami, 26.03.2012

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  11. bibikay

    bibikay Mitglied

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    huhuhuu

    Hallo zusammen,

    ich denke ich fange heute auch an mit der Dukan diät, die almased diät ist mir zu ekelhaft und ich muss bis zum sommer unbedingt 10 kilo abnehmen
    wiege 63, bin 1,63 groß und jua laut euren erfahrungen bringt die diät ja was und das ohne das man hungern muss :)
     
    #49 bibikay, 26.03.2012
  12. milenka

    milenka Mitglied

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    hallo bibikay,

    na, dass müsste mit dukan auf jeden fall klappen...

    hab jetzt in knapp 7 wochen fast 10 kilo runtergebracht...

    wichtig ist auf jeden fall:

    genug trinken (2-3 liter pro tag)
    die kleie essen (p1 1,5 EL, p2 2 EL, p3 3 EL)
    und
    eiweiß, eiweiß, eiweiß...

    viel erfolg...

    lg milenka
     
    #50 milenka, 26.03.2012
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