Wieviel Sport macht ihr?

Ihr seid ja alle fleißig. Ich gehe 3-mal in der Woche zum Line-dance, das macht mit richitg Spass, so 2-3 Stunden jeweils. Abnehmen kann man damit nicht, aber ich sage immer-jede Bewegung ist besser als keine Bewegung. Zusätzlich gehe ich täglich mit dem Hund spazieren, recht sbestellt. Ab Ende März werde ich dann aber wieder richtig aktiv.

 

mein gott was macht ihr viel sport :o

da frag ich mich echt warum ihr soviel gewicht habt (wasntme)

also ich beneide euch wirklich...ehrlich dazu bin ich dann zu faul
wenn ich wieder darf bin ich froh wenn ich es 1 bis 2 x die woche hinbekomm nordik walking zu machen ansonsten mach ich nix

wann macht ihr denn das alles

also nach der arbeit bin ich froh wenn ich dann auch mal etwas pause hab

hut ab vor euch ehrlich hut ab......vielleicht spornt mich euer ergeiz ja etwas an

 

Hallo Einstein, direkt von der Arbeit zum Sport. 1 Stunde schwimmen nach der Arbeit, dort duschen, nach Hause was essen und dann machen was man möchte. Du muße deinen inneren schweinehund überwinden, Sperr ihn weg und du wirst sehen dir fehlt was. Na und alle haben ja nicht unbedingt soooo viel Übergewicht. es ist halt zu viel um sich wohl zu fühlen und daran arbeiten wir. Lg martina

 

hallo,

ich habe während der ersten 4 wochen SIS 6x pro woche ca. 40-50 min. ergometer gefahren. zusätzlich fr./sa./so. walking 10 km/tag (ohne stöcke)
zwischenzeitlich habe ich meine aktivitäten etwas umgestellt, 3x ausdauer ca. 40 min. und 2x hiit ca. 20-25 min.

die nächste veränderung, um mein gewicht zu halten wäre: 1x ausdauer 40min. und 2x hiit.

hört sich für den einen oder anderen viel an, ist es vielleicht auch, macht aber auch eine menge spaß und der erfolg war auch da.

gruß

 

Hallo zusammen, also ich habe während des ganzen letzten Jahres gar keinen Sport gemacht, da bin ich echt nachlässig und überhaupt nicht zu motivieren ;) Aber das Abnehmen hat zum Glück trotzdem geklappt, ich hoffe nur, es bleibt so...Ich bewundere euch alle, die ihr so fleissig Sport macht, Hut ab, weiter so...
LG Birgit

 

Was ist "hiit"??

Grüsse
aprille

 

Hab mir jetzt ne Pilates DVD bestellt...freu mich drauf, weil ich es sehr gern mache...:D

 

hallo,

hiit steht für hochintensives intervalltraining optimal um sis zusätzlich zu unterstützen.
doch vorher unbedingt belesen und ggf. mit dem hausarzt abstimmen.

gruß

 

Wow, bin tief beeindruckt.... ist ja wirklich alles dabei...
Ich gehe lediglich jeden Morgen mit meinem Hund eine Stunde Gassi, ist aber kein Walken, ist spazieren gehen! Alles andere war mir noch nie was und wird es auch nicht mehr sein.
Aber Hochachtung jedem, der sich auf Stepper, Hometrainer, Crosstrainer etc. quält oder das sogar noch gern macht...!

 

An Schultagen 5x mal in der Woche. In den Ferien nur 3 mal.
Später vielleicht noch mehr, bin grade sehr motiviert und der Sommer lädt einem immer nach draußen ein. ;)