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Pause verkürzen oder ausfallen lassen?

Diskutiere Pause verkürzen oder ausfallen lassen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Zusammen, ich bin seid etwa 3 Wochen dabei und komme grundsätzlich gut zurecht mit SiS. Heute war aber einer dieser Tage, an denen ich...

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  1. Inky

    Inky Mitglied

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    Hallo Zusammen,

    ich bin seid etwa 3 Wochen dabei und komme grundsätzlich gut zurecht mit SiS. Heute war aber einer dieser Tage, an denen ich unerwartet länger arbeiten musste. Pause gab es nicht und mein "Mittagessen" hatte ich somit erst um 18 Uhr.
    Was empfiehlt sich an solchen Ausnahme-Tagen? Die Pause zum Abendessen verkürzen, oder ausfallen lassen. Müsste ja eigentlich mit den 5 Stunden Pause erst um 23 Uhr essen, bzw soll es heute ein Shake sein. Da werde ich aber hoffentlich schon im Reich der Träume sein.

    Also was meint ihr?

    Liebe Grüße,
    Inky
     
    #1 Inky, 05.03.2012

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  3. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    Hallo Inky,

    also ich persönlich würde wahrscheinlich eine Eiwweißmahlzeit zu mir nehmen, das Mittagessen ausfallen lassen und morgen ganz normal weitermachen.

    Passiert das öfter, dass du keine Mittagspause machen kannst?
    Wenn ja, kannst du dir für diesen Fall nicht ein paar Müsli-Riegel oder ähnliches in die Tasche stecken?

    lg frida
     
    #2 frida7600, 05.03.2012
  4. Inky

    Inky Mitglied

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    Eigentlich passiert es nicht so oft, oder ich kann zumindest eine Mittagspause einschieben, aber heute war einer dieser dieser Tage, wo gar nichts ging.
     
    #3 Inky, 05.03.2012
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Du kannst auch mal die Pause auf 4 Stunden verkürzen aber nach 17 Uhr sollten keine kohlenhydrathe mehr gegessen werden.
     
    #4 Nurse74, 05.03.2012
  6. Doppelmami

    Doppelmami Mitglied

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    Hallo.

    Ich habe auch ab und zu diese berühmten Tage. Dann lasse ich die Mahlzeit am Mittag komplett aufallen und esse dann abends meine Eiweißmahlzeit. Am liebsten dann ein Hähnchenschnitzel mit frischem Salat. Damit komme ich gut zurecht und wenn es nicht jeden Tag ist, ist es auch in Ordnung.

    Liebe Grüße

    Doppelmami
     
    #5 Doppelmami, 05.03.2012
  7. biggi2011

    biggi2011 Mitglied

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    Inky, ich würde dann zwei Eiweißmahlzeiten essen. Die Abstände dazwischen können dann auch 4 Stunden betragen, im Notfall auch kürzer. Evtl. auch spät nur noch shaken, wenn du das magst.

    Oder hättest du auf der Arbeit wenigstens Zeit, mittags einen Shake zu trinken? Das wäre als Notlösung zumindest besser, als nichts zu essen....und Huuuungeeer zu haben.
     
    #6 biggi2011, 05.03.2012

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  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    egal was du machst, KH-mahlzeit nach 17 uhr ist immer ein klares NO GO! das war die schlechteste aller denkbaren alternativen. ;)
     
    #7 FrankTheTank, 06.03.2012
  10. Inky

    Inky Mitglied

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    Ok. Danke, dann weiß ich für die Zukunft bescheid!
     
    #8 Inky, 06.03.2012
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