Abends Gewürzgurken?

Hallo liebe SiSler, die ihr erfahren und weise seid...ich hoffe, ihr könnt mir helfen.

Da abends keine Chips mehr erlaubt sind, könnte ich dann als Ersatz sauer eingelegtes Gemüse, Gewürzgurken und so Zeuchs essen? Weil in dem Einlegesud ja auch Branntweinessig und Zucker ist. Zieht das in die Gurke ein, selbst wenn man sie hinterher abtropft und trockenrubbelt und gilt als verbotene KH?

Ach ja, ich habe ja nun auch gelernt, dass man keinen Kuchen zum Frühstück essen darf, wegen der Milch und Eier. Aber in Kecksen und Pralinen ist das Zeug ja nur in Pulverform enthalten, also Hühnereiklarpulver, Butterreinfett, Sahnepulver, Vollmilchpulver. Gilt dafür das gleiche, also Eiweiß = Eiweiß, egal ob Pulver oder flüssig oder macht da der Zustand etwas aus?

Ist es dann bei der Gesamteiweißmenge für den Tag eigentlich egal, ob das aus Pflanze oder Tier kommt? Weil ich mit einem Haufen Gemüse am Mittag und Nutella zum Frühstück ja auch schon jede Menge Proteine laut Ernährungsrechner habe und mit Quark etc. am Abend dann am Ende des Tages immer weit über meine erlaubte Menge von 64 gr komme...:(

Liebe Grüße
Virginia

 

Hallo frida,

ist eher eine Kopfsache... Appetit auf was Herzhaftes. Bislang habe ich mich so mit Schafskäse, Hüttenkäse mit Selleriestangen etc. durchgemogelt. Aber ob sich der kleine Mann im Hirn davon auf Dauer überlisten lässt, glaub ich nicht. Deswegen wollte ich schon vorsorglich wissen, ob ich im Ernstfall dann auf Gewürzgurken o.ä. zurückgreifen kann. Habe ich früher schon vor SiS öfter gemacht, wenn ich mich davon abhalten wollte, Chips zu essen.

Oh Mann und mit der Eiweißmenge...das ist dann wirklich ein Problem, wenn alles zusammenzählt. Ich dachte früher immer, ich würde viel zu wenig Eiweiß essen...seitdem ich hier den Ernährungsrechner benutze, merke ich dass ich viel zu viel esse, immer mind. die doppelte Menge, manchmal noch mehr. Schwierig, das zu drosseln.
Danke für deine Antwort.
Virginia

 

Also, heute wiege ich 64 Kg, ist wohl ein BMI von 24. Heute habe ich z. B. meine 63 gr Eiweiß schon "voll". Gestern hatte ich 104 gr, am Anfang 122gr, dazwischen so um die 90 gr. Hatte ich erst gar nicht so gemerkt, wie schnell ich meine Proteine schon mit pflanzlichen Sachen und auch Nutella verputze....

 

Vielen Dank, FranktheTank und Phantomin!
Ich hatte hier irgendwo gelesen, dass 1,5 gr Eiweiß nur für Kraftsportler sein sollen, deswegen habe ich als absoluter Unsportler Panik gehabt, dass meine Nieren mir das übel nehmen könnten (habe schon leicht erhöhte Leberwerte und die Ärzte wissen nicht woher und wollte nun nicht auch noch die Niere ärgern), weil ich auch nicht viel trinke. Schaffe meist nur max. 1 Liter Wasser am Tag. Bin aber damit schon besser geworden, denn vor SiS habe ich zum Teil den ganzen Tag nur Kaffee getrunken, weil ich nie Durst hatte und dann das Trinken schlicht vergessen hatte. Jetzt habe ich ja ständig einen trockenen Mund und trockene Kehle und trinke so nun auch etwas.
LG Virginia