Wie viel trinkst du?

auch ich schaffe locker 2-3 liter ,im sommer sind es auch mal 4 ,wenn wir radeln kann es gut sein das wir 60km abstrampelt und dann hat man durst.
gruß
resi

 

mi dem radeln kanns ja bald wieder losgehen. ihr könnt es sicher kaum erwarten.

 

Hallo,

ich schaffe in der Woche (wenn ich arbeite) jeden Tag 3 Liter. Am Wochenende ca. 2 Liter pro Tag. Ich habe für mich die ideale Zusammensetzung gefunden:

ca. 50 ml Deit mit 450 ml warmem Leitungswasser vermischen und dann möglichst noch warm trinken....... ich weiß, ich weiß, manch einer mag jetzt denken, igittt, wie geht datt denn???

Ich mag einfach kein Wasser ohne Geschmack. Ich mag schon gar kein Wasser mit Kohlensäure (bäh). Deswegen ein bisschen Geschmack (50 ml auf 450 ml Wasser reichen vollkommen) und Leitungswasser. Und warmes Wasser flutscht einfach so runter.

Ich fahre ca. eine halbe Stunde zur Arbeit, da trinke ich meinen ersten halben Liter. Eine Stunde vor Feierabend höre ich auf zu trinken (bis dahin habe ich noch einen Liter geschafft) und auf der Rückfahrt trinke ich wieder einen halben Liter. So schaffe ich mit Arbeit schon 2 Liter. Zuhause dann der letzte Liter und um 21.00 Uhr höre ich auf (wegen der nächtlichen Pischerei - aber einmal muss ich mindestens hoch, das kenn ich aber).

Früher hatte ich arge Probleme mit dem Trinken, zumal mein Stoffwechsel auch unter 3 Litern die Zusammenarbeit verweigert und extrem langsam arbeitet. Das Vieltrinken musste ich mir antrainieren, aber es lohnt sich. Ich habe auch weniger Kopfschmerzen als früher.


Viele Grüße

Tamie

 

An Trainingstagen trinke ich auch mehr, beim Zirkeltraining habe ich immer eine Flasche Wasser dabei.
Ansonsten muß ich mich wirklich anstrengen zu trinken. Manchmal trinke ich auf der Arbeit Cola light. Ansonsten meistens nur Tee und Kaffee.

 

Ich versuche auch immer auf drei Liter am Tag zu kommen. Ich habe mal irgendwo gelesen, dass man das mindestens trinken soll.

 

Möglichkeit C

Habe noch nie ein Problem gehabt (außer wenn ich krank bin oder einen Schub habe) meine MINDESTENS 2 Liter zu trinken aber eher mehr.

 

Ich trinke leider IMMER zu wenig,da muß ich echt dran bleiben.Mein Mann muß mich sogar manchmal dran erinnern.Spätestens wenn meine Migräne kommt,weis ich das ich wieder mal zu wenig getrunken habe.
Aber das war immer schon ein Problem.

Was ich am ehesten runter bekomme ist Cola Light :-(
Mit Sprudel kann man mich ja jagen,und Heißgetränke trink ich nicht sooo gerne.

 

Ich trinke im Winter um die 2 l, im Sommer um die 4 l.
Morgens 2 große Pötte Kaffee und nachmittags auch. (ist ja schon 1 l)
1Fl. Wasser (oder mehr; im Sommer)
viel Tee (im Winter mehr)
Cola light

 

Hallo,

ich versuche täglich mindestens 2 l. Wasser zu trinken, klappt leider nicht immer.