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Was eßt ihr so alles am Tag?

Diskutiere Was eßt ihr so alles am Tag? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Habe mich vor kurzen entschieden wieder mal was für mein Gewicht zu tun! Jetzt mal meine Frage weiß immer noch nicht richtig was ich so...

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  1. Kerschi79

    Kerschi79 Mitglied

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    Hallo! Habe mich vor kurzen entschieden wieder mal was für mein Gewicht zu tun! Jetzt mal meine Frage weiß immer noch nicht richtig was ich so essen soll und mit den wiegen. Wiegt ihr das alles oder schätzt ihr? Oder wie sehen so Eure Mahlzeiten aus. Über Tipps und Anregungen würde ich mich sehr freuen. Ich bin mit der Rechnerrei irgendwie noch nicht so drin. Hilfe!!!
     
    #1 Kerschi79, 14.02.2012

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  3. coccinelle

    coccinelle Mitglied

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    Hallo Kerschi79 (hi)

    also ich mach das ja jetzt auch noch nicht so lange und wiege deswegen auch wirklich noch alles ab bis ich die Portionen genauer einschätzen kann und den Dreh richtig raus hab :)
    Ausserdem rechne ich nebenbei noch meine Nährwerte aus damit ich einen besseren Überblick habe.. Ich finde es persönlich für den Anfang besser um ins Konzept zu kommen :)

    Ich wünsch Dir viel Erfolg
    Liebe Grüße
     
    #2 coccinelle, 14.02.2012
  4. Kerschi79

    Kerschi79 Mitglied

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    Wie rechnet ihr das alles aus welche Hilfmitte habt ihr? Komme mit dem ganzen noch nicht zurecht!
     
    #3 Kerschi79, 14.02.2012
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Herzlich Willkommen hier.

    Schau doch mal hier in dieses Post dort findest du schonmal ganz viele Infos.
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html
    Wegen der Essensgestalltung schau am besten in die Tagebücher (meist findest du den Link in der Signatur)

    Hier im Forum gibt es ein Ernährungstagebuch da kannst du deine Essen planen oder nachträglich eingeben.
    Kannst dann ganau KH /Fett/ EW (Proteine) sehen die du zu Dir genommen hast oder aber bei FddB. de
     
    #4 Nurse74, 14.02.2012
  6. Jenni

    Jenni Mitglied

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    Du kannst deine Speisen ganz einfach im Ernährungstagebuch (siehe Links) eintragen,
    dann wird alles ganz genau aufgelistet. Erspart die Rechnerei und ist ein prima Hilfsmittel ;)
     
    #5 Jenni, 14.02.2012
  7. Kerschi79

    Kerschi79 Mitglied

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    Vielen dank jetzt komme ich besser klar.

    Lg Kerschi79
     
    #6 Kerschi79, 15.02.2012

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  9. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Hallo Kerschi,(call)
    Herzlich willkommen.
    Morgens esse ich gerne selbstgemachtes Müsli,Mittags meistens Brötchen und abends eine warme Mahlzeit (rezepte finest du unter dem Thema AbnehmenAktuell unter Rezept vorschläge).ich wiege noch vieles ab,denn ich koche abens oft aus den Büchern von Pape.
    So brauche ich nicht so viel zu rechnen ,da die Angaben für die Nährwerte alle daneben stehen.Die fehlen leider bei vielen Rezepten hier.

    Es gibt ein TB um die Lebensmittel ein zu tragen Heißt fddb.Gib es doch bei google ein es erklärt sich dann von ganz alleine.Du brauchst nur die Sachen eingeben ,die du ißt und es wir alles automatisch umgerechnet.Das machen viele hier und die sind laut Aussage alle zufrieden damit.

    Wenn du noch mehr fragen hast,immer her damit.Hier sind alle ganz hilfsbereit.

    Lieben Gruß,
    Marion(f)
     
    #7 Kaffeemaus, 15.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15.02.2012
  10. Kerschi79

    Kerschi79 Mitglied

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    Vielen dank für die Tipps. Habe mich bei FddB angemeldet. Das Ernährungstagebuch gefällt mir dort sehr gut. Komme jetzt auch mit meinen Werten besser zurecht denke ich! Das Ergebniss sehe ich dann am Samstag beim wiegen.

    Lg Kerschi79
     
    #8 Kerschi79, 15.02.2012
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