SiS und Übersäuerung

Hallo Xandi, ich mache zwar kein SiS, habe mich aber schon seit langem mit dem Thema Übersäuerung beschäftigt und viel gelesen. Aber es stimmt- mit Abends hast du da ein Problem, denn nur mit Gemüse bekommst du kein Eiweiß. Fisch und Fleisch ist auch ja sauer-oder du musst dann doppelt so viel Gemüse zusätzlich essen-aber das wird ja dann ne riesen Portion. Bleibt ja nur ein Eiweißshake mit Wasser???
Mehr fällt mir auch nicht ein...

 

Hallo Xandi,

ich hatte, bevor ich mit SIS begonnen habe, Probleme mit Sodbrennen. Aber seitdem Gott sei dank nicht mehr.

Lg Alphatier

 

Spielt es denn auch eine Rolle, wieviel du auf einmal isst? Sonst könntest du die 30% doch für abends aufheben. Wenn das Eiweiß-mengenmäßig nicht reicht, evtl. noch mit veg. Eiweiß ergänzen.

Eigentlich hört man eher das Gegenteil, nämlich das Probleme mit der Ernährung nach SiS verschwinden.

 

hab ja keine ahnung, aber ist dafür nicht das uk-10?

 

xandi..das PZN 0477506...lactobacillen und bifidobakterien..aber falscher film..ich meinte das basen pulver..basen-citrate pur pzn 2067190..steht alles im planfigur- das 14 tage-programm hab ich in apotheke dazu bekommen

 

Moin Xandi,
hab da was das solltest du dir mal durchlesen:
"....Ob ein Lebensmittel säurebildend ist oder nicht, hängt nicht mit seinem eigenen Säuregehalt zusammen. Sprich: Zitronen machen nicht sauer! Im Gegenteil: Die sauren Früchte wirken eher basisch. Als säurebildend gelten Wurst, Fleisch, Fisch, Eier und Käse sowie Süßwaren und Weißmehlprodukte. Schwach säurebildend sollen Quark, Sahne, Vollkornprodukte und Nüsse sein. Dagegen sind Obst, Gemüse und Kartoffeln basenbildend. Es gibt Tabellen mit Effekten von Lebensmitteln auf den Säure-Basen-Haushalt. Diese sind jedoch mit Vorsicht zu genießen, da es keine standardisierten Methoden zur Ermittlung gibt.
Wer sich also basische ernähren will, der sollte auf folgende einfache Formel achten. Und die kommt ohne Taschenrechner und Nährstofftabelle aus:
• Reichlich pflanzliche Lebensmittel (Gemüse, Obst) und kalorienarme Getränke (Tee, Mineralwasser, ...)
• mäßig tierische und eiweißreiche Lebensmittel
• sparsam fettreiche Lebensmittel, Süßes, fette Snacks und Alkohol. ...."

Wenn dir tierisches EW abends nicht bekommt
kannst du ja immer noch auf pflanzliches EW
ausweichen ggf. musst du deine EW Menge
pro Tag korrigieren (0,7-1,0 g pro kg Körpergewicht):x

lg shamrock

 

Wenn dir tierisches EW abends nicht bekommt
kannst du ja immer noch auf pflanzliches EW
ausweichen ggf. musst du deine EW Menge
pro Tag korrigieren (0,7-1,0 g pro kg Körpergewicht):x

lg shamrock

uih..heißt das auch für mich.pro kg körpergewicht 122g KH pro tag??