...Ich bin So verzweifelt langsam...:(

hallo schnullerbacke, grins,

mach dich erst mal nicht verrückt. merkst denn an den hosen oder fingern das du abgenommen hast? bei mir ging am anfang auch fast nichts, habe es aber daran gemerkt, dass ich meinen gürtel enger machen mußte und meine ringe sind am finger gerutscht.

schreibe doch einfach mal über eine woche deinen tagesablauf auf, was du wann und wieviel gegessen hast. vllt. finden wir ja woran es liegen könnte.

 

Lass den Kopf icht hängen und mach dich auch nicht verrückt.
Hast du denn schon deinen Umfang gemessen? Vielleicht hast du Muskeln aufgebaut?

Ich würde Schnucki auch zustimmen, schreib einfach mal alles auf und poste es dann.
Vielleicht kann man dir dann helfen.

 

Hey Schnullerbacke,

nicht verzagen. Vielleicht isst du einfach zu wenig?? Bei den meisten liegt es nämlich daran... funktionieren tut SiS nämlich prima auch wenn du nachst mal aufstehen musst. Ich würde Schnuckis Rat folgen und mal genau alles aufschreiben, evtl. fehlt dir auch das Eiweiß am Abend? Ohne genug Eiweiss keine Fettverbrennung.. ist ja nicht immer ganz einfach genug Eiweiß und trotzdem wenig Fett zu sich zu nehmen. Stöber mal in den Tagebüchern von den anderen, da sind viele dabei die mit den gleichen Gewichtszahlen kämpfen und bei denen klappts. Vielleicht machst du ja doch irgendetwas falsch (hi)

Ansonsten, 1mal im Monat vermessen.. da tut sich oftmals etwas auch wenn das Gewicht stagniert!!

LG

 

Hallo Schnullerbacke,
vor 3 Wochen habe ich mit SiS angefangen und bei mir ging es von den 120 kg auf 117,5 kg, dann auf 119kg, dann auf 117,2 und jetzt wieder auf 119,2 kg, es ist ein stetiges auf und ab. Ich denke mal, man hat all die Jahre sich nicht besonders gut ernährt und jetzt weiß der Körper gar nicht so recht, was er damit anfangen soll.
Nächste Woche gehe ich zur einer Beratung von Insulea. dort wird eine Messung gemacht, wonach mir gesagt werden kann, welche KH, EW und Fett Mengen für mich die richtigen sind. Ich denke mal, wenn das Programm konkret für mich zugeschnitten ist, ist die Abnahmemöglichkeit besser.
Aber bei mir kann ich sagen, dass ich als Schokoladensüchtige nun seit drei Wochen keine Lust auf Schokolade habe. Ich habe sonst nicht den Gedanken von Schokolade aus den Kopf bekommen. Nun brauche ich das nicht mehr und das finde ich schon so toll, dass ich alles versuchen werde mit dieser Ernährungsform abzunehmen.
Also bitte nicht verzweifeln, bei den anderen geht das auch und warum sollte es ausgerechnet bei uns nicht funktionieren????
Liebe Grüße
Icke

 

Hallo,

am Anfang kann es manchmal sein, dass es etwas dauert bis man abnimmt weil sich der Körper erst umstellen muss. Ist für ihn ja auch eine Qual, jahrelang so jetzt anders. Was man sich mal draufgefuttert hat, ging ja auch nicht innerhalb von ein paar Tagen.

Einfach weitermachen, evtl. genau abwiegen und ausrechnen, und nicht zuwenig essen.

lg frida

 

nichts zu danken.dafür sind wir doch da. rückfälle gibts immer wieder. versuche aber standhaft zu bleiben. überlege dir, was du deinem körper die letzten jahre zugemutet hast. er kann sich nicht so einfach umstellen. gerade in der anfänglichen gewichtsreduktion ist es wichtig eisern dabei zu bleiben. später sind natürlich kleine sünden erlaubt.

 

Hallo Schnullerbacke,

auch Du wirst es (mit unserer Hilfe) schaffen.

In den aller meisten Fällen liegt es bei nichtgelingen daran, daß sich nicht an die Mengen und Vorgaben gehalten wird. D.h. morgens 75 oder 100 g KH / mittags 75 oder 100 g KH und Eiweiß - Mischkost / abends BMI * 1,5 g EW mit so wenig wie möglich KH - höchstens 15 g KH. Eiweiß sollte 0,8 -1,0 g * Körpergewicht am Tag gegessen werden. Sowie die Grundregeln mit zwischendurch nix und schön die Pausen von 4-5 Std. einhalten. Nicht zu vergessen - schön viel schlafen !!

Das ist schon das Wichtigste. Nein - ganz wichtig ist noch Geduld - viel Geduld und keine Wunder erwarten. Das Gewicht ist nicht über Nacht gekommen und wird auch nicht über Nacht verschwinden. Je genauer Du Dich an die Angaben hältst, desto besser wird es funktionieren.

Wenn Du dazu noch Bewegung in Deinen Alltag einbaust z.B. Treppen steigen anstelle Fahrstuhl, das Auto immer ein Stückchen weiter weg parken, einen strammen Spaziergang am Feierabend, Krafttraining.......... geht es schneller.

Wir werden Dich im Auge behalten 8)

LG tamtam

 

Hallo,

als ich anfing, ging es bei mir erstmal 2 Kilo RAUF!

Die größte Falle ist für mich das Fett. Schau mal auf was Du am Tag kommst. Abends Eiweißbrot mir Käse ist gut und schön, aber wenn Du da noch lecker Mittagessen hattet, bist Du schnell auf doppelt soviel Fett wie gut wäre.

Ausserdem sind 2 Kilo in 6 Wochen völlig okay für meine Vorstellungen. Lass Dich nicht verrückt machen von denen die im Formel 1-Tempo abnehmen. Jeder hat sein eigenes Tempo, und wenn die dann über Stillstand jammern überholst Du sie vielleicht sogar...

Hast Du mal einen Eiweiß-Tag ausprobiert?