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weiter Turbo machen oder mit der Reduktionsphase starten?

Diskutiere weiter Turbo machen oder mit der Reduktionsphase starten? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo :)ich bin hier ganz neu.ich habe schon 3 Wochen Turbo hinter mir und habe bis jetz 5 kilo abgenohmen aber ich muss noch so viel abnehmen...

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  1. snoopie

    snoopie Mitglied

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    Hallo :)ich bin hier ganz neu.ich habe schon 3 Wochen Turbo hinter mir und habe bis jetz 5 kilo abgenohmen aber ich muss noch so viel abnehmen dass ich nicht weiss ob ich schon mit der Reduktionsphase anfangen sollte.Wie habt es ihr gemacht?nimt man viel langsamer ab?viele Grüsse
     
    #1 snoopie, 14.02.2012

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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Selbstverständlich kannst du jetzt in die nächste Phase gehen, denn auch in der Reduktionsphase nimmst du ab, wenn du deine Mahlzeit (am Besten mittags) nicht über 450 kcal zubereitest. Fang an mit Gemüse, gedünstet, fettarmem Fleisch oder Fisch und vermeide es, zu Beginn schnelle Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Weißmehlprodukte) zu essen.

    Langsamer nimmst du wahrscheinlich ab, denn das, was du zu Beginn abgenommen hast, war Wasser. Jetzt geht' s an die Fettverbrennung und die geht nicht so rasch. Wenn du keine Fehler machst, nimmst du aber ab. Bei einem Stillstand bis zu 2 Wochen musst du dir keine Gedanken machen!

    Ich wünsche dir viel Erfolg!
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 14.02.2012
  4. snoopie

    snoopie Mitglied

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    Danke Lizzi,Villeicht mache ich noch ein Paar Tage Turbo, und dann fange iChat eine Mahlzeit an, hätte nie gedacht dass s mir einfacher fällt nichts zu essen. ;)
     
    #3 snoopie, 14.02.2012
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