Ein paar Fragen zu SiS von einem Neueinsteiger

Psssssssssssssssssssst bitte nicht so heikle Themen ansprechen....

Also, am sinnvollsten ist es sich einmal die Woche, morgens an einem bestimmten Wochentag direkt nach dem Aufstehen, nackig zu wiegen.

Soviel zur Theorie!

Ich wiege mich täglich morgens. Ein Teil wiegt sich morgens, mittags, abends. Andere immer Montags um am Wochenende nicht soviel zu sündigen. Andere Freitags, damit sie sich am Wochenende etwas gönnen können. Einige Mittwochs, da sie Dienstags beim Sport sind. Manche abends, weil sie morgens keinen Schock erleben möchten.

Selig sind die, die ohne Waage leben!

Wie du siehst, du kannst in Punkto wiegen alles falsch und alles richtig machen!

 

Ich glaube um am wenigsten Gewicht auf der Wage zu haben macht es sinn sich morgens nach dem Toilettengang nackt zu wiegen da der Magen dann noch leer ist. Wenn du dich abends wiegst, sind dein Magen und Darm ja schon mit dem Essen vom Tag voll, da kannst du also gut und gerne mal 1,5 kg mehr wiegen als am morgen. Einmal die Woche ist super, weil das Gewicht von Tag zu Tag auch mal schwanken kann und man sich schnell komplett verrückt macht, wenn man sich jeden tag wiegt.
Zu deiner Ernährung würde ich sagen, wenn du das weiterhin so streng machst, wirst du bestimmt schnell gute Erfolge erzielen. Aber denk dran, es geht auch, wenn du mal nciht sklavisch auf Fett etc achtest. Ich habe trotz meines geringen BMIs konstant und gut abgenommen und halte das Gewicht jetzt, obwohl ich morgens fast immer Nutella gegessen habe. Mittags immer einen Süßen Nachtisch und manchmal auch etwas richtig fettiges (z.b. ne Pizza) zum Mittag. Klar das darf nciht jeden Tag passieren, aber falls dir wirklich mal danach ist, gönn es dir ohne danach ein shclechtes Gewissen zu haben. Wenn man sich an die Grundregeln hält, dann verzeiht einem der körper sowas und ich finde es ist einfacher die Ernährungsumstellung langfristig durchzuhalten, wenn man sich nciht alles leckere verbietet :-) Also wenn du gern den Armen Ritter isst (was ist das??) dann mach es doch mal mittags. Die nächsten Tage kannst du dann ja wieder zu Gemüpse und magerem Fleisch greifen. Viel Erfolgt. In deinem ALter wird das total schnell gehen!

 

Diese Philosophiefrage wird Dir keiner konkret beantworten können ;)

Also am besten nur einmal die Woche wiegen, dann macht man sich nicht fertig. Die Schwankungen unterhalb der Woche können schonmal 1 Kilo betragen, bedingt durch Wassereinlagerungen. Männer haben damit weniger Probleme als Frauen, aber ich habe schon einige Schwankungen.

Wenn einmal die Woche, dann am besten immer zur gleichen Tageszeit oder unter gleichen Bedingungen. Ob morgens, mittags, abends ist dann egal.

Wenn Du zum Beispiel dich immer Sonntags wiegst, so mache ich es, und Du hast dann einen Samstag mal einen Genusstag, wo Du etwas ausserhalb der Reihe sündigst, dann sind ggf. am Sonntag 1-2 Kilo mehr drauf. Es kann dann aber passieren, dass bereits am Dienstag die Waage wieder 0,5 kilo weniger zeigt, als die Woche davor. Also wie gesagt, immer die Tendenzen beobachten.

Wenn Du viel Sport machst, insbesondere Kraftsport ist die Waage auch nicht das ausschlaggebende, dann verändert sich das Gewicht nicht so stark ab einem bestimmten Punkt. Wichtig ist, dass Du neben dem Gewicht auch Deinen Bauchumfang im Auge behälst. Das dann aber nur alle 14 Tage - und der Blick in den Spiegel lohnt auch manchmal. Mir passiert es schonmal, dass ich nicht abnehme in einer Woche, mein Bauchumfang sich aber um 1cm reduziert hat. Das motiviert dann wenigstens ;)

Gruß
Stefan

 

Ich hoffe das du die aber nicht am abend getrunken hast.....das ist was für Morgens aber nicht für abends.

Viele Grüße
Bernd

 

Na morgens.Erstmal auf'n Pott und dann ab auf die Waage.......abends macht's weniger Sinn.

Gruß
Bernd

 

lach bernd ,wenn das so einfach wäre,
aber wiege gehe ich jede woche ,immer morgens,mein gewicht steht still im moment.
gruß
resi

 

@ Bernd

Ich hab noch nicht den Knopf gefunden, wo das Pott gehen gleich funktioniert. Wäre ja schön, mal schnell den Knopf drücken und auf die Waage hopsen :p.

 

Ich dachte immer das Smilie:p lacht, aber nein das streckt die zunge raus.
Tübisch wieder ich:D

 

Ja Resi, man(n) muss schon manchmal morgens echt kämpfen :D:D
Naja,besser einen kleinen Stillstand als das es rauf geht.

Ich denke das wirst du sicher mit Links wegstecken.

Viele Grüße
Bernd