hohe Zuckerwerte durch 5 Stunden-Pause verbessern?

Hallo Sunshine,

auch wenn mir deine detaillierten Angaben zu den Blutzuckerwerten mir nichts sagen, so kann ich dir versichern, dass ich eine Ernährung gemäß Schlank im Schlaf 100% positiven Einfluss auf deine Werte haben wird.

Dr. Pape betreut Diabetes-Patienten mit diesem Konzept und es gibt so viele Meldungen, dass Patienten ihre Medikamente reduzieren und gar weg lassen konnten.

Ich denke, DIESER Beitrag könnte dir weiter helfen und eine Abnahme, die du zwar nicht sofort beginnen willst, erst recht !

Wenn du dich vor einer Zuckerkrankheit schützen möchtest, dann fang an, am besten jetzt gleich, denn streckt die Bauchspeicheldrüse ihre Flügel, dann ist es eh zu spät!

 

www.insulean.de könnte dir weiter helfen, um Berater nach dem SIS-Kozept in deiner Nähe zu finden.

Sunshine, nimm es mir nicht übel, es soll einfach nur mal ein Gedankenansatz und keine Kritik sein: stünde ich persönlich kurz vor der Diagnose, Diabetes-Patient zu werden, um Himmels Willen: ich würde ALLES tun, dagegen zu steuern !!!!!

Hey !!!!!!! (wachrüttel) sowas kann man doch nicht damit abtun, dass man keine Zeit hat, sich damit auseinander zu setzen, geht es noch ?????? Und noch einen drauf gesetzt: das Grundbuch SIS habe ich an einem einzigen Abend durchgelesen !!! Zwar war es in den Tagen danach auch mein stetiger Begleiter, aber für die notwendige Erkenntnis hat es wirklich nur einen Abend Zeit "gekostet"

 

Hallo Sunshine

Die wichtigsten Infos zu starten findest du in gestraffter Form hier im Forum. Aufkommende Fragen und Unklarheiten kann man hier im Forum auch in kürzester Zeit klären.

Schau mal hier: http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/15601-info-s-fuer-neue-schlank-schlaf-ler.html

Zu Doc. Pape soweit ich weiß ist er in Essen zu Hause, mit Überweisung wirst du da glaube ich nix ausrichten können auch die Beratung bei Insulaner Beratern ist privat zu Zahlen ist aber mit ca. 20 -30€ finanzierbar.
Ich würde es ebenso wie Phantomin sehen, je früher du anfängst desto besser ist das. Es ist schließlich kein Hexenwerk :)

Die Butter muss nicht sein du kannst auch Nutella oder sonstwas nehmen etwas Fett sollte morgens jedoch sein damit die Kohlenhydrat verstoffwechselung langsamer läuft und der Insulinanstieg nicht so rasant ist.

Deine Frage nach der Besserung mit der Einhaltung von den Pausen das kann Dir niemand beantworten zumal es fraglich ist wenn man das z.B. mit 1 Schnitte Brot versucht eher unwarscheinlich. Es muss schon der Rest auch dazu passen.

Falls du mit einem Smartphone schreibst kann die fehlende Formatierung daran liegen das habe ich auch wenn ich damit poste.

 

Sunshine,

ich kann mich Phantomin nur anschließen.
Fang gleich an deine Ernährung umzustellen. Du musst ja auf nichts verzichten, nur eben anders essen und die Mengen (KH, EW, Fett) beachten.

Gib im Suchbegriff mal Zuckerkrank ein. Du wirst viele Beiträge dazu finden.
Es gab bzw. gibt hier einige SiS-ler, die ihre Medikamente halbieren bzw. sogar absetzen konnten.

Lass es doch erst gar nicht soweit kommen, dass du welche nehmen musst.


Ich schreib dir hier mal meinen "Spickzettel" rein:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/

Schlank im Schlaf überblick, wann,was,warum

SiS wichtige FAQ's,recherchiert im Net

Infos's für neue SiS'ler



Berechnung:

Morgens: 100 g KH (BMI ab 30) - kein tierisches Eiweiß
Mittags: 100 g KH (BMI ab 30)
Abends: 15 g KH maximal

EW täglich: 1 g pro kg Körpergewicht, davon abends BMI x 1,5

Fett täglich ca. 60 g (davon abends am wenigsten).

Zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden Pause, keine Snacks oder Naschereien dazwischen.


lg frida

 

@ Sunshine

Ja, auch die Pausen zwischen den Mahlzeiten (5 Stunden sollen ja eingehalten werden), werden dir sicherlich schon helfen, dass sich dein Zuckerspiegel "erholen" kann, denn genau dies machen wir uns hier zum Nutzen.
Wenn du dann auch noch auf die Lebensmittel achtest, die du isst...dürfte das auf jeden Fall nicht schlecht für deinen Zucker sein, im Gegenteil.
Langsam verwertbare KH bevorzugen...d.h. lieber Vollkorn als Weissmehl, lieber Obst als Saft und und und

Ich habe Diabetes und "durfte" Ende Dezember eines meiner benötigten Medikamente weglassen und meine Ärztin meinte, ich solle schauen, ob es so geht oder ob mein Blutzuckerspiegel wieder mehr ansteigt und ich muss sagen, seit meiner Umstellung auf SiS konnte ich nicht beobachten, dass meine Werte schlechter geworden sein sollten.

SiS kann dir nicht schaden, es kann nur von Nutzen sein!

LG
Drui

 

Hallo Sunshine,
wenn dich das bisher Geschriebene noch nicht überzeugt hat, dich ernährungsmäßig umzustellen, solltest du weiterbedenken, daß ein manifestierter Diabetes dir erheblich Zeit raubt.
Ständige BZ-Messungen, Tagebuch führen, Med.einnahme, Ernährungsberatung etc.
Deine Ernährung mußt du sowieso umstellen, warum dann nicht schon jetzt?
Mindestens 1/4 jährliche Kontrollen des HB1A, Fettwerte, Gewicht etc.
Vom Diabetologen wird dir dringend angeraten werden Gewicht zu reduzieren, mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen.
Von den ganzen Folgen des metabolischen Syndroms, das sehr oft mit dem Diabetes einhergeht, ganz zu schweigen.
Es ist bei dir nicht 5 vor 12 - es schon 12
Ich weiß, wovon ich schreibe, habe alles hinter mir und bin jetzt dabei, mein Leben zu verbessern

Hier mal ein Link zur Info
http://www.internisten-im-netz.de/de_was-ist-ein-metabolisches-syndrom_647.html

Nimm dir jetzt die Zeit um dein Leben zu verbessern, bevor du es bereust.

Liebe Grüße
Marlene

 

Das kann ich nur bestätigen. Ich stehe auch kurz davor, hatte einen gemessenen Wert von 120 morgens nüchtern. Ich tue auch alles, damit ich nicht in die Tabletten- oder gar Spritzphase komme. Du musst auch nicht unbedingt das Buch lesen, hier fragen so viele immer wieder das gleiche, und immer wird mit einer Engelsgeduld immer wieder geantwortet. So kann man sich das Wissen, was man wann essen darf, auch hier im Forum leicht aneignen.

Für Butter od. Margarine gibt es sicher auch Alternativen, oder lass es doch einfach weg, oder streiche die Margarine nur dünn auf's Brot, dass man sie kaum merkt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es immer eine Enschränkung bedeutet, abzunehmen oder, wie in unserem Fall, den Blutzuckerspiegel, zu reduzieren. Die alten Gewohnheiten bringen ja das, wo wir jetzt stehen, Übergewicht, erhöhter Blutzucker, usw.