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Kartoffel-Möhren Gemüse mit Hähnchenbrust

Diskutiere Kartoffel-Möhren Gemüse mit Hähnchenbrust im Diät Rezepte für Mittags - Mittagessen Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Kartoffel-Möhren-Gemüse mit Hähnchenbrust Für eine Person 125 g Hähnchenbrust - (in Würfel schneiden und mit Salz,Curry und Pfeffer...

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  1. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Kartoffel-Möhren-Gemüse mit Hähnchenbrust
    Für eine Person


    125 g Hähnchenbrust - (in Würfel schneiden und mit Salz,Curry und Pfeffer würzen)
    - anbraten

    1 Zwiebel -(das ganze Gemüse schälen ,in kleine Würfel schneiden und anbraten)
    200g Möhren
    200g Kartoffeln

    150 ml Gemüsebrühe -(das Gemüse damit ablöschen)

    - das ganze 15-20 Minuten köcheln lassen

    vor dem Servieren:
    Petersilie -(nach Geschmack)
    1 EL Frischkäse(15%) - unterheben


    Die ganze Portion hat laut Kalorien-Tabelle:
    510 kcal,58 g KH,35 g Ew und 9 g Fett

    Ich wünsche Guten Appetit.
     
    #1 Kaffeemaus, 18.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 18.02.2012
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  3. Sacorina

    Sacorina Mitglied

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    14
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    3
    Hallo Kaffeemaus,
    hört sich lecker an, werde es mal probieren.:P
    Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bis zu Deinem Ziel:)

    Viele Grüße
    Sacorina(heidy)
     
    #2 Sacorina, 18.02.2012
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Kartoffel-Möhren Gemüse mit Hähnchenbrust

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