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1. Woche vorbei

Diskutiere 1. Woche vorbei im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, hier mein Zwischenbericht: die erste Woche ist vorbei und das Ergebnis kann sich sehen lassen. 2,4 kg sind weg. :) Applaus. Die Woche...

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  1. riderin

    riderin Mitglied

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    Hallo,
    hier mein Zwischenbericht: die erste Woche ist vorbei und das Ergebnis kann sich sehen lassen. 2,4 kg sind weg. :) Applaus.

    Die Woche war nicht einfach, weil mich ein schlimmer Infekt erwischt hat und ich fast nur im Bett gelegen habe oder mal zum Briefkasten geschlurft bin. Bewegung also null. Dafür habe ich viel getrunken, auch viel Tee wegen der Sinusitis. Gegessen habe ich morgens brav die Kohlenhydrate, mittags habe ich mir gemacht, worauf ich Lust hatte. Große Portionen habe ich eh nicht geschafft wegen der Erkrankung (normal kann ich echt viel essen :D), abends habe ich zweimal nur heiße Brühe mit einem verquirlten Ei gegessen, weil das einfach so gut getan hat und ich hinterher gut schlafen konnte. Nach zwei Tellern Brühe habe ich mich supersatt gefühlt. Seltsam...

    Hier die Ausrutscher: Samstag abend beim Vietnamesen gebratene Ente mit Gemüse und Reis bestellt (jammi, zum Japaner essen gehen ging ja leider nicht), ein paar Rocher und Küsschen vom Weihnachtsfeste (ich kann Geschenke einfach nicht wegwerfen), dem Nikolaus den Kopf abgebissen :eek: (für alle Tess Gerritsen-Fans: es handelte sich um einen Schokoladennikolaus).

    Ich bin gespannt, wie es nächste Woche laufen wird, wenn ich wieder arbeiten kann. In unserer Kantine gibt es von jedem Gericht die Nährwertangaben mit KH, Fett, EW und kcal. Ich werde sehen, dass ich auf ca. 700 kcal mittags komme und ca. 90 g KH. EW weiß ich gar nicht so genau, was da das Richtige ist. Was meint Ihr?

    Viele Grüße an alle Mitstreiter
    riderin
     
    #1 riderin, 09.01.2008

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  3. Butzi

    Butzi Mitglied

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    Ich habe am 3.Jan angefangen. Läuft bis jetzt ganz gut. Die ersten 3
    Tage waren die 5Stunden pause hart. Nun wird es langsam.
    Würde gerne den Käsekuchen ohne Boden backen (für meine Mutter,zum Geburtstag) kann ich den auch essen? und wenn ja wieviel KH muß ich rechnen?
    Mfg
    Butzi
     
    #2 Butzi, 09.01.2008
  4. dagoberta

    dagoberta Mitglied

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    Herzlichen Glückwunsch, riderin, zur erfolgreichen Abnahme :D

    Und da sieht man es mal wieder:
    trotz "Ausrutschers" ist es dir gelungen einen Abnahmeerfolg zu verbuchen. Also waren die nur halb so wild.

    Ich hoffe, du hast dich gut erholt!?
    Weiterhin viel Erfolg!

    Liebe Grüße
     
    #3 dagoberta, 09.01.2008
  5. Oggl

    Oggl Mitglied

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    Hallo Riderin,

    ist doch toll. Auch ich habe am 2.1. angefangen. 1,1 kg - etwas wenig aber ich halte weiter durch. Auch bei mir stellt sich das Problem des Kantinenessens (Fertigessen in Alu, gewärmt). Leider keinen Salat. Da muss ich mir noch was einfallen lassen, etwas von zu Hause mitnehmen. Denn überall ist jede Menge Fett drin. Denke nicht nur die Kalorien sind es, sondern woher diese kommen. Also weiterhin viel Erfolg. Auch ich gehe heute Abend Essen. Bin ja mal gespannt was ich bestelle bzw. wie es sich auswirkt.
     
    #4 Oggl, 09.01.2008
  6. stefan

    stefan Mitglied

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    1.759
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    Hallo Oggl,

    1,1 KG in einer Woche sind nicht wenig, sondern vollkommen OK.

    Wenn man das Ganze langfristig betrachtet kann man im Durchschnitt mit einem halben KG pro Woche rechnen.

    Gruß
    Stefan
     
    #5 stefan, 09.01.2008
  7. schnappi

    schnappi Mitglied

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    Puh das ist ja echt genial das es wirklich klappt. Habe nun seit 3 Wochen Schlank im Schlaf durchgehalten und es ist gar nicht schwierig. Wieviel Eiweiß sollte man abends zu sich nehmen? Habe das immer so nach gefühl gemacht
     
    #6 schnappi, 17.02.2008

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