Was macht ihr bei Heißhunger auf Süßes am Abend?

Hallo Joey18...ich hab diesen Heisshunger nicht, was ich total faszinierend finde, weil ich sonst auch immer gern abends so Zeug in mich hineingestopft hab.
Ich hab gelesen, man dürfte dann mal Götterspeise essen, wenn man so einen Heisshunger auf Süsses hat.
Glückwunsch zu den 1,2kg!!! Weiter so!

Lieben Gruss, Eva

 

Hallo und erst einmal herzlichen Glückwunsch zu deiner bisherigen Abnahme! (f)

Ich weiß was du meinst, gerade Samstag Abends vor dem Fernseher kommt diese Lust auf. Lach mich jetzt bitte nicht aus,
aber letzten Samstag habe ich mich dann vor meinem Schlafzimmerspiegel gestellt und mir meinen Körper angesehen.
Was soll ich sagen? Der Heißhunger war weg (whew). Und dann bin ich ganz schnell ins Bett.

Nun ist mein zweiter Samstag Abend und diesmal bin ich vom Heißhunger verschont geblieben. Ich habe mir zum
Abendessen ein Glas Sojamilch mit Schokogeschmack gegönnt und das hat wohl meine Lust nach Süßem gestillt
und hat auch wirklich gut geschmeckt.

Wünsche Dir noch eine erfolgreiche Abnahme! (muscle)

Liebe Grüße

Doppelmami

 

da gibt es verschiedenes, was man als dessert direkt nach dem abendessen nehmen kann.
- quark, frischkäse, hüttenkäse oder joghurt mit süsstoff und zuckerfreiem aroma. das muss aber noch in die 15g KH maximalmenge am abend passen
- zuckerfreie bonbons, suchfunktion mit stichwort polyole führt dich da weiter.
- light oder zero-getränke mit nur 0,1g KH/100.
- götterspeise geht auch, es muss aber eine zuckerfreie sein. zur not selbst machen.

fürs herzhafte gehen ein paar nüsse oder schweinekrusten, schinkenwürfel oder KH-arme käsewürfel

mit süsstoff oder diesen polyolen kann man sich abends ganz gut helfen. das beweisst auch, daß es sich nicht um heisshunger handeln kann. heisshunger wäre eine reaktion der rezeptoren auf den blutzuckerspiegel und die kann mit süsstoff nicht behoben werden. eine rein mentale reaktion des gehirns, auch appetit genannt, lässt sich mit süsstoff aber sehr wohl bekämpfen. hat man genug KH tagsüber gegessen, kann es eigentlich nie zu heisshunger kommen, sondern nur zu solch einer illusion.

 

Hallo Joey18,

vielleicht wäre Stevia eine Alternative für Dich? Ist kein chemischer Süßstoff, sondern aus einer Pflanze.

LG und schönen Sonntag
Malwine